Trattamento della pressione da rimedi popolari

alta pressione sanguigna aumenta significativamente il rischio di malattia coronarica, ictus e altre malattie. Il pericolo aumenta anche a pressione del sangue moderatamente elevata, soprattutto se una persona fuma o ha il colesterolo alto.

Solitamente si verifica quanto segue: i vasi sanguigni perdono la capacità di espansione - il flusso sanguigno è difficile. Per mantenere la circolazione sanguigna, il cuore deve contrarsi con maggiore forza. Di conseguenza, le arterie si logorano e si lacerano e il cuore subisce un sovraccarico.

Molte persone con una pressione sanguigna pericolosamente alta non lo sanno, perché di solito non ci sono segnali che li avvertano di pericolo. Come

pressione sanguigna misurata medico determina la pressione sanguigna tra due valori. Il numero in alto mostra la pressione "sistolica" - quella in cui il cuore espelle il sangue nelle arterie. Il numero più basso è la pressione "diastolica" alla quale il cuore è pieno di sangue tra le contrazioni. Negli Stati Uniti, la pressione arteriosa media è più alta di quella di una persona in buona salute. Necessità di cercare di assicurare che la pressione sanguigna non ha superato i 120 valori di 80, cioè, il valore sistolico non superi il numero 120 e diastolica - 80.

Anche se nessun sintomo di alta pressione sanguigna conservato in un normale( per incisopraticamente nessun problema non si verifica dalla bassa pressione), siamo in grado di consigliare il seguente:

• controllare la pressione arteriosa almeno ogni due anni;impara e registra i tuoi indicatori.

Se il medico prescrive farmaci, prendili regolarmente - possono letteralmente salvarti la vita;se la pressione a te è superiore a 120 per 80( entrambi i numeri sono importanti), prova ad abbassarlo: più basso è il migliore;attenzione per il peso corporeo;esercitare regolarmente;imparare ad affrontare la tensione nervosa;limitare l'assunzione di sale e zucchero.

L'allenamento fisico regolare non è sufficiente per evitare la malattia coronarica, ma gli esercizi del tipo appropriato ne trarranno sicuramente beneficio. Un certo numero di studi, tra coloro che esercitano regolarmente e correttamente, i casi con infarto miocardico inferiore tra coloro che non sono impegnati, e se gli attacchi di cuore nelle persone addestrate e dei casi che si verificano più facilmente. Qualsiasi esercizio fisico aiuterà a promuovere la salute in generale, aiuterà a monitorare il peso e alleviare la tensione nervosa. La persona che si allena comincia a sentirsi meglio sotto tutti gli aspetti, ha un aspetto migliore, ha più vitalità.Esercizio di un certo tipo può migliorare la circolazione sanguigna, rafforzare il cuore, il che rende il lavoro più produttivo, aiuta la pressione sanguigna più bassa, cambiando in meglio parte del sangue.

Per stimolare il sistema cardiovascolare, l'allenamento fisico dovrebbe essere "aerobico".Ciò significa che i grandi gruppi muscolari devono lavorare ritmicamente, portando il corpo in movimento, ma senza sovraccarico. Programma di formazione

Recentemente, gli esperti hanno determinato quanto tempo ci vuole per esercitare per ottenere un effetto protettivo. Si scopre che non è necessario molto.

Ecco tre principi principali facili da ricordare.

Treno in un giorno o almeno tre volte a settimana.

Esercizio continuo per 20 minuti.

Esercizio vigoroso, ma osserva il tuo respiro.

Quando scegli un esercizio fisico, ti consigliamo di concentrarti su quelli che ti danno piacere: altrimenti, molto probabilmente ti abbandonerai. Coloro che non si sono mai fidanzati in precedenza, soprattutto gli anziani o quelli con un peso corporeo più alto del normale, è probabilmente meglio scegliere la propria camminata. Una regolare camminata energetica per diversi mesi può servire come allenamento sufficiente. Quindi puoi provare gli esercizi più intensamente. Quindi, un allenamento eccellente per il sistema cardiovascolare sarà il ciclismo veloce, il nuoto, la corsa in tempo di riscaldamento. Prima di procedere ad un tipo intenso di esercizio, è consigliabile discutere i piani con un medico se hai più di trentacinque anni se sei in sovrappeso, se ci sono stati problemi con il cuore o la circolazione sanguigna.

