Complesso sportivo per bambini nell'appartamento
A quale età può essere impegnato un bambino? I bambini possono appendere gli anelli o ruotare, come una giostra, torcendo la sospensione in un fascio e appesa su di essa.È sorprendente che questo esercizio "elicottero" sia inventato dai bambini indipendentemente l'uno dall'altro. Gli esercizi sono di grande importanza: un gruppo importante di muscoli è rafforzato. Salta, come nei classici, o attraverso la corda, i bambini possono fare i cosiddetti "rampicanti".Questo spessore di gomma elastica ferma di circa 15 mm di diametro dovrebbe essere acquistato presso un negozio di articoli sportivi. Puoi comprare 3-4 bende di gomma in farmacia, tessere il "codino" da loro e appenderli sulla porta. Lascia che il bambino si metta appena in punta di piedi verso di lei. Rimbalzando, rafforzerà i muscoli delle sue gambe.
A loro piace che i bambini rotolino sulle montagne russe. Nel caso più semplice, è una tavola inclinata con una superficie scorrevole( lacca, plastica).Per lo sviluppo dell'apparato vestibolare, il complesso è anