Kognityvinė-elgesio terapija lėtinių galvos skausmų ir migrenos gydymui. Priežastys, simptomai ir gydymas. MF.
terapija apima, kad vien tik arba tam tikrų derinių viena su kita gali būti naudojama ne tik psichologinį gydymą, bet taip pat daug įvairių metodų ir būdų psichosomatinių sutrikimų, tokių kaip lėtinis galvos skausmas, ypač.
Galvos skausmas yra neurologinių sutrikimų grupė, bet net jų somatinių pobūdžio galvos skausmui malšinti sėkmingai taikoma kognityvinė terapija, kuri daugeliu atvejų leidžia daug didesnį poveikį nei vaistų atveju( nors nepašalina jį visiškai).
lėtinių galvos skausmų, tokius kaip gydymas - migrena, tik su vaistų pagalba visada yra galimybė, kad skausmas neišnyks, ar ne visi, ar tik laikinai sumažinti intensyvumą, arba grįžti po medicina baigė savo poveikį organizmui. Iki šiol nėra universalios vaistų nuo lėtinių galvos skausmų.Priežastis yra ta, kad šalia organinių galvos skausmo faktorių yra daugybė vadinamųjų rizikos veiksnių, kurie sukelia lėtinį pasireiškimą.Tarp jų, psichikos nuovargis, emocinis stresas, vanduo streso( vandens trūkumas) organizme, ilgai saulėje, nereguliarus maitinimas. .. Asmeninis fiziologinė konstitucija gali būti surengtas tokiu būdu, kad asmuo turi atitikti griežtai apibrėžtą dietos, ir jis, pavyzdžiui, iš nežinojimoignoruoja tai, į kurią organizmas reaguoja tokiu nenuspėjamu būdu kaip galvos skausmas.
Kiekvienu atveju šių veiksnių derinys yra individualus, ir bet kuris iš jų gali tapti galvos skausmo priežastimi. Remdamasi tuo, kad galvos skausmas - tai ne tik kraujagysles smegenyse, kuris pašalinamas su tam tikrų vaistų pagalba spazmas, kognityvinė-elgesio terapija yra tai, kad terapeutas nustato ir šių atskirų rizikos veiksnių poveikį.Pavyzdžiui, kartu su pacientu atliekamas galvos skausmas, per kurį tikrinamos hipotezės apie tikrasis galvos skausmo priežastis, formuluojamos individualios rekomendacijos.
lėtinių galvos skausmų, pažinimo-elgesio terapija, be kitų dalykų, gydymo, siekiama mokyti specialiųjų atsipalaidavimo metodai: per mėnesį, jūs galite išmokyti pacientą ne tik pašalinti galvos skausmas be narkotikų priemones, bet ir užkirsti kelią savo užpuolimo. Tiesą sakant, kalbant apie galvos skausmą, kognityvinio elgesio terapijos veiksmingumas yra daug didesnis nei trumpalaikių priepuolių pašalinimas. Taip yra dėl to, kad pacientas ateina į terapeutas su tam tikro rinkinio įpročius suformuotų savo gyvenime tam tikrą laiką, ir jie potencialiai gali būti paslėptas priežastis jo lėtinės ligos. Terapeuto darbas yra pakeisti šiuos įpročius, plėtoti naujus mąstymo ir smegenų darbo modelius.
Kaip pažinimo-elgesio terapija
Akivaizdu, kad mažiau laiko užtruko tarp informuoti apie ligą ir vizito pacientui terapeutas, tuo trumpesnis tikimasi gydymo trukmė.Vidutiniškai, kognityvinė-elgesio terapija Žinoma trunka vieną arba du mėnesius, sesijų skaičių, kaip taisyklė, nėra griežtai reglamentuotas, bet gali svyruoti nuo 12 iki 25 susitikimų.Šie susitikimai platinami taip, kad tarp jų pacientas galėtų praktiškai keisti jo gyvenimo būdą, psichologinius požiūrius ir gyvenimo įpročius. Tačiau net terapeutas negali žinoti, kaip ilgai gydymas bus tęsiamas kiekvienu konkrečiu atveju.