Seguire l'impulso

da sforzo - il cuore batte più velocemente, riducendo non 60-80 volte al minuto, come al solito, ma più spesso perché i muscoli hanno bisogno di più ossigeno. In base alla frequenza cardiaca, è facile vedere se il carico è troppo alto. Oppure, al contrario, non è necessario aggiungere sforzi, che la formazione è stata, in realtà, utile per il cuore.

Immediatamente dopo l'allenamento, conta l'impulso per dieci secondi e moltiplica il numero di colpi per sei. Se la frequenza cardiaca supera il limite di sicurezza per te, rallenta il ritmo, soprattutto se ti senti molto stanco. Se la frequenza cardiaca è molto più lento in

prossima volta, è possibile impegnarsi in vigorosa, mentre si guarda il respiro ed evitare la fatica. Se il polso è irregolare o se senti dolore, oppressione al petto, consulta immediatamente un medico.

frequenza cardiaca sicurezza delle frontiere

durante intensi allenamenti di età 20-29 anni

- 140 battiti al minuto.

30-39 anni - 132 colpi al minuto.

40-49 anni: 125 battiti al minuto.

50-59 anni - 115 battiti al minuto.

Per fare ciò, usa il cosiddetto "respiro singhiozzante", cioè simile a quello che appare nelle persone quando piangono.È qualcosa che loro raccomandano, di regola. Quando piangi, l'aria passa tra i muscoli tesi del tratto respiratorio, della gola e le labbra, come attraverso una stretta fessura, un'espirazione è fatto come per forzare passa l'aria sotto espirazione pressione che riceve a lungo termine - fino a 3-5 secondi. Tale espirazione dovrebbe essere fatta, normalizzando la pressione alta( o bassa).E, quando è finita, continua a tenere tutti i muscoli delle vie respiratorie in sospeso per un secondo. Quindi fai un breve - un secondo - inalazione con la bocca aperta. Quando inspirate, naturalmente, tutti i muscoli si rilassano: il respiro in generale è piuttosto superficiale, la sua profondità varia in base alle esigenze del corpo. Dopo una breve inalazione, di nuovo - un'espirazione prolungata con tensione muscolare. L'utilità di un tale respiro è che in questo momento, la massima quantità possibile di ossigeno al corpo è disponibile per tutti gli organi. Solo in questa condizione possono assimilare i nutrienti del sangue necessari per il loro normale funzionamento.

La pressione sanguigna normale può essere calcolata approssimativamente come segue: prendere il numero di anni del paziente e aggiungere un centinaio a questa cifra. Ad alta pressione, non è necessario mangiare carne, fagioli, piselli, mangiare meno grassi, dolci, pane fresco, sostituendolo con il pangrattato;Meno da bere acqua, perché aumenta anche la pressione. Invece di pane è meglio mangiare riso, mangiare latticini, soprattutto yogurt e bere siero di latte.

Da rimedi popolari per aiutare a ridurre la pressione aglio, brodo di bucce di patate( 1-2 bicchieri al giorno) e bacche di biancospino. Bacche purificati dal seme, sera versato in acqua fredda( circa due tazze per 100 g di bacche), al mattino nella stessa acqua deve bollire brevemente e bacche, scarico, bere.

Questo è l'indicatore più importante del sistema circolatorio e della salute in generale. Con la sua riduzione inadeguata di un deterioramento della fornitura di ossigeno e altre sostanze del cuore, cervello e altri organi, che incide direttamente sul benessere e le prestazioni.

incremento significativo e costante della pressione arteriosa( PA) è pericolosa a causa della maggiore carico sul cuore, possibili danni cerebrali, danni renali. BP deve essere misurato tre volte con una pausa di 1 min.

