Il resto degli occhi
Come abbiamo più volte sottolineato, il modo più semplice per rilassare gli occhi è chiuderli per un periodo di tempo più o meno lungo e una rappresentazione mentale di qualcosa di piacevole. Questo metodo serve come primo soccorso e dovrebbe essere ricondotto a prima di tutto, cosa che di solito tutti fanno istintivamente. Solo pochissime persone non ne traggono beneficio. Infatti, dopo tutto, quanto è bello sapere cosa e come fare, quando gli occhi si stancano e si fanno male durante il lavoro, e la visione si indebolisce.
La maggior parte delle persone soffre di questi o altri disturbi visivi e non sa come sbarazzarsi di loro, perché non sanno che al centro di essi( se l'occhio è sano da un punto di vista biologico) mentono - ripetono ancora e ancora - tensione involontaria.
Esistono diversi tipi di stress: fisico, associato ai muscoli e al loro tono;emotivo, associato allo stato e alle abitudini del sistema nervoso;mentale, causato dalla violazione dei ritmi fisici e dell'armonia mentale. Qualsiasi di questi stress ha un impatto negativo sugli occhi. Gli occhi, quindi, sono una specie di barometro dello stato di una persona - sia buono che cattivo.
Puoi imparare a rilassarti e alleviare questi stress. La visione tesa toglie il 90% della sua forza nervosa dall'occhio. Quando, attraverso il rilassamento, questo potere nervoso viene ripristinato al suo livello naturale, quindi la calma di una forza da tempo dimenticata, o forse mai dominata, ritorna. Gli occhi di
, tuttavia, non solo possono riflettere il nostro stato mentale, ma anche creare, impostare gli stati e gli stati d'animo desiderati, se abbiamo così padroneggiato i nostri occhi che possiamo controllarli. Il ruolo degli occhi nella formazione del nostro stato mentale è il più grande, e il rapporto qui è diretto e indiscutibile: infatti, gli stati stessi sono letti negli occhi. Questo, a proposito, spiega il fatto che la vista non può mai essere ripetuta esattamente.
Noi stessi non vediamo i nostri occhi, ma lo sguardo nello specchio immediatamente e inevitabilmente distorce l'espressione, mentre lo stato della nostra psiche cambia, si verifica un cambiamento inconscio e il nostro stato viene ristrutturato attraverso un cambiamento nell'espressione degli occhi. Ma possiamo consapevolmente cambiare l'espressione degli occhi, e così possiamo controllare coscientemente i nostri stati d'animo attraverso loro.
Per questo, prima di tutto è importante imparare a rilassare gli occhi. Occhi rilassati - un pegno di calma generale. L'occhio, oltre ai muscoli delle palpebre, le cui condizioni possiamo osservare direttamente, è controllato anche dai muscoli nascosti degli occhi. Puoi imparare a rilassarti entrambi. La visione di
, come ti abbiamo mostrato, è solo 1/10 di processo fisico e 9/10 di mentale. Pertanto, il cervello dovrebbe essere nuovamente incoraggiato a prestare attenzione alle immagini che gli vengono trasmesse dagli occhi, non importa quanto le immagini possano essere imperfette all'inizio.È molto importante e cosa pensi mentre fai i tuoi esercizi. Pertanto, l'importanza degli esercizi mentali non deve essere sottovalutata. Una volta che si tenta di eseguirli, si vede immediatamente come possono essere efficaci.
Ricordare che una pausa minima non richiede mai tempo, poiché aumenta l'efficienza e prolunga lo stato attivo. Interrompendo il tuo lavoro con una breve pausa, puoi fare molto di più che se lavori tutto il giorno, senza pause.
Ripetiamo: la prima legge della visione è il movimento. Quando l'occhio si muove, vede. Chiedi come far muovere gli occhi durante una presentazione mentale?
È molto semplice: non devi fare nulla con gli occhi. La rappresentazione mentale è un ricordo. Se ti ricordi di un fiore o di un albero, non fai deliberatamente nulla con i tuoi occhi: la psiche è impegnata a ricordare. Ciò che gli occhi fanno in questo caso è completamente indipendente dalla volontà dell'uomo.
Non preoccuparti di pensare a occhi( materiali) fisici.
Ecco alcuni esercizi di carattere fisico e mentale, il cui scopo - di distruggere l'abitudine di guardare attraverso lo sguardo movimento fisico e mentale.
Prendete scorso e questo consiglio: se vi sentite in balia di eventuali emozioni distruttive( rabbia, ecc. ..), quando la tua anima tranquillità è rotto, il modo più semplice e veloce per affrontare questa emozione - a venire a contatto con lo specchio. Guardate l'espressione del suo viso, in particolare nell'espressione degli occhi - e la pace e l'ordine saranno rapidamente ripristinati.