Over de gevaren van fast food

Word fastfood vertaald naar het Engels( snel Fud - fast food) duidt de klasse van fast food wordt voorbereid,meestal "voor" de koper.

Fast food: voordeel of schade ^

modern fast food( fastfood) gaat terug tot 1921.Het was toen in Kansas, de VS, was er een bedrijf White Castle, die een specialiteit hamburger werd - vreemd op het moment dat de schotel.

Het eten was lekker en goedkoop stabiel tot 1946 hamburger kosten 5 cent. Sommige mensen hadden al begonnen te denken, zo niet schadelijk voor de gezondheid fast food, want dit eten was een noviteit in die dagen.

En tenslotte om eventuele twijfelaars aanhangers geruststellen zelfgemaakte gerechten in de gevaren van fast food, en brengen ze in hun inrichting, de eigenaar van het bedrijf kwam met een origineel marketing zet. Hij huurde meerdere jonge mensen in de toga's van artsen die elke dag in zijn restaurant lunchen. En mensen hebben hun laatste twijfels verloren - zelfs als artsen dergelijk voedsel eten, dan is het product nuttig.

In de Sovjet-Unie, fast food verscheen voor het eerst in 1990 in Moskou, waar de eerste dag van zijn werken medewerkers van het restaurant geserveerd ongeveer 30 duizend mensen, en iedereen die wil de "American wonder" uitgerekt enkele kilometers proberen.

Tegenwoordig cafes en andere instellingen, zoals fast food is letterlijk vulden de straten van moderne steden en genoten immense populariteit. Hamburgers en hot - honden zijn de meest populaire lunch op school en studenten te wijten aan het feit dat deze voedingsmiddelen zijn lekker, snel voorbereid en niet te duur.

Maar niet allemaal zo rooskleurig als het lijkt op het eerste gezicht:

• fast food schade is zeer hoog, en haar producten zijn de vijanden van het spijsverteringsstelsel, omdat zij betrekking hebben op ongezond voedsel.
• Natuurlijk, als je er een hamburger per maand te eten, veel schade aan het lichaam zal het niet doen.
• Maar als je eten maken fast food regelmatig, het gebeurt overal in Amerika, obesitas en andere problemen niet kan worden vermeden.

Amerikanen wiens food fast food wordt een manier van leven sinds zijn jeugd, zijn een goed voorbeeld van een dergelijk gevaar voedsel. Meer dan 50 miljoen mensen in de VS zijn zwaarlijvig, de gemiddelde persoon weegt ongeveer 100 kilogram. Vooral is het schadelijk voor het lichaam van het groeiende kind.

America First lady Michelle Obama is zeer bezorgd met deze situatie, de oorlog verklaard aan fast food, het beschrijven van hen als de belangrijkste boosdoeners in de ontwikkeling van obesitas bij kinderen. Ze drong er bij de samenleving op aan om haar actief te helpen bij de uitvoering van het programma ter bestrijding van de zwaarlijvigheid van de natie.

In haar mening, ouders moeten niet toestaan ​​dat hun kinderen om te eten in restaurants en fast food als gevolg van onjuiste eetgewoonte wordt gelegd in de kindertijd en vervolgens omscholen de persoon zal veel moeilijker zijn.

dan kwaad fast food ^

schade van fast food: eten is ook calorierijke fast food

assortiment van producten bestaat uit high-calorie voedsel, in het kader van die veel vet en suiker en niet genoeg voedingsstoffen en vitaminen die door het lichaam.

• traditionele lunch in een soortgelijke instelling, meestal bestaande uit sandwiches, salades, smoothies en frieten bevatten meer dan 1.500 calorieën, dat is bijna een dagtarief voor een persoon met een sedentaire levensstijl.

fast food producten bevatten veel vet

Daarnaast is er een groot nadeel van deze gerechten die:

• ze bevatten te veel verzadigde dierlijke vetten die zware belasting op de lever te maken,
• bijdragen aan hoge bloeddruk,
• verstopping van bloedvaten en het verschijnen in hen van cholesterol plaques.

Om op te slaan, in de fast-food bedrijven gebruiken goedkope vervangers voor vetten - margarine, die bijzonder gevaarlijk zijn omdat ze transvetten bevatten, zijn zeer gevaarlijk voor het hart en zelfs leiden, volgens sommige kankers.

Volgens de WHO, het veilig gebruik van transvetten in de mens is minder dan 1% van het dieet, terwijl het deel van frietjes dergelijke vetten bevatten tot 30-40%.

Harm fast food: veel snelle koolhydraten, weinig vezels en eiwitten

Intrigue fast food is nog dat het verzadigd met snelle koolhydraten en vetten, maar zeer slecht in vezel, die een gevoel van verzadiging blijft. Daarom, een paar uur na zo'n schijnbaar dicht diner, zul je opnieuw hongerig worden.

Fastfood is uiterst arm aan eiwitten, noodzakelijk voor de normale werking van het lichaam. Na het eten van de traditionele sandwich, krijg je slechts 9 gram eiwit, terwijl de benodigde hoeveelheid zou zijn voor een man van ongeveer 100 gram per dag.

fast food draagt ​​bij aan overeten

Bezoek fast food draagt ​​bij aan overeten, omdat de voorgestelde norm porties en zo te hoog, en allerlei marketing trucs van de "dubbele", "premium" en andere verhoogde delen leiden tot het feit dat de bezoekers veel meer dan de bedoeling was te eten.

Over waarom slecht te veel te eten, die je nodig hebt om het lichaam rust van het eten en de voordelen van een dag vasten regelen lees het artikel.

Harm fast food: veel

suiker is vooral nodig om het gevaar van het gebruik van koolzuurhoudende dranken te benadrukken:

• Ten eerste, zoete dranken en cocktails bevatten te veel suiker, zoals frisdrank banken meestal ongeveer 6 theelepels, dat is een dagtarief van suiker voor mannen. Vrouwen op de dag mogen niet meer dan 4 eetlepels eten, kinderen - slechts 1 lepel. Het is bekend dat een teveel aan suiker in het dieet onvermijdelijk leidt tot obesitas en het optreden van symptomen van diabetes mellitus.
• tweede, frisdranken zijn zeer schadelijk voor de reden dat ze diureticum, waardoor uitdroging, die geleidelijk leidt tot vele ziekten veroorzaken. Om gezond te zijn, moet een persoon voldoende gewoon water drinken in plaats van zoete frisdrank.

Over hoeveel u per dag nodig hebt om water te drinken elke man om het even welke ziekte resulterend in de afwezigheid van het gebruik ervan, een uitdroging gevaren en over wat een ernstige ziekte die het opwekt( verhoogde hemoglobine, bloedstolsels, het verhogen van het aantal bloedplaatjes in het bloed en de vorming van bloedstolsels)lees het artikel op onze website.

Fast Food

veroorzaakt beriberi vanwege de lage voedingswaarde van het eten van fast food restaurants in de mens, ze regelmatig voeden, het ontwikkelen van een vitaminegebrek en gerelateerde ziekten, een gestoorde stofwisseling, zwaarlijvigheid en diabetes ontwikkelt.

Harm fast food is al lang bewezen door wetenschappers en artsen, dus als je wilt om de vorm en gezondheid te houden, tot een minimum beperken van de bezoekende cafés en restaurants, fast food, de voorkeur aan een gezonde home eten.