Tre vekttap mekanismer
7-dagers program forandrer radikalt prosessene i kroppen til en person som lider av overvekt. Først av alt begynner det lipolyse, frigjøringen av fettmolekyler fra fettvev på magen, lår og rumpe.
Informasjon
Kroppen skal gjøre alt selv - du trenger bare å løpe lipolyse en gang. Kroppen vil huske dette og vil begynne å brenne fett. Den eneste tilstanden: for å sikre strømmen av vann til cellene.
Den viktigste rollen spilles av tre mekanismer som sikrer harmoni:
Fat må gå utover fettcellene fettmolekylene som nå sirkulerer i hele kroppen, sammen med blod skal komme inn i mitokondriene( liten ovn i cellene) som brenner råvaren og behandle dentil energi. Her blir overskytende fettmolekyler brent og omgjort til energi. I alle tre stadier av fettforbrenning spiller vann en avgjørende rolle: 70 milliarder celler av kroppen må motta en tilstrekkelig mengde av denne fluidaktiverende væsken.
Hvis cellene er drenert, har de liten fuktighet, da vil en person ikke kunne bli kvitt overflødig vekt i lang tid. Han vil ikke kunne gå ned i vekt for kort tid, eller i lang tid.
Morgen, begynn med å veie. Legg inn vekten din.
Så 5 minutter om morgenen gymnastikk. Du kan velge hvilken øvelse du vil ha fra listen. For fem idrettsmorgenminutter er det nyttig å kombinere ulike typer fysisk aktivitet:
For den første frokosten, lag en salatskål med en rekke frukter. Fyll den med finhakkede frukter for sesongen: epler, pærer, fersken, aprikoser, druer, etc.
råd Dagens begynnelse er spesielt viktig: ta av dine bekymringer, spørsmål og frykter for en stund. Hverdagen vil ikke forsvinne, de vil begynne uansett, og nå gi deg enda en kvart hviletid - med masse frisk frukt og med et morgen-TV-program eller din favorittmusikk-CD.
Følg en gratis fantasi, varierer et sett med frukt og endre sammensetningen av frokost avhengig av stemningen. Kanskje, akkurat nå er det på tide å bli kjent med eksotiske frukter og elske dem - avokado, datoer, fiken, mango, papaya.
Med en frukt frokost lærer mange mennesker, for første gang, et stort utvalg av naturlige smaksvarianter som naturen gir i form av frukt og grønnsaker.
Frokosten kan varieres med en eller to spiseskjeer av nøtter, frø, korn eller spirer. Bland godt innholdet i salatskålen. Du kan legge til litt fruktjuice, bio-yoghurt eller rømme. Så den første parabolen er klar, noe som vil slukke tørsten i kroppens celler, som de opplever etter en lang natt.