Hoe de buik na keizersnede schoon te maken

tijdens de zwangerschap, alle vrouwen hebben de maag aanzienlijk uitgerekt en na de bevalling met een keizersnede voor velen wordt het een uitdaging, niet alleen het verwijderen van rimpels, maar hoe te versnellenazhivlenie huid.

Met wat en hoe de maag na keizersnede te verwijderen: tips ^

Er zijn verschillende situaties waarin na keizersnede maag valt gewoon:

• verzwakte spieren van de buikwand: in dergelijke gevallen moet u zich houden aan een dieet dat hoofdzakelijk bestaat uit eiwitrijk voedsel, alsmede het doen van de oefeningen. Zo goed het helpt om de buik na een keizersnede oefening "vacuüm" of simpele draai draai;
• Diastase van de pezen in het midden van de buikstreek. Ze rekken eenvoudig uit en hun terugkeer naar hun oorspronkelijke positie kan tot 18 maanden duren. Om snel verwijdert de maag na keizersnede, effectieve eenvoudige oefening, maar als het gat zich door weefsel pees operatie vereist;
  instagram viewer
• Hernia. Hier worden alle omstandigheden met de arts overeen te komen, als complicaties uit zijn vastlopen kunnen ontstaan.

Waarom niet gaan na keizersnede maag

Als u niet de maag na keizersnede vertrekken - maak je geen zorgen, omdat het lichaam gewoonlijk zal herstellen binnen twee maanden. Tijdens deze zelfde tijd van de positieve veranderingen hebben plaatsgevonden - het kan om verschillende redenen:

• Borstvoeding: Als het onmogelijk is om drastisch gewicht te verliezen en gaan op een streng dieet, omdathet kind krijgt alle benodigde stoffen om de immuniteit van de moedermelk te versterken. Gewichtsvermindering verloopt soepel, en dit kan van 6 maanden tot 1 jaar duren;
• Gebrek aan lichaamsbeweging: uiteraard in de zorg van een kind is bijna geen tijd om de sportschool te bezoeken, maar om het platform op haar buik te verwijderen na keizersnede, in ieder geval kun je niet onderuit huishoudelijke taken, en het is wenselijk om tenminste licht oefening uit te voeren, nemen tot 10 minuten;
• Diastase: de problemen van een op de vijf vrouwen en manifesteert als: gewichtsverlies is er nog steeds, maar de maag na keizersnede en blijft opknoping. Trek de spieren in dit geval alleen helpen oefenen.

Na hoeveel de maag verlaat na keizersnede

Het hangt allemaal af op het lichaam van elke vrouw: men kan niet herstellen van de maag na een keizersnede in een paar dagen, terwijl anderen duurt het maanden. Om snel weer zijn oude vorm, die nodig is in ieder geval een minimale fysieke activiteit en laks dieet.

Hoe snel te verwijderen van de maag na keizersnede: aanbevelingen, lichaamsbeweging en voeding ^

voeren Hoe zich te ontdoen van de buik na een keizersnede

volgen van een paar basisregels, kunt u een platte buik na een keizersnede krijgen en te herstellenkorte termijn:

• kunnen zichzelf niet laden fysiek gewrichten zolang niet volledig genezen, anders worden ze gewoon "raspolzutsya".De eerste keer dat het wenselijk is om iemand van familieleden vragen om te helpen de zorg voor het kind, en niet om hem te doen opstaan;
• U kunt de hulp van plastische chirurgie te werven, maar we mogen niet vergeten dat er veel tijd wordt besteed aan het herstel van de huid weefsels onmiddellijk na keizersnede en kunststoffen;
• Na de geboorte, voor de snelle buikwandcorrectie wordt aanbevolen om een ​​verband te dragen: het helpt om spieren en zich te ontdoen van verslapping van de huid;
• Indien na keizersnede hangende buik, zijn tillen moet worden gelijktijdig benaderd vanuit drie perspectieven: geef jezelf een licht uit te oefenen, ga op een dieet voor moeders die borstvoeding geven en regelmatig te masseren het probleemgebied.

oefeningen voor de buik na een keizersnede

is vermeldenswaard dat de meest moeilijk om zich te ontdoen van de vette lagen boven de naad, en ze kunnen blijven, zelfs met een dieet en sport een paar maanden, maar dan nog gaan.

