Trattamento di insonnia con rimedi popolari

Insonnia - una condizione caratterizzata da notte di sonno alterato, che può manifestarsi come incapacità di dormire e risvegli frequenti durante la notte.

L'insonnia può essere di natura casuale, quando una persona non riesce a dormire a causa del cambiamento del solito posto letto, con una maggiore eccitabilità del sistema nervoso, assunzione di alcuni farmaci. Effetto eccitante sul corpo, interferendo con l'addormentarsi, caffè, tè forte, cibo piccante. L'insonnia cronica

si prolunga, a volte per diversi anni, che è molto doloroso per la persona. Molto spesso, il suo aspetto è associato a stress, sovraccarico nervoso e fisico, situazioni traumatiche. A volte la causa di tale insonnia non può essere identificata, e quindi è chiamata "idiopatica".In insonnia cronica, oltre a dormire di notte, spesso identificato e sintomi quali interruzioni nel cuore, stridore di denti, tremori degli arti. In rari casi, si cammina anche nel sonno( sonnambulismo).Con un decorso prolungato della malattia, lo stato generale di salute cambia. Durante il giorno le persone che soffrono di insonnia, si stancano rapidamente, diventare irritabile, trovano difficoltà a concentrarsi, allo stesso tempo può peggiorare la memoria. L'insonnia è un compagno frequente di persone anziane che lo hanno manifestato il risveglio principalmente all'inizio del 3-4 ore al mattino, dopo di che non sono più in grado di addormentarsi.

L'insonnia è uno dei segnali che il tuo corpo manca di calcio. Prova a selezionare integratori alimentari in cui il calcio è in forma facilmente digeribile. Un'analisi degli elementi in traccia per i capelli darà l'immagine più obiettiva di quanto calcio manca al tuo corpo. Prova

coricarsi bere un bicchiere di latte caldo( se si interiorizzare naturalmente) e tablet integratore alimentare che comprende calcio. Al posto del latte, si può bere un bicchiere di tè alla menta con miele o con l'aceto di sidro di mele e miele naturale.

È anche possibile collegare un innocuo omeopatico favorevole a suonare il sonno( "Morpheus"), l'erba( "novopassit", "negrustin") e altri.

Prova di coricarsi immergere un batuffolo di cotone nella tintura di valeriana, tenere premuto una narice e inspirare profondamente l'altra narice. Quindi cambia. Puoi macinare la radice di valeriana in un macinino da caffè, mescolare 1 cucchiaino di polvere in un bicchiere di acqua tiepida e bere.

insonnia spesso riflette nel fatto che la persona che per molto tempo non riesce a dormire, o il risveglio si verifica molto prima del solito, e dormire durante la notte più volte interrotto per un lungo periodo di tempo. In altri casi, il sonno può essere prolungato, ma non abbastanza profondo.

Cause di insonnia possono essere superlavoro, agitazione, agitazione mentale. Essa si verifica in varie malattie di carattere generale accompagnata da febbre, disturbi della circolazione( in pazienti cardiopatici) con malattie delle vie respiratorie con attacchi di tosse e la dispnea in molti psicosi e malattie del sistema nervoso( encefalite, disturbi cerebrovascolari, etc.).

L'insonnia è un lungo, estenuante, quando poco profondo sonno accompagnato da sogni vividi, a volte incubi. Il trattamento

ha lo scopo di eliminare la causa che ha causato l'insonnia. Nelle persone sane, il sonno viene ripristinato senza l'uso di droghe. Nelle persone con elevata eccitabilità nervosa, i buoni risultati sono forniti da riposo, passeggiate, bagni. Si raccomanda di non mangiare e bere tè e caffè forti prima di andare a letto. Farmaci

utilizzano farmaci lenitivi( preparati di bromo), ipnotici. Molto efficace è un massaggio rilassante.

In caso di insonnia associata a una malattia, viene trattata la malattia principale.

Un buon effetto nel trattamento dell'insonnia sono le miscele con la senape, che hanno un effetto calmante.

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Valeriana( root) - 1 parte, menta( foglie) - 2 parti, senape in polvere di semi - 1 parte orologio( foglie) - 2 parti, luppolo( coni) - 1 parte.

1-2 cucchiai. Cucchiai di materie prime versare 2 tazze di acqua bollente, insistere per 30 minuti e filtrare. Bere 0,3 bicchieri 2 volte al giorno.

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Mistletoe( branch) - 1 parte motherwort - 1 parte di senape in polvere - 1 parte di biancospino( fiori) - 1 parte.

