Pijnboompitten: voordeel en schade, hun samenstelling, of het mogelijk is om ze te gebruiken voor zwangere vrouwen
Siberische den en ceder geven de mens een zeer waardevol product - pijnboompitten. Ze onderscheiden zich niet alleen door hoge kosten, maar ook door een goede voedingswaarde, een set noodzakelijke vitaminen, aminozuren en sporenelementen. Door ze dagelijks te gebruiken, verzadigt u het lichaam met de juiste stoffen en verlengt u het leven.
Wat is het gebruik en de schade van pijnboompitten? Hoe vaak mogen ze eten? In welke hoeveelheid? U zult dit te weten komen door het artikel te lezen.
Positieve eigenschappen van pijnboompitten
Calorische inhoud van pijnboompitten is voldoende hoog - 672 kcal per 100 gram. Ze bevatten 62% olie, 18% eiwitten en 19 aminozuren. In dit verband moet u ze heel voorzichtig en in kleine hoeveelheden gebruiken. Immers, zelfs het nuttigste product zou de maat moeten kennen als deze op voedsel wordt toegepast. Bovendien is een dergelijk hoog caloriegehalte niet alleen schadelijk voor het afvallen, maar ook voor gezonde mensen.
De zaden van Siberische ceder bevatten vet-splitsende vitamines van de groepen P en E. Dus, met een tekort aan het lichaam van vitamine E, kan de vetbalans worden verbroken, wat leidt tot een set van overgewicht. Het is belangrijk bij borstvoeding voor de melkproductie. Gebrek aan het leidt tot atherosclerose.
Vitamine P is verantwoordelijk voor heilzame erfelijkheid. Ook in de samenstelling van noten zitten vitamine A en B: B1, B2, B3.
Minerale stoffen en veel micronutriënten maken deel uit van pijnboompitten. Ze zijn kampioenen in het fosforgehalte, ze zijn een bron van jodium en lecithine. Een paar noten zullen voldoen aan de dagelijkse behoefte aan mangaan, magnesium, zink, koper en kobalt. Vanadium, kalium of silicium maken ook deel uit van het unieke product. De zaden van Siberische ceder worden snel en gemakkelijk opgenomen.
Pijnboompitten zijn geïndiceerd voor atherosclerose, immunodeficiëntie, allergische manifestaties, aandoeningen van het maag-darmkanaal. Ze worden speciaal aanbevolen voor kinderen en adolescenten, omdat ze een gunstige invloed hebben op de mentale ontwikkeling, groei en vorming van de hersenen. Voor volwassen mannen zijn ze nuttig omdat ze de potentie vergroten.
In cedernoten is zelfs de schaal, die suiker, aminozuren, vezels, sporenelementen en tannines bevat, waardevol.
Veel mensen vragen: kunnen pijnboompitten worden gegeven aan zwangere vrouwen? Niet alleen kan, maar ook noodzakelijk, vanwege het gehalte aan arginine in hen. Een groeiend organisme heeft het nodig.
Noten helpen zelfs bij het afvallen, omdat ze erg voedzaam zijn en snel het lichaam verzadigen, het hongergevoel elimineren. Bovendien veroorzaken ze de productie van een hormoon - cholecystokinine, dat een signaal naar de hersenen stuurt over verzadiging.
Contra-indicaties bij gebruik van pijnboompitten
Is er schade of contra-indicatie bij cedarnoten? Experts zeggen dat ze geen contra-indicaties hebben, dus er is geen betere snack dan bruikbare pijnboompitten. Ze kunnen worden toegevoegd aan een verscheidenheid aan groente salades, ontbijtgranen, muesli om een pikante en een interessante smaak aan het gerecht te geven.
Maar zelfs het kostbaarste product in onbeperkte hoeveelheden kan vergif worden, dus eet het niet alleen voor het plezier in grote porties. Onthoud altijd over een hoog calorisch gehalte.
Er bestaat ook zoiets als individuele intolerantie voor pijnboompitten. Als je ze voor de eerste keer probeert, beperk je dan tot een paar dingen per dag om de reactie van het lichaam te zien. Geef kinderen geen zaad van ceder, omdat ze gemakkelijk in de luchtwegen kunnen komen.
Bij het eten van cedernoten in grote hoeveelheden kan een onaangename bittere smaak in de mond verschijnen. Dit komt omdat ze speciale stoffen bevatten die receptoren activeren die verantwoordelijk zijn voor de bittere smaak.
Zoals je kunt zien, kunnen pijnboompitten in gematigde hoeveelheden alleen maar ten goede komen, dus neem ze veilig op in je dagelijkse dieet en ze zullen het lichaam verzadigen met de nodige vitamines.