Kan alkohol i en diett - alkohol og diett
Familiar situasjon: Du forbereder deg for en helg, bestemte deg for å gå på en diett for å miste ekstra tre eller fem kilo. Og plutselig, uventet, får du en invitasjon til en fest( si en venns bursdag).Kvelden er lovende, jeg ønsker ikke å nekte, men jeg vil heller ikke bryte med dietten heller. Et ganske naturlig spørsmål oppstår: Kan alkohol tas med diett? Et enkelt svar vil ikke være. Hvorfor? La oss finne ut det.
Lære å telle og analysere
kalorier Først forskjellige dietter. Noen kan være svært strenge( f.eks -. Bokhvete, brasiliansk, Tokyo, kinodieta, protein-karbohydrat, etc.) beregnet fra gram og kalorier, og er mer tilgivende, dvs. tillate bruk av ulike produkter, men som legger vekt på det mest. .det tillatte antall kalorier og tidspunktet for matinntaket. Begge typer dietter( vi snakker nå bare om vekttap dietter) krever en balanse: hvis du har spist( eller drakk) produktet er ikke angitt i "liste for i dag", må du otminusovyvat kalorier og begrense deg til noe annet.
La oss si at du drikker et glass vin inneholder 150 kalorier og 100 gram kokt biff inneholder, sier 270 kalorier. Det viser seg at du må gi opp halvparten av kjøttet som er planlagt for i dag. Hvis du drikker to glass med samme vin om kjøtt, glem det helt.
Hvis vi tar de mest høy-kalori drikker som likører som «McEwans skotsk»( i 0,33 liter inneholder ca 300 kalorier), etter tre glass kan du glemme alt om mat i løpet av dagen( vel, bortsett fra at eple, men vannet, som forresten også har kalorier).Hvor takknemlig er dette prospektet for deg? Merk: nekte mat i favør av alkohol, er du nekter kroppen din, den allerede begrenset så mye som mulig, for å få en sårt tiltrengte vitaminer, proteiner, karbohydrater, mineraler.
Og hvis streife i dag og i morgen - igjen på en diett
Nei, du kan, selvfølgelig, og så.Men tidligere innsats vil unnskylde meg, ned i avløpet. .. alt for mye, får i dag, vil umiddelbart bli assimilert og forsinket fett butikker som du prøver så hardt for å bli kvitt. Følelse sulten, kroppsopplevelser og stress. Derfor, når du mottar en vanlig kalori kontroll i hjernen utløser en sikring skal være en slags klikke, "satt en reserve til å bruke hvis det er nødvendig."Og det blir utsatt, som du kan gjette, mye raskere enn det er brukt. Derfor, over overskuddene i går må du jobbe en uke etter.
Oh, det ville være. ..
synes selvfølgelig en spøk, men det er rimelig å si at et slikt kosthold er fortsatt der. Og her er det ikke lenger nødvendig å spørre: "Kan alkohol bli tatt med diett?" Her er det mulig. Dessuten er det en av hovedproduktene( som bare betyr rød og bare tørrvin).Men for sukker, salt, mel og noe væske, bortsett fra kullsyreholdig vann, blir nødt til å glemme for en uke( som er tillatt grønn te).I menyen - et par vaktel egg, cottage cheese( lav-fett, ikke mer enn 200 g), en mellomstor agurk, vann og, selvfølgelig, vin( et glass om dagen).Lav kalori vekttap garanti, men det er dette er hendelsen: en slik diett er bare gyldig for folk med sterk, sunn, uten avvik, så full av hopp i trykk, følelse av svimmelhet og svakhet. I tillegg er det kjent at alkohol utvikler seg raskt. Og dette er også en minus. Bestem om å ofre helsen din for å miste noen få pounds, selvfølgelig, bare deg. Men først vurdere alle "mot", og bare beregner deretter de resterende "bak".Lykke til!