2 cucchiai. Cucchiai di crudo versare 1,5 tazze di acqua bollente, insistere 2 ore e filtrare. Bere 50 ml 2-3 volte al giorno.

Il corso del trattamento è di 1-2 mesi.

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Vischio bianco( giovani germogli) - 1 cucchiaio.cucchiaio, polvere di semi di senape, - 1h.cucchiaio, valeriana( radici) - 1 cucchiaio.cucchiaio.

2 cucchiai. Cucchiai della materia prima schiacciata versare 1 tazza di acqua bollita, far bollire per 5 minuti, raffreddare e filtrare. Prendi 1 cucchiaio.cucchiaio più volte al giorno.

1 cucchiaio.cucchiaio di miele su un bicchiere di acqua calda durante la notte. Agisce in modo rassicurante, provoca un sonno profondo, agisce in modo regolativo sull'intestino. Va notato che non ci sono più sonniferi innocui del miele.

funzionale insonnia ottengono prevalentemente a causa di fattori debilitante sistema nervoso( stanchezza, intossicazione, traumi, ecc D.), e può anche essere costitutivo, sulla base della debolezza intrinseca del sistema nervoso. Due forme di disturbo del sonno sono più comuni. Il primo - una violazione di addormentarsi, la seconda forma - un buon sonno con un disturbo del sonno dopo 3 ore della notte.

Per la regolazione del sonno, è consigliabile utilizzare l'automassaggio dell'orecchio .Quando riempimento

affrontare zone massaggiati 1, 2 e 4. zone massaggio applica prima del sonno, in cui un'area samomassirovanie 2 di svolgere meglio V dito. Quando disturbi del sonno

dopo 3 h samomassaj notte eseguite dopo il risveglio zone 1, 3 e 4.

Zona 3 - proiezione riflesso spinale funzioni e strutture tronco cerebrale del sistema nervoso centrale, è situato sul bordo del antelice perimetrale e lavelli. Inizia zone - un luogo di intersezione della continuazione del ricciolo con le gambe estremità antihelix - l'intersezione della perpendicolare disegnata sulla bisettrice dell'angolo della fossa triangolare, con antelice. La zona viene massaggiata dall'unghia del 2 ° dito nella direzione dal basso verso l'alto.

In entrambi i casi, si consigliano i piedi caldi e il massaggio della zona del colletto prima di andare a letto. L'automassaggio del padiglione auricolare con insonnia funzionale si interrompe immediatamente quando il sonno è normale.

Fig. La sequenza di massaggio sulle zone del padiglione auricolare con insonnia.

1. Dill( semi).50 g di semi di aneto cuocere per 15-20 minuti a fuoco basso in 0,5 litri di vino "Cahors" o "Porto", insistere, avvolto, 1 ora. Filtrare, strizzare. Prendi 50-60 g prima di andare a dormire. Il rimedio della genteInnocuo, garantisce un buon sonno.

2. Canapa( seme).2 cucchiai di semi di cannabis tritati finemente, setacciati. Versare 1 tazza di acqua bollita calda. Insistere, avvolto, 30-40 minuti. Bevi caldo per 2 ore prima di andare a dormire. In primo luogo, bere mezzo bicchiere 2 ore prima di coricarsi. Quindi, dopo un'ora, bevi il resto insieme al precipitato. Bere necessariamente caldo. Prendi 2 settimane.È usato per l'insonnia periodica.

3. Luppolo.2 cucchiaini di coni di luppolo per 1 tazza di acqua bollente. Insistere, avvolto, 4 ore, ceppo. Bere un bicchiere durante la notte dall'insonnia.1 parte di coni tritati di luppolo in 4 parti in peso di vodka o 50 alcol. Insistere 2 settimane in un luogo buio, filtrare, strizzare. Prendi 5 gocce di tintura per 1 cucchiaio d'acqua. Assumere 2 volte al giorno prima dei pasti. La seconda volta da bere di notte.È usato per l'insonnia.

4. Olio di lavanda. Prima di andare a letto, lubrificare con olio di whisky.3-5 gocce di lavanda per pezzo di zucchero, succhiare prima di coricarsi. Questa procedura rimuove l'affaticamento, dà energia, calma il sistema nervoso, migliora il sonno.

6. Il più anziano. Viene utilizzato come segue: un cucchiaio di radice tritata versare un bicchiere di acqua bollente, far bollire per 15 minuti a fuoco basso, insistere 30 minuti, scolare. Prendi un decotto su un cucchiaio al giorno per l'insonnia, la dispnea.