Zoals voor de oefening, het zal in eerste instantie genoeg wandelen zijn, zwemmen in het zwembad en het berijden van een fiets: het allemaal helpt om de werking van het hart en de bloedvaten te normaliseren, en tegelijkertijd en rimpels te verwijderen. Ook thuis kunt u het volgende doen:

• Leg uw rug op de grond, strek uw handen uit, til de heup op tot de maximale hoogte en blijf gedurende 10 seconden. We keren terug naar de vorige positie, herhalen 8-10 keer;
• We liggen met onze rug op de vloer, zetten onze voeten zo dicht mogelijk bij de billen. We spannen de buikspieren, strekken het been met lichte druk en keren weer terug. We herhalen 8 keer op elk been;
• We gaan liggen, trekken de buik zo veel mogelijk, houden 20 seconden lang je adem in en ademen uit. We voeren 3-5 keer uit.

Massage buik na een keizersnede

om niet te wachten, wanneer de maag zelf is verdwenen na een keizersnede, dit kan bijdragen tot het maken van zelf-massage:

• strelen, strelen en puree in een cirkelvormige beweging uit de navel gebied aan de periferie;
• Met de tijd kunt u de snelheid en intensiteit van de druk verhogen;
• Het wordt aanbevolen om al na 3-4 dagen masseren uit te voeren, maar de bewegingen moeten heel licht zijn.

Diet afslanken buik na een keizersnede

Van het gewichtsverlies van voedsel hangt voor een groot deel, en om buikvet te verwijderen zonder nadelige gevolgen voor het kind lichaam, je moet aandacht besteden aan de regels:

• weigeren eten van zetmeelrijk voedsel, vet voedsel en snoep: dit alles kan winderigheid veroorzakenin de darmen van de baby, daarnaast bevat het veel snelle koolhydraten en calorieën;
• Uw dieet moet worden gediversifieerd met groenten, fruit, bessen, mager vlees, groenten, magere vis, pappen en gefermenteerde melkproducten.

Hoe de maag te verwijderen na een keizersnede en gewicht te verliezen: resultaten en reviews ^

Maak je geen zorgen over hoe lang de bladeren de maag na keizersnede: als je alle regels te volgen, kan je langs het nieuws in slechts een paar weken te vinden. Hierbij moet worden bedacht dat een oefening lichaam van de moeder niet mag schaden, en dieet - baby, dus voordat je iets doet, moet u uw arts te raadplegen.

Hoe om gewicht te verliezen na een keizersnede en verwijder de maag: beoordelingen

Tatiana, 23 jaar:

«Ik hielp zich te ontdoen van de buik eiwit Dukan Dieet + eenvoudige oefeningen. Ik heb de baby geen borstvoeding gegeven, tk. Vanwege de sterke stress verloor ik melk, dus ik kon mezelf beperken tot eten. Doe dit anderen niet aan.op deze manier persoonlijk denk ik radicaal »

Galina, 25 jaar oud:

« Na een keizersnede Ik was verschrikkelijk schort, omdattijdens de zwangerschap heb ik veel overgewicht bereikt. Voor 3 maanden heb ik in staat om vet te verwijderen, maar het moest oefeningen te doen elke dag en zich te houden aan goede voeding »

Olga, 30 jaar oud:

« Ik doe de oefeningen 'vacuüm' een paar maanden en geven slechte calorierijke producten. Ze gaf borstvoeding en het beïnvloedde de baby alleen positief, bovendien verloor ik in die tijd 5 kg »