Gydymo veiksmingumas dažnai priklauso nuo paciento asmeninio ryšio su jo liga. Tai yra subtilus psichologinis momentas, kuris taip pat yra kognityvinio-elgesio galvos skausmo terapija. Jei asmuo ateina į gydymo nesąmoningų montavimo skųstis apie gyvenimą, bet jis nenori išsiskirti su savo liga, nes ji garantuoja jam gaila, gydymą poveikis yra labai sumažintas.
Toks pacientas ateina į gydymą su prašymu tam tikrą "stebuklinga piliulė", kad staiga pašalinti problemą, kankinančio jį mėnesius ir net metus natūra. Jis gali ignoruoti specialisto nuomonę, kad pagrindinis chroniško galvos skausmo gydymo veiksnys gali būti ne planetas, kurio ieškote, bet jo poelgiai ir įpročiai. Taigi, galite mokyti asmenį, pašalinti ir užkirsti kelią galvos per mėnesį ir likusį laiką pasikartojimo bus išleista terapijos pakeisti savo pažinimo diegimą, siekiant išvengti atkryčio.
Taigi sudėtinga kognityvinė terapija lėtinių galvos skausmų yra:
1. Stebėjimas rutina ( valgymas, miegas, vandens balansas, ir tt), per dieną ir jų korekcijos dieną apskritai fizinė veikla asmens.
Pirmomis susitikimų, terapeutas klausia pacientą išsamiai apie savo kasdienio gyvenimo būdo, užimtumo ir susijusių sąlygų, nurodydama, kad informacija, kaip reikia, ir po sesijos;
2. Mokymasis relaksacijos metodus ir išvengti galvos skausmo pasikartojimo.
Yra daugybė atsipalaidavimo būdų.Bet pirmasis susitikimas pasiekti maksimalų efektą atsikratyti galvos skausmas, geriau pradėti nuo paprastų fiziologinius metodus - ne-maivymasis rūšies vizualizacijos, NLP ir ktŠis lėtas gilus kvėpavimas, vadinamoji hiperventiliacija ir raumenų atpalaidavimas. Fiziologinis atsipalaidavimas trunka ne ilgiau kaip 15 minučių, ir paprastai 95 proc. Sesijos dalyvių jaučia skausmą.Ir svarbiausia, tai yra gana paprastas būdas, kad kitą kartą jį laikykite patys.
3. Darbas su galvos skausmo atsiradimo psichologine dalimi ir paciento požiūriu į jo ligą. Kaip parodė praktika, lėtinio skausmo psichologinis komponentas, kuris neturi unikalios fiziologinės kilmės, yra apie 40%.Jei pacientui kyla baimė atsirasti galvos skausmo, jis emociškai sustiprina jo poveikį.Kognityvinė terapija moko mus laiku atsikratyti tokių "piktžolių".
prognozė išgydyti
Tarptautinė asociacija galvos skausmas gydymo teigia, kad, atsižvelgiant į studijų, kognityvinė-elgesio terapija, galvos skausmas gydymo suteikti geresnius rezultatus, nei vaistų.Todėl dabar rekomendavo gydytojai kaip pagrindinis metodas - ir tik tada turėtų remti narkotikų, kad yra daugiausia naudojamas siekiant palengvinti simptomus.
Tačiau kognityvinis-elgesio gydymas nuo galvos skausmo ir migrenos ne visada vyksta kartu su vaistiniais preparatais. Daugelis pacientų dėl vienos ar kitos priežasties nenori vartoti vaistų.Be to, Rusijos vaistų vartojimas( už gydymą galvos skausmai ir migrena paprastai priskiriamos triptanais ir gydomąsias medžiagas maiste), šis metodas yra dažnai praktikuojama skirdami vaistus pacientui per trumpą laiką, o tada greitai numalšino medicinos kursą.Šis metodas yra sunku pavadinti dešinę: Kai kuriais atvejais, gydymas vaistais turi trukti ne mažiau kaip šešis mėnesius, priklausomai nuo ligos pobūdžio. Tyrimai rodo, kad efektyviausias būdas lėtinių galvos skausmų gydymui - yra bendras naudojimas pažinimo ir farmakologinių priemonių.
Vitalijus Tevelev terapeutas centras Psichiatrijos ir neurologijos Matzpen
matzpen.lt