7. Valeriana officinalis.

a) Infusion valeriana: cucchiaio radice tritato versare tazza di acqua fredda bollita, insistono 6-8 ore, filtrare. Prendi un cucchiaio, bambini - un cucchiaino 3 volte al giorno.

b) Broth valeriana: cucchiaio radice tritato versare tazza di acqua bollente, bollire per 15 minuti a fuoco basso, per 10 minuti, filtrare. Prendi un cucchiaio, bambini - un cucchiaino 3 volte al giorno.

c) La tintura alcolica di valeriana( radici di valeriana) può essere acquistata in farmacia. Prendi 15-20 gocce per ricevimento 2-3 volte al giorno, ai bambini viene dato un numero di gocce pari all'età del bambino.

8. Luppolo.25 g di luppolo per 100 ml di alcol per insinuarsi una settimana al buio, agitazione, e poi prendere un cucchiaino 2-3 volte al giorno, soprattutto di notte.

9. Luppolo. La polvere dei coni schiacciati del luppolo può essere semplicemente presa di notte come calmante e ipnotica.

10. Luppolo. Riempire il cuscino con coni di luppolo freschi, mettere in un tessuto denso e riporre in un armadio. Quando c'è insonnia, dormi sul cuscino, scuotendolo in anticipo. Il successo è garantito anche con grave insonnia.

Questo è un sintomo di un disturbo abbastanza grave del sistema nervoso, che può portare a gravi conseguenze. Come sedativo per disturbi del sonno, insonnia, aumento dell'eccitabilità, il vino rosso è consigliato in combinazione con origano comune.

Richiede: 500 g di vino rosso, 25-30 g di foglie secche e infiorescenza di origano.

Metodo di preparazione. Le foglie secche e l'infiorescenza di origano si riempiono di acqua calda in un rapporto di 1:10.Scaldare a bagnomaria per 15-20 minuti. Mettete in frigorifero. Infusione raffreddata filtrare attraverso un setaccio e mescolare con il vino.

Come usare. Bevi 1/4 di tazza prima di andare a letto. Il corso del trattamento è di 10 giorni.

La seguente ricetta è un eccellente sedativo per l'insonnia.

Richiede: 1/2 litro di vino dolce o semi-dolce rosso, 30 g di foglie di menta piperita e radici di Valeriana officinalis, 2 cucchiai.l.miele.

Metodo di preparazione. Nel vino rosso riscaldato aggiungere le foglie di menta, la radice di valeriana e il miele. Con costante agitazione, portare ad una temperatura vicina al punto di ebollizione e togliere dal fuoco.

Come usare. Prendere caldo di notte per 1/5 di tazza. Basta fare questo per 5-6 sere e ti sentirai sollevato.

richiesto: 3 cucchiaini.erbe aromatiche tagliuzzate, 1,5 tazze di birra.

Metodo di preparazione.3 cucchiaini.l'assenzio aromatico tritato versa birra calda. Lasciare riposare per 2 ore, quindi scolare.

Metodo d'uso. Prendi la medicina all'interno per 1 notte in una forma calda.

Se voi o il vostro bambino, o qualcuno della famiglia di notte non dorme bene, non correre a comprare un sonnifero e ingoiare grandi dosi. Cerca di far fronte al problema dei rimedi popolari.

1. Le parole di questa trama sono sussurrate alla cera. Quindi la cera viene messa sulla testa del letto."Dawn-lampo, fanciulla rossa, madre-regina stessa;la luna è luminosa, le stelle sono chiare, togli la mia insonnia, il mio lacchè, mezzanotte, dammi un sogno, una sonnolenza, un nottambulo. Cuore della notte viene a me, anche se una bella ragazza, anche se la regina-madre, e ha sviluppato con me, e mi porti dannato forza del male, e mi dia una mano Spasov castello Bogoroditsyn. Mio angelo, mio ​​arcangelo, mantieni la mia anima peccatrice, fissa il mio cuore ardente;Satana nemico, rinuncia a me. Croce Sono attraversato, mi proteggo con una croce, chiamo la croce di un angelo, mi allontano con la croce del malvagio. Nel nome del Padre e del Figlio e dello Spirito Santo. Amen. Che so e ricordo la Santa segno »

2.« E tu, falena-polunochnitsy, invidioso, gioiosa, raffinato, dal male stregone-persona, andare ai muschi in paludi, ponti marcio: tutti voi c'è un posto che in un corpo bianconon accadere. Vai dal corpo bianco del servo di Dio( servo di Dio)( nome). "