Regole di misurazione della PA:

• la mano su cui viene misurata la pressione sanguigna deve necessariamente poggiare su qualcosa;

• la mano non deve spremere i vestiti;

• se la circonferenza del braccio nella zona della spalla è superiore a 33 cm, il bracciale deve essere lungo almeno 42 cm;

• il bracciale deve essere rinforzato a livello del cuore;

• l'aria dovrebbe essere rilasciata lentamente dalla cuffia - ad una velocità di circa 2-3 mm al secondo;

• comparsa del primo tono durante l'ascolto di un'arteria nella fossa antecubitale o primo pulsante spinta durante palpazione corrisponde pressione arteriosa sistolica,

• toni scomparsa corrisponde pressione diastolica;

• Solo la pressione sistolica può essere determinata dalla palpazione dell'impulso.limite superiore

della pressione arteriosa normale raccomandata dal Joint National Committee sulla prevenzione, l'identificazione, la valutazione e il trattamento della pressione alta( Stati Uniti, 1997) come parte di un programma educativo sull'ipertensione.

• livello normale di pressione sanguigna dovrebbe essere considerata come indicatori:

• durante la veglia - non superi 135/86 mm Hg. Articolo.;

• nel periodo di sonno - 120/75 mm Hg. Art.

• Il limite inferiore della norma per le misurazioni della pressione sanguigna convenzionale è:

• per il valore medio giornaliero di BP - 100/60 mm Hg. Articolo.;

• per la media giornaliera - 98/58 mm Hg. Art.

Nel 1991, E. O. Brain e altri hanno pubblicato i limiti inferiori della pressione sanguigna normale, a seconda dell'età e del sesso.

uomini fino a 50 anni - 108/65( diurno BP), 90/48( notturne BP)

uomini di età superiore a 50 anni - 108/68( diurno BP), 87/50( notturne BP)

donne fino a 50 anni - 100 /60( di giorno BP), 84/45( notturne BP)

donne di età superiore a 50 anni - 90/60( diurno BP), 84/49( notturno BP)

ottimale è il livello di pressione del sangue in cui ha segnato il più basso rischio di malattie cardiovascolaricomplicazioni.

Nel frattempo, metà delle persone con pressione sanguigna elevata non sospetta ciò.In questi casi, la malattia può rivelarsi come una catastrofe: infarto miocardico o ictus. La metà dei pazienti a cui è già stata diagnosticata l'ipertensione viene trattata per questo e di questi solo la metà viene trattata con successo.

I principali fattori di rischio che contribuiscono alla comparsa di ipertensione sono:

• una storia familiare di ipertensione;

• aumento del peso corporeo;

• stile di vita passivo;

• aumento dell'assunzione di alcol e fumo;

• aumento dell'assunzione di sale da cucina;

• assunzione di alcuni farmaci, tra cui pillole anticoncezionali, steroidi, decongestionanti e farmaci antinfiammatori.

In molti casi, può essere prevenuto un aumento della pressione arteriosa. Le persone con la pressione alta possono controllarlo cambiando il loro stile di vita e non usando droghe.misurazione della pressione arteriosa

a casa ha un valore inestimabile per il monitoraggio della salute: pressione sanguigna a volte in condizioni insolite, come ad esempio in uno studio medico, è troppo caro( "ipertensione da camice bianco").

Se al mattino a riposo - dopo 5 minuti di riposo seduti - 2 o più volte le cifre superano rispettivamente 140 e 90 mm, consultare un medico.

