Drie mechanismen voor gewichtsverlies
7-dagen programma verandert radicaal de processen in het lichaam van een persoon die lijdt aan overgewicht. Allereerst begint het lipolyse, het vrijkomen van vetmoleculen uit vetweefsel op de buik, dijen en billen.
Informatie
Het lichaam zal alles zelf doen - u hoeft slechts één keer lipolyse uit te voeren. Het lichaam onthoudt dit en begint vet te verbranden. De enige voorwaarde: om de stroom van water naar de cellen te verzekeren.
De belangrijkste rol wordt gespeeld door drie mechanismen, zorgen voor harmonie:
Fat moet verder gaan dan de vetcellen vetmoleculen die nu circuleren door het hele lichaam, samen met bloed moeten krijgen in de mitochondriën( kleine oven in de cellen), die de grondstof en verwerken brandenin energie, hier worden overtollige vetmoleculen verbrand en omgezet in energie. In alle drie stadia van vetverbranding speelt water een beslissende rol: 70 miljard cellen van het lichaam moeten een voldoende hoeveelheid van deze vloeistofactiverende vloeistof ontvangen.
Als de cellen leeg zijn, hebben ze weinig vocht, dan zal een persoon niet in staat zijn zich te ontdoen van overgewicht gedurende een lange tijd. Hij zal niet in staat zijn om af te vallen voor een korte tijd, of voor een lange periode.
Ochtend, begin met wegen. Neem je gewicht op.
Dan 5 minuten ochtendgymnastiek. U kunt elke oefening uit de lijst kiezen. Voor vijf ochtendmorgen in de sport is het handig om verschillende soorten fysieke activiteit te combineren:
Bereid voor het eerste ontbijt een slakom met een verscheidenheid aan fruit. Vul het met fijngesneden fruit voor het seizoen: appels, peren, perziken, abrikozen, druiven, etc.
advies Het begin van de dag is vooral belangrijk: stel je zorgen, vragen en angsten een tijdje uit. Het dagelijkse leven zal niet verdwijnen, ze zullen hoe dan ook beginnen, en geef jezelf nu nog een kwartier rust - met veel vers fruit en met een TV-programma 's ochtends of je favoriete muziek-CD.
Volg een vrije vlucht van fantasie, varieer een set fruit en verander de samenstelling van het ontbijt afhankelijk van de stemming. Misschien is het nu tijd om kennis te maken met exotisch fruit en van ze te houden - avocado, dadels, vijgen, mango's, papaja's.
Bij een fruitontbijt leren veel mensen, misschien voor het eerst, een grote verscheidenheid aan natuurlijke smaaknuances die de natuur in de vorm van groenten en fruit geeft.
Het ontbijt kan worden gevarieerd met een of twee eetlepels noten, zaden, granen of spruiten. Meng de inhoud van de slakom grondig. Je kunt een beetje vruchtensap, bio-yoghurt of zure room toevoegen. Dus, het eerste gerecht is klaar, wat de dorst zal lessen van de cellen van het lichaam, die ze ervaren na een lange nacht.