3. Trama di insonnia nel bambino da leggere tre volte: "Mi alzerò, io, il servo di Dio( servo di Dio), benedico e vado, incrocio, fuori di casa per casa, porta a porta, dal cancello alla porta ad est, sul lato est. Sopra il lato orientale è l'alba madre-mattina Maria, l'alba serale di Maremmana, terra di formaggio madre Pelageya e il mare blu Elena. Mi avvicinerò a loro, mi inchinerò a loro più in basso. Alzati voi, l'alba del mattino Mary tramonto Maremyana, andare da lui( lei), servo di Dio( servo di Dio),( nome), per il bambino, e si prende la sua( di lei) tutta la notte e schekotuna corpo bianco del sangue caldocuore ardente, con tutta la carne, dagli occhi chiari di sopracciglia nere, da tutta la composizione umana di ciascuna zhilochki di settantasette sustavchikov, li portò sopra le alte montagne, la foresta primordiale, al di là del mare largo per fiumi profondi per topuchie sporcoal luccio-beluga a denti stretti, portalo al mare blu. Pike nel mare, la lingua in bocca, il castello nel cielo, e la chiave per il mare chiuso e la chiave nell'acqua annegato »

4.« Alba, fulmini estate, tutto quello che dovete quattro sorelle: mattina, mezzogiorno, sera, a mezzanotte. Prendere, Alba, un servo di Dio( servitori di Dio)( nome) nostalgia, tristezza, pianto, insonnia, sonno, Bring it su tutti i lati, da tutti i santi, con tutta la celeste ".

5. Il mare blu è sulla costipazione. Le onde sonnecchiano all'aperto. Le navi ondeggiano. I miei occhi si stanno chiudendo. Le onde, il mare, non si svegliano. Il nottambulo, vai via! Le mie palpebre sono al castello di Insomnia sotto la soglia. Le parole sono fortiLe cose sono fortiAmen.

6. Questa cospirazione dovrebbe essere letta tre volte in tre giorni consecutivi."Fulmine Alba-estate, ragazza rossa, Irina mattina, a mezzogiorno Daria, vieni, prendere un giorno e piangere polukrik pomeriggio, prendono nelle foreste oscure, in terre lontane, con il mare blu, giallo sabbia. Nel nome del Padre e del Figlio e dello Spirito Santo. Amen. "

7. «Kurushki-kurushki, prendere l'insonnia, e dare il vostro sogno di pace, buona a stabilirsi, il servo di Dio( servo di Dio)( nome).Nel nome del Padre e del Figlio e dello Spirito Santo. Amen. "

Rimuovi flusso di sangue in eccesso al cuoio capelluto aiuta applicazioni sanguisughe in cima alla mastoide, e nella zona dietro le orecchie, che viene applicata 3-4 sanguisughe. In totale, devi eseguire 10 procedure.

Rimuovere la maggiore eccitabilità del sistema nervoso aiuta semplice ricetta: prendere fuco in polvere 1,5 cucchiaino 1 volta al giorno dopo il pasto.

Per aiutare il corpo ad addormentarsi, è necessario ridurre il flusso di sangue al cervello. Per fare questo, gli impacchi di paraffina, che vengono messi sui vitelli, aiutano.

Richiede:

6 pezzi di paraffina, 1 cm3 di dimensione.

Metodo di preparazione.

Sciogliere la paraffina a bagnomaria, portare a ebollizione. Quindi consentire la cera raffreddare a circa 60 "C. Dosaggio

. Pennello

applicato strati di cera, spessore totale 1,5 cm, vitello. Da allora in poi le uova devono coprire pellicola e avvolgere una coperta. Durata del trattamento 1 ora.

Se avete fattonon riesce a dormire, la chiamata sul suo gatto in grembo. la sua delicata fusa che vi aiuterà a calmarsi e rapidamente passare al paese dei sogni. nelle stesse proprietà calmanti e ha la supervisione su movimento regolare dei pesci in acquario.

se l'insonnia ha un buon effetto quando. Kladyvanie rami o punti di rame sulle aste da 15 a 20 minuti prima di coricarsi

effetto calmante sul sistema nervoso hanno un "freddo" di coricarsi colore quindi utile per un po 'a guardare gli articoli un blu, verde o blu colori

Richiede:. .

60 mlolio di girasole, 2 cucchiai. cucchiai secca cottura

senape..

preriscaldato in una miscela di olio di girasole bagnomaria da senape per formare una sospensione uniforme.

Come usare.

Kashitsu deve essere applicato sulle uova, coperto con un involucro di plastica sulla parte superiore e avvolto con una coperta per conservare il calore.

