Wat voor soort hardlopen zijn: de belangrijkste soorten sporten en amateursport

Wat zijn de soorten uitvoeren? Om deze vraag te beantwoorden, herinner ik me allereerst dat hardlopen is onderverdeeld in amateur en sport. Wat is het verschil?

In veel parken en gewoon op straat zie je mensen die 's ochtends of' s avonds aan het joggen zijn. Dergelijke jogs worden amateur genoemd. Ze zijn in staat om het lichaam te verbeteren, dankzij hen, vrouwen en mannen houden zich afgezwakt.

Wellness hardlopen is een actief tijdverdrijf, bovendien is het tegenwoordig erg populair vanwege de eenvoud en het gebrek aan dure accessoires voor lessen.

Het tegenovergestelde van amateurrennen kan een sportrun worden genoemd, waarvoor je de kracht, het uithoudingsvermogen en de snelheid nodig hebt. In sport is het resultaat van groot belang.

Welke soorten hardlopen zijn er? Nu voor elke weergave een beetje meer.

Amateur met

De belangrijkste typen van amateur-hardlopen:
Makkelijk aan het werk
Easy Run is een medische apparatuur die geschikt is voor mensen van verschillende leeftijden en ongelijke lichaamsbouw. Oudere mensen kunnen ook lichtvaardig lopen, evenals zij die geconfronteerd worden met het probleem van obesitas, omdat lage snelheid een minimale belasting van de gewrichten garandeert.

instagram viewer

Gemiddelde hardloopsnelheid
Gemiddelde hardloop is het populairst bij niet-professionals. Als mensen vaak denken dat ze aan het joggen zijn, zijn ze vaak bezig met normaal hardlopen.
Jogging
Jogging heeft een grotere impact op het lichaam. Verhoogt de belasting van het hart, de longen en de gewrichten. Dit komt door een hogere snelheid. Dit type rennen is niet geschikt voor ouderen en is gecontraïndiceerd voor obese patiënten.

Sport Running

Sinds of Sports Running:
Smooth Run
Gebruik voor een soepele loop een vlak gebied of baan. Dit is een vereiste voor de atleet om de juiste techniek onder de knie te krijgen. De atleet moet snelheid en uithoudingsvermogen tonen.
Barrier-run
In het geval van een hindernisrace moet een atleet atletiekbarrières overwinnen die zich op een bepaalde afstand van elkaar bevinden. De atleet moet technisch en fysiek goed voorbereid zijn.
Hardlopen met obstakels
Bij het rijden met obstakels worden bepaalde elementen uitgevoerd, zoals rennen tussen obstakels en het passeren van obstakels zelf. Obstakels kunnen in de vorm van barrières en putten met water zijn. De moeilijkheid ligt in de competente verdeling van krachten op afstand.

Relay Running Relay race is teamgebaseerd. Het relais vindt plaats op emoties en vaak eindigen ze verschillende wedstrijden. Er zijn veel soorten estafettewedstrijden. Relay race wordt niet alleen gehouden op het circuit van het stadion of de arena, maar ook op stadsstraten en zelfs tussen steden. In estafettewedstrijden is het belangrijk om de afstand in korte tijd te overbruggen, evenals de correcte overdracht van het stokje.

De belangrijkste technische fouten van atleten tijdens de overdracht van het stokje:

1. Verlies van een stok;
2. Transfer buiten de toegestane corridor;
3. Obstakels creëren voor het andere team.
Cross-running
In moderne tijden is de locatie voor cross-country racen een ruig terrein met heuvels. Het begin van het kruisseizoen valt op de herfst en het einde - in de lente. Races worden gehouden, ongeacht welke weersomstandigheden worden waargenomen. Dit betekent dat atleten kunnen ontsnappen wanneer vuil en regen, en wanneer het sneeuwt en ijs op straat is.

Misschien is dit het verschil tussen crosscompetities van andere populaire 'survival'-wedstrijden. Atleten proberen als eerste naar de finish te rennen om de eer van hun clubs te beschermen, en niet alleen om de afstand te overbruggen.