Vitaminen voor levendigheid en energie: wat drinken om vannacht de hele dag te houden
Frequente zwakte, nerveuze uitputting - problemen die iedereen kent. Om van ze af te komen, niet te veel eten met chocolade, er zijn tonnen bananen en sinaasappels. Om dit te doen, volstaat het om kleine aanpassingen aan het dagelijkse dieet aan te brengen, namelijk: een aantal noodzakelijke vitamines toevoegen, die het lichaam van energie zullen voorzien.
Goede vitamines voor levendigheid
B1 - beïnvloedt het gehele zenuwstelsel, vertraagt de veroudering van hersencellen en regelt de helderheid tot op hoge leeftijd, is een activator van creativiteit en "een lading van levendigheid";bij gebrek aan dit element wordt de slaperigheid, overmatige geïrriteerdheid, vermoeibaarheid gevoeld;B1 kan worden gevonden in varkensvlees, noten, bonen, kool, melk, hondsroos, eieren, zemelen, rijstschillen, volkoren;
B8 - helpt bij het genereren van energie en het assimileren van eiwitten, het interageert ook met insuline in het koolhydraatmetabolisme en neemt deel aan de synthese van glucokinase, wat het mogelijk maakt om het glucosegehalte te stabiliseren;zoals bekend is het glucose dat de zenuw- en hersencellen voedt, als het niveau onder 20 mg daalt, dan zal de persoon apathie, lethargie en prikkelbaarheid hebben;B8 is te vinden in champignons, noten, melk, bloemkool, biergist, fruit, leverbeef, eiwit( maar niet in de dooier);
Aangezien de B-groep verantwoordelijk is voor het zenuwstelsel, zal het gebruik van B1 in combinatie met B8 de hele dag opgewektheid geven.
C - is verantwoordelijk voor de jeugd en energie van het organisme, samen met het fenylalanine aminozuur wordt geabsorbeerd in zenuwcellen en provoceert de productie van norepinefrine;vooral actieve actie bij interactie met magnesium en calcium;om vitamine C te vinden is het mogelijk in een dogrose, citrus, kiwi, Bulgaarse peper, mierikswortel, peterselie, tomaten, kool.
Deze vitamines vullen het lichaam aan met energie en zullen preventief worden tegen verschillende ziekten. Wanneer een persoon veel mineralen en voedingsstoffen nodig heeft, raden artsen aan te zoeken naar "helpers" onder medicijnen.
Beoordeling vitaminen van de farmacie
Beantwoording van de vraag: "Wat vitaminen voor levendigheid en energie te drinken", zal een kort overzicht zijn van de meest populaire geneesmiddelen die de noodzakelijke elementen bevatten.
Dus, vijf van de bekende medicijnen:
- "Vitrum Energy" - een complex bestaande uit ginseng-extract, 18 micro-elementen en 13 soorten vitamines;Aanbevolen voor gebruik met verminderde aandacht, met stress, met fysieke uitputting en vermoeidheid;zal helpen om vitaliteit en energie te verkrijgen;
- "Alphabet Energy" - in hun samenstelling barnsteenzuur, 9 micro-elementen, extract van Chinese magnolia wijnstok en Siberische ginseng, en ook 13 vitaminen;helpt herstellen na hard werken, beïnvloedt mentale activiteit, verhoogt de werkcapaciteit;als u het medicijn drie keer per dag gebruikt, in plaats van drie tabletten tegelijk, zal dit hun positieve effect versterken;
- "Dynamazan" - het bevat ginseng-extract, 2 aminozuren, 10 micro-elementen en 11 vitaminen;Aanbevolen voor sterke fysieke en mentale belasting, om de concentratie en het uithoudingsvermogen te verhogen, om stress te verlichten;
- "Gerimax Energy" - bevat in zijn samenstelling een extract van groene thee en ginseng, 7 micro-elementen en 10 vitaminen;Ze creëerden het om het lichaam te herstellen na een lange behandeling, om het geheugen te verbeteren;Bovendien wordt het aanbevolen voor degenen die te veel mentale en fysieke stress hebben;
- Dopel Hertz Energotonik - deze vitamine-oplossing bevat 28 componenten, waaronder extracten van verschillende planten, micro-elementen en vitaminen;Het is ontworpen voor mensen die ernstig ziek zijn of in een postoperatieve toestand verkeren;voor degenen die een dieet volgen en degenen die een enorm tekort aan voedingsstoffen hebben;voor degenen die meer aandacht nodig hebben.