Welke vitamines zijn er in citroen, de samenstelling van de citroen en de gunstige eigenschappen ervan
Citroen is de meest unieke vrucht, die in zijn eigenschappen superieur is aan veel citrusvruchten. Zijn geboorteland is China, India en de eilanden in de Stille Oceaan. De nuttige eigenschappen van deze prachtige plant zijn legendes. Wetenschappers hebben lang bewezen dat citrusvruchten buitengewoon nuttig zijn voor mensen, en een van de eerste plaatsen in zijn unieke samenstelling is citroen.
En toch, welke vitamines in citroen zijn aanwezig en wat zijn ze nuttig voor een persoon?
Onderdelen van citroen
Voor een probleemloze werking van het hele organisme, moet het verschillende sporenelementen en andere nuttige stoffen ontvangen. Welke vitaminen bevatten een citroen?
In het vlees van de vrucht zit de belangrijkste antivirale vitamine - ascorbinezuur( C).Deze organische verbinding is een van de belangrijkste elementen in het menselijke dieet, wat noodzakelijk is voor de normale werking van bindweefsel en botweefsel.
Vitamine C is de sterkste natuurlijke antioxidant. Eet elke dag een kwart van een kleine citroen met schil, een persoon zal hun immuniteit aanzienlijk vergroten. Ascorbinezuur bevat de bloedvaten op volgorde, wat belangrijk is voor tromboflebitis en spataderen.
Om cellen te creëren en ze in een gezonde staat te bewaren, heeft u foliumzuur( B9) nodig, dat overvloedig aanwezig is in de pulp van citrusfruit. Het is voor zwangere vrouwen noodzakelijk dat de foetus zich ontwikkelt zonder pathologieën, aan kinderen( vooral op jonge leeftijd) en is zeer nuttig voor de mannelijke kracht. Bovendien neemt foliumzuur een actieve rol in de stofwisselingsprocessen en helpt het overtollig gewicht kwijt te raken.
Beta-caroteen en vitamine A spelen een belangrijke rol voor de organen van het gezichtsvermogen. Ze nemen actief deel aan de processen van het metabolisme op het niveau van cellen, helpen bij het handhaven van de gezondheid van haar, nagels en huid. Retinol( A1) interageert met vrije radicalen en met zuurstofmoleculen, wat de effectiviteit van deze component als de sterkste antioxidant bewijst.
Retinol vitamine E versterker( immunomodulator, bijdragen aan het immuunsysteem te versterken), op zijn beurt, vitamine E oxideert niet retinol.
Vitamines: B1, B2, B5, B6 bij alle biochemische processen in het lichaam, zijn betrokken bij koolhydraatmetabolisme, de synthese van hemoglobine, regelen de activiteit van het zenuwstelsel, enz
Even belangrijk zijn de macro- en sporenelementen in de tong:. . calcium,kalium, fosfor, ijzer, koper, fluor, boor, enz. Ze zijn noodzakelijk voor de normale werkcapaciteit van het menselijk lichaam en zijn belangrijk op fysiologisch niveau.
Citroenschil bevat een groot aantal waardevolle essentiële oliën, evenals pectine-stoffen. Pectine is voorstander van gewichtsvermindering, omdat het lichaam er niet in slaagt een grote hoeveelheid suiker te verzamelen en het metabolismeproces versnelt.
Toepassing van citroen
De samenstelling van de citroen is zo uniek dat het helpt bij het bestrijden van vele ziekten. Het wordt veel gebruikt als een profylaxe als een vitamine-remedie.
Deze citrusvrucht biedt onschatbare hulp voor verkoudheid en virale ziekten, vitaminegebrek. In de volksgeneeskunde wordt citroensap, verdund met water, gebruikt om te spoelen met angina, verschillende ontstekingsprocessen van de mondholte.
De appel en citroenzuur in citroenen versterken het stofwisselingsproces in het lichaam, waardoor vetweefsel wordt verwijderd. Ook helpen met gastro-intestinale ziekten met een lage zuurgraad.
Veliko gebruiken citroensap en in cosmetica: een waterige oplossing daarvan gemengd met losgeklopt eiwit en glycerol wordt gebruikt voor het bleken, verzachtende en gezicht verjonging. Hij kampt ook met scheuren in de huid, helpt bij de verbetering van nagels. Citroensap wordt toegevoegd aan lotions, crèmes, maskers voor verschillende huidtypes.
U kunt eindeloos praten over de voordelen van deze vrucht, maar net als alle andere producten heeft deze contra-indicaties. Het wordt niet aanbevolen om te gebruiken in geval van een allergische reactie( een vrij sterk allergeen), met een verhoogde zuurgraad en maagzweer( vanwege het hoge zuurgehalte).