Il fatto che l'ipertensione sia pericolosa, molti lo sanno. Ma la maggior parte delle persone si trova di fronte alle sue devastanti conseguenze. Anche l'organismo più duraturo e sano non può funzionare per usura, ha bisogno di riposo. I reni, il cuore e altri organi, così come i vasi sanguigni, semplicemente non sono progettati per mantenere una pressione costante. Nel corso del tempo, l'ipertensione può distruggere completamente il corpo e causare la comparsa di molte malattie. Tra loro ictus( colpo apoplettico), insufficienza coronarica e di cuore, infarto, danni renali, aneurisma aortico, malattie degli occhi e così via. Stroke

( colpo apoplettico). Si ritiene che l'ipertensione sia la causa principale degli ictus. Prima di tutto, l'ipertensione stimola lo sviluppo dell'aterosclerosi. Con questa malattia, il colesterolo, che è nel sangue, penetra nelle pareti delle arterie. Nel tempo, questo porta alla formazione di depositi di colesterolo. Sulle pareti interne delle arterie danneggiate trombi facilmente formate( coaguli di sangue) che impediscono il flusso di sangue e può occludere un vaso, in particolare nel cervello, con conseguente fermate di sangue ad una specifica area del cervello. Le cellule del cervello in questo sito non ricevono ossigeno e muoiono. Questo è un cosiddetto ictus ischemico, che può provocare un esito fatale.

Un vaso di rottura nel cervello può causare un ictus emorragico. Con questa malattia, il sangue di un vaso di scoppio penetra nel cervello e si forma un ematoma, comprimendo i tessuti circostanti. Il risultato può essere un danno irreversibile al cervello. Le persone con ipertensione hanno più probabilità di avere ictus emorragici.

I pazienti con un aumento della pressione è episodica, più inclini a colpi di minori, che ricorda di ictus ischemico, ma l'ostruzione dei vasi non è pienamente o rapidamente dissolvere i coaguli di sangue. Più innocui degli ictus ischemici, i microinsuccessi danneggiano ancora il cervello.

A seconda di quale parte del cervello si è verificato l'ictus, queste o altre funzioni sono perse( disturbi motori, disturbi del linguaggio, ecc.).

Coronarica e insufficienza cardiaca e infarto. Thrombi può ostruire non solo le arterie del cervello, ma anche le arterie che si adattano al cuore. Ridurre il volume del sangue che scorre al cuore e, di conseguenza, la mancanza di ossigeno necessaria per il muscolo cardiaco, può portare al suo significativo indebolimento. Se il trombi si forma nel cuore( coronaria).arterie, la porzione del muscolo cardiaco fornita da queste arterie può morire. Questo è chiamato un attacco di cuore.

Quando muore una grande area del muscolo cardiaco o quando si irrigidisce a lungo, il cuore perde la capacità di contrarsi normalmente e pompare il sangue nei vasi. Questa condizione è chiamata insufficienza cardiaca. L'infarto e l'insufficienza cardiaca sono molto pericolosi e spesso portano alla morte. L'ipertensione

aumenta anche la possibilità di anomalie della frequenza cardiaca. Questa condizione è chiamata "aritmia".Con qualsiasi tipo di aritmia, aumenta il rischio di ottenere un trombo dalla cavità cardiaca nel sangue e poi nel vaso cerebrale, che può anche portare a un ictus ischemico. Questo pericolo è aggravato dal fatto che in quasi la metà degli uomini con pressione sanguigna alta c'è anche una maggiore coagulabilità del sangue, e questo contribuisce alla formazione di trombi. Nelle donne, abbastanza stranamente, questo fattore è molto meno pronunciato.

Danni renali. I reni sono responsabili della rimozione di liquidi in eccesso e sostanze nocive dal corpo. Eseguono questa funzione filtrando il sangue che passa attraverso di loro. Ma con l'ipertensione arteriosa, le arterie che portano il sangue ai reni possono essere danneggiate. Di conseguenza, i reni saranno meno efficaci nella rimozione di sostanze liquide e nocive. L'opzione peggiore è una completa cessazione dei reni.

Elevata pressione sanguigna può essere doppiamente pericolosa se il paziente ha o ha avuto qualche tipo di malattia renale. Un circolo vizioso si pone: l'ipertensione arteriosa complica il lavoro dei reni e i reni malati non riescono a svolgere correttamente la loro funzione, aumentando così ulteriormente la pressione.