Questo impacco aiuta a drenare il sangue dalla testa, che aiuta a calmare il sistema nervoso prima di andare a dormire.

richiesto:

3 cucchiai.cucchiai dell'erba del motherwort 5-lobed, 2 cucchiai.cucchiai di rizomi di valeriana officinal, lime color, 1 cucchiaio.un cucchiaio di foglie di fragola selvatica, 0,2 g di mummia, 600 ml di acqua.

Metodo di preparazione.

Macinare l'erba in un macinacaffè e mescolare bene.3 cucchiai.cucchiaio la miscela risultante versare acqua bollente e lasciate riposare in un luogo buio per 6 ore. Filtrare e aggiungere alla tintura finito mamma triturati.

Quando l'insonnia è utile indossare sul collo, sotto forma di ciondoli in argento o turchese Beryl. Trovandosi a letto, prima di andare a dormire, devi rilassarti e dire al tuo talismano tutti i problemi che si sono verificati durante il giorno. Questo calmerà il sistema nervoso e il sonno sarà molto più facile.

Richiede:

2 tazze di sabbia fluviale.

Metodo di preparazione.

Carteggiare l'arrosto in una padella, quindi coprire la sabbia calda con due sacchi di lino.

Come usare.

Sacchi di sabbia da attaccare ai piedi e avvolti con un asciugamano per mantenere il calore. Lasciare per una notte.

Un trattamento insolito, ma molto efficace per l'insonnia può diventare una lezione così interessante, come la modellazione di argilla. Cerca di dedicare 2-3 settimane a questa 1-2 ore prima di andare a letto e sentirai un netto miglioramento delle tue condizioni. Ciò è dovuto al fatto che lo stampaggio delle forme di argilla con bordi arrotondati contribuire alla normalizzazione del sistema nervoso, calma la mente e lo imposta per dormire.

Un altro meraviglioso metodo per trattare l'insonnia sono gli involucri di argilla.

Richiede:

2/3 tazza argilla in polvere bianca, 40 ml di brodo melissa foglie, 10 ml di fiore infusione, achillea, 1/3 tazza di acqua.

Metodo di preparazione.

I componenti sono posti in una ciotola di smalto, aggiungere acqua calda e mescolare fino a che liscio.

Come usare.

Quantità sufficiente della polvere risultante da mettere su un tovagliolo e attaccare alla fronte e alle tempie per 15-20 minuti, quindi rimuovere. La procedura deve essere eseguita prima di andare a dormire.

Con l'insonnia, i bagni con infusi e decotti alle erbe, che hanno un effetto calmante sul corpo, hanno un buon effetto.

Richiede:

5 cucchiaini di foglie erbacee di foglie a cinque lobi, 4 cucchiaini di foglie di menta piperita, fiori di camomilla, 2,5 litri di acqua.

Metodo di preparazione.

Materie prime da macinare in un tritacarne, mescolare bene e versare acqua bollente. Lasciare fermentare per 6 ore in un luogo buio, scolare. Riempire il bagno con acqua ad una temperatura di 37-38 ° C e aggiungere l'infusione ad esso.

Come usare.

Fare il bagno per 15-20 minuti prima di andare a dormire.

Al fine di deviare il sangue in eccesso dal cervello e quindi calmare il sistema nervoso, si può comprimere le uova da una miscela di rafano grattugiato e miele. Entrambi i componenti devono essere miscelati prima di ottenere una pappa omogenea. Contemporaneamente con l'impacco per migliorare la sua azione, è necessario bere prima di un bicchiere di salamoette 1 tazza di brina, che deve essere aggiunto 2 cucchiai.cucchiaio di grano saraceno o di salvia.

Va ricordato che il miele è un potente allergene e spesso causa reazioni allergiche, quindi il suo uso è possibile solo se non si hanno allergie al miele.

È molto utile per dormire profondamente e addormentarsi velocemente per bere un bicchiere di latte caldo con 1 cucchiaio.un cucchiaio di miele di fiori o di lime. Due di questi componenti medicinali calmano notevolmente il sistema nervoso, alleviano la tensione dopo una dura giornata di lavoro, che ha un effetto benefico sul sonno di una notte.

Richiede: radice di sedano

2, 1 barbabietola, 1 cetriolo.

Metodo di preparazione.

Usa uno spremiagrumi per spremere il succo dal frutto e mescolare.

Metodo di utilizzo. I bagni

con aggiunta di 5-6 gocce di uno degli oli( ylang-ylang, lavanda, bergamotto, melissa e oli d'incenso) hanno un effetto calmante. Prendere l'aroma dovrebbe essere per 15-20 minuti prima di coricarsi.