Trīs svara zaudēšanas mehānismi
7 dienu programma radikāli maina procesus cilvēka organismā, ir liekais svars. Galvenokārt tas sāk lipolīzi, tauku molekulas atbrīvot no taukaudiem vēdera, augšstilbiem un sēžamvietas.
Informācija
ķermenis darīs visu pats - jums vienkārši palaist vienreiz lipolīzi.Ķermenis to atcerēsies un sāks degt taukus. Vienīgais nosacījums: nodrošināt ūdens plūsmu šūnās.
Vissvarīgākā nozīme ir trīs mehānismi, nodrošinot harmoniju:
Fat jāiet tālāk tauku šūnās tauku molekulas, kas tagad cirkulē visā organismā, kopā ar asinīm vajadzētu iekļūt mitohondrijos( tiny cepeškrāsni šūnās), kas deg neapstrādātu materiālu un procesu ITLūk, enerģijas no lieko tauku molekulas tiek nodedzinātas un pārvērsti enerģijā.Visos trijos posmos tauku degšanas process ūdens ir izšķiroša nozīme: 70 miljardi šūnas no organisma jāsaņem pietiekamu daudzumu aktivizējot šķidruma apmaiņas vielas.
Ja šūnas tiek nokalta, viņi maz mitruma, persona uz ilgu laiku nespēs atbrīvoties no liekā svara. Viņš nevarēs zaudēt svaru vai uz neilgu laiku, vai uz ilgu laiku.
Rīts, sāciet ar svēršanu. Ierakstiet savu svaru.
Tad 5 minūtes no rīta vingrošanas. Jūs varat izvēlēties jebkuru uzdevumu no saraksta. Piecas minūtes no rīta sporta ir lietderīgi apvienot dažāda veida fiziskās aktivitātes:
pirmās brokastis, sagatavo salātus ar dažādiem augļiem. Piepildiet to ar smalki sagrieztu sezonas augļiem: āboli, bumbieri, persiki, aprikozes, vīnogas uc
Padome
ir īpaši svarīgi, lai sāktu dienu: rezervēti kamēr jūsu rūpes, jautājumus un bailes. Darbadienās nav iet visur, viņi jebkurā gadījumā, un tagad palutināt sevi ar stundas ceturksni atpūtu - ar daudz svaigu augļu un rīta televīzijas programmu, vai mīļākie mūzikas CD.Sekojiet
krasta fantāzijas, mainīt augļu kopu un mainīt struktūru brokastīm, atkarībā no jūsu garastāvokļa. Varbūt ir pienācis laiks, lai iepazītos ar eksotiskiem augļiem un mīlēt viņus - avokado, Dateles, vīģes, mango, papaijas.
brokastis ar augļiem, daudzi cilvēki, iespējams, pirmo reizi zinās ļoti dažādus dabiskā garšas nianses, kas dod dabu formā augļiem un dārzeņiem.
Brokastis var atšķirties ar vienu vai divām tējkarotēm riekstiem, sēklām, graudiem vai kāposti. Rūpīgi sajauciet salātu bļoda saturu. Jūs varat pievienot nedaudz augļu sulas, bioyoghurt vai skābo krējumu. Tas ir pirmais ēdiens ir gatavs, kas veldzētu slāpes no organisma šūnām, tie rodas pēc ilga nakts.