Aneurisma aortico. Arterie con eccessiva pressione sanguigna costantemente elevate. Nel tempo, questo porta al loro allungamento e indebolimento. A volte questi tratti, chiamati aneurismi, sono lacerati, il che porta a conseguenze molto gravi.

Quando un vaso sanguigno irrompe nel cervello, termina con un ictus emorragico, che è stato menzionato prima.

Un aneurisma dell'aorta, l'arteria principale, che inizia dal ventricolo sinistro del cuore, è irto di non meno pericolo. Nel corso del tempo, l'ipertensione arteriosa può indebolire questa arteria vitale e persino romperla. A volte le pareti dell'aorta in un punto debole sono divise( che è anche molto pericoloso) - questo è chiamato "aneurisma aortico esfoliante".Questo tipo di aneurisma può causare dolore doloroso al torace, all'addome o alla schiena.

L'abbassamento della pressione sanguigna riduce la probabilità di un aneurisma.

Se l'aneurisma è piccolo, è sufficiente osservare solo regolarmente da un medico per assicurarsi che non aumenta e non v'è alcuna necessità di un intervento chirurgico.

Ipertrofia del ventricolo sinistro .Quando la pressione sanguigna aumenta, il cuore dovrebbe lavorare di più per spingere il sangue. Di conseguenza, le sue dimensioni aumentano - come i bicipiti, quando una persona inizia a esercitare.

Quando la parete cardiaca è troppo aumentata, spazio ridotto all'interno del ventricolo( camera del cuore, dal quale il sangue entra nel flusso sanguigno).Questa condizione è chiamata ipertrofia ventricolare sinistra.

Un muscolo cardiaco ingrossato necessita di un aumento del flusso sanguigno per rimanere in salute. Ma dal momento che l'ipertensione porta a indurimento delle pareti delle arterie, soprattutto nel cuore, a volte il flusso di sangue ai muscoli di contrarsi,

E piuttosto che rafforzare, il cuore si indebolisce perché il suo potere è chiaramente insufficiente. Di conseguenza, possono sorgere molti problemi: angina pectoris, aritmie, infarto e insufficienza cardiaca.

ipertrofia ventricolare sinistra è più comune negli uomini e le persone che sono in sovrappeso sono inclini a malattie cardiache. Tuttavia, nelle donne, la presenza di ipertrofia ventricolare sinistra è più sfavorevole rispetto agli uomini e peggiora la prognosi in molte altre malattie.

L'abbassamento della pressione sanguigna può arrestare la pericolosa crescita del muscolo cardiaco e persino ridurne le dimensioni. Pertanto, è importante controllare la pressione in modo da evitare problemi futuri associati con ipertrofia ventricolare sinistra.

Sconfitta dell'occhio. Gli occhi sono molto sensibili all'accumulo di pressione, poiché sono alimentati da vasi sottili. Per regolare la pressione sanguigna aggiuntiva, le pareti delle arterie si addensano e il loro lume si restringe di conseguenza. Per questo motivo, potrebbero ostruirsi o potrebbe verificarsi un'emorragia. Entrambi causano una perdita parziale della vista.

Maggiore è la pressione sanguigna e più a lungo non viene trattata, maggiore è la probabilità di questa complicanza.

Secondo la teoria dell '"acqua", l'ipertensione arteriosa nella sua fase iniziale non è altro che l'adattamento dell'organismo ad una mancanza cronica di acqua. Le nostre navi sono progettate non solo per pompare il sangue. Possono adattarsi a qualsiasi scopo. Con una carenza di acqua, il volume di fluidi fisiologici nel corpo diminuisce e le navi devono restringere i loro lumi. Se ciò non accadesse, il volume di sangue esistente non sarebbe sufficiente a riempire tutte le arterie e le vene del sistema circolatorio.

La capacità delle navi di cambiare la direzione del flusso sanguigno è normale. Ad esempio, durante il cibo, il sangue scorre agli organi del tubo digerente. Ciò è dovuto a una diminuzione della circolazione capillare in altre parti del corpo. L'obiettivo principale di questo processo è quello di salvare: in primo luogo, viene svolto un lavoro di fondamentale importanza. Quindi, quando il ciclo principale dei processi digestivi è completato, il sangue defluisce dal tratto gastrointestinale ed entra in altri organi, ad esempio il cervello. Pertanto, subito dopo aver mangiato, è molto difficile costringersi a lavorare a pieno ritmo. E qualche tempo dopo ci sentiamo di nuovo vigorosi.

Quindi, l'ordine di afflusso di sangue agli organi dipende dall'importanza delle funzioni che svolgono. Quindi, il cervello, i reni, i polmoni, il fegato e le ghiandole endocrine hanno un vantaggio innegabile sul sistema muscolo-scheletrico e sulla pelle. Tuttavia, questo ordine può essere modificato, ad esempio, a seguito di regolare allenamento sportivo o intenso lavoro mentale.

E ora un po 'di come la mancanza di acqua può influenzare lo sviluppo dell'ipertensione. Se una persona non beve per un giorno la quantità d'acqua sufficiente per il normale funzionamento dell'intero corpo, alcune cellule sono disidratate, dando la loro acqua al sangue. In questo caso, alcuni capillari sono costretti a chiudere per compensare la perdita di liquido. Secondo la teoria "acquatica", con disidratazione cronica, il corpo estrae il 66% del liquido dalle cellule, il 26% dal volume del liquido intercellulare e l'8% dal volume di acqua contenuta nel sangue. In questo caso, il sistema vascolare non ha altra via d'uscita, se non per chiudere una parte dei suoi lumi. Altrimenti, semplicemente non possono far fronte alla perdita forzata di parte del volume del sangue.

Questo processo di solito inizia con la chiusura di piccole navi e capillari in parti inattive del corpo. Tuttavia, maggiore è il carico, ad esempio, i muscoli, maggiore è il volume del sangue che scorre a loro, e più i loro capillari si aprono. Per questo motivo, gli esercizi fisici dovrebbero essere di fondamentale importanza non solo per coloro che soffrono di ipertensione, ma per tutte le persone che vogliono rimanere vigorose e attive per lungo tempo.

Un altro motivo per la chiusura selettiva dei capillari è la mancanza cronica di acqua nel corpo. L'acqua che consumiamo deve cadere nelle cellule, poiché regola il volume dall'interno, mentre il sale regola il volume d'acqua nello spazio intercellulare. In generale, mantenere la viscosità del sangue ottimale a causa del volume d'acqua nelle singole cellule è un meccanismo equilibrato e molto delicato. Nel caso in cui il corpo soffra di un deficit idrico, alcune cellule sono costrette a fare con volumi più piccoli, altri ricevono solo il volume che li aiuta a mantenere le loro funzioni. Tuttavia, la composizione del sangue dovrebbe rimanere invariata, in quanto è responsabile della fornitura di tutti gli organi con sostanze nutritive essenziali.

È qui che si fa sentire la teoria dell '"acqua", secondo la quale le funzioni dell'organismo dipendono non solo dalla composizione del sangue, ma anche dal grado di idratazione delle cellule di vari organi. Pertanto, una persona con esami del sangue normali può chiudere alcuni capillari del cuore o del cervello, che successivamente porta a danneggiare le cellule di questi organi a causa della disidratazione cronica.

Se si perde la sete di una persona, beve molto meno acqua di quella che il corpo ha bisogno ogni giorno, causando la chiusura forzata di singole navi e capillari. Solo in tali condizioni, i principali vasi sanguigni possono rimanere riempiti. Un'altra domanda: quanto può durare tutto questo e come si conclude la disidratazione prolungata?

Ecco perché l'ipertensione nella sua fase iniziale dovrebbe essere trattata aumentando l'assunzione di acqua, piuttosto che liberarsi dei suoi residui patetici con l'aiuto dei diuretici, cosa che di solito accade. Se una persona consuma meno acqua di quanto il corpo ha bisogno, per quest'ultimo, l'unico modo per mantenerlo è incorporare il RAS e il meccanismo di conservazione del sale di sodio. Solo nelle condizioni descritte, le cellule hanno la possibilità di risparmiare acqua.

L'ipotesi che la causa dell'ipertensione si trovi nell'aumento del contenuto di sodio nel corpo è fondamentalmente errata e si basa su una conoscenza imprecisa dei meccanismi che regolano la distribuzione dell'acqua. Se al paziente vengono prescritti diuretici, il sodio viene rimosso insieme all'acqua e il corpo perde gradualmente acqua. Di conseguenza, una persona si sente secca in bocca, dopo di che inizia gradualmente a bere acqua, in modo da compensare parzialmente la sua mancanza.

L'assunzione regolare di diuretici provoca il lancio di meccanismi responsabili della distribuzione dell'acqua in situazioni di crisi. Pertanto, possiamo tranquillamente dire che con il loro aiuto, l'ipertensione non può essere curata: essi contribuiscono solo all'ulteriore perdita di umidità e sale di sodio, e questo non è chiaramente sufficiente per risolvere il problema dell'aumento della pressione sanguigna. Pertanto, dopo un po ', il paziente diventa meno di un diuretico e gli viene prescritta una combinazione di farmaci o altri farmaci più potenti.

Un altro problema di valutazione del grado di ipertensione è l'indicazione di un tonometro. L'ansia vissuta dal paziente a pressione elevata non può che influenzare i risultati dell'esame. Ecco perché il dispositivo non è sempre in grado di registrare con precisione il livello di pressione sanguigna. Inoltre, molte infermiere pompano l'aria nel bracciale fino a quando l'ago del dispositivo si trova su un indicatore più alto della pressione sistolica reale del paziente. Poi lentamente emettono aria, in attesa, quando il battito inizierà ad essere ascoltato.

Il fatto è che qualsiasi arteria di grandi dimensioni( compreso l'ulnare) è dotata di un nervo di accompagnamento che monitora il flusso di sangue attraverso la nave. Con la diminuzione della pressione nella cuffia, si verifica il processo di apertura dei vasi ostruiti dalla pressione, che non può che influire sulle letture del dispositivo. Pertanto, la misurazione della pressione con un tonometro è considerata arbitraria, poiché in tale studio, a chiunque può essere diagnosticata "ipertensione arteriosa".

E infine sulla cosa più importante. L'acqua senza additivi in ​​sé è un diuretico naturale rispettoso dell'ambiente. E se una persona ha reni sani, può aumentare senza paura la quantità di acqua consumata, poiché il fluido in eccesso verrà rimosso dal corpo con l'urina senza l'aiuto di diuretici. Se la disidratazione prolungata, che ha provocato l'ipertensione arteriosa, è accompagnata da insufficienza cardiaca, la norma dell'acqua dovrebbe essere aumentata gradualmente. Altrimenti si può formare gonfiore.

Alcuni anni fa, la US Maryland Cardiology Association ha identificato un gruppo di persone la cui pressione sanguigna era due volte più rara di quella della popolazione media. Sono aderenti alla FCC( da lui Freie Korperkultur - "cultura del corpo libero", una sorta di nudismo).Ulteriori studi hanno dimostrato che i raggi del sole possono abbassare leggermente la pressione sanguigna. E soprattutto chiaramente questo effetto si manifesta nelle persone con pressione alta. Durante l'esperimento, è stato possibile ottenere un abbassamento della pressione arteriosa in loro più del doppio rispetto a un gruppo di persone con pressione sanguigna normale. Questa azione è durata quasi una settimana. Per l'impatto che abbassa la pressione sanguigna, dovremmo probabilmente essere grati per la luce solare delicata - le navi si espandono e la pressione nei vasi scende.

Si può presumere che sotto l'influenza della luce solare, il corpo produce sostanze non ancora note che abbassano la pressione sanguigna. Tuttavia, sii prudente: le persone con la pressione del sangue molto alta dovrebbero prima usare l'effetto di temperature miti. Nei giorni molto caldi, i bagni di sole e le alte temperature mettono un sacco di stress sul sistema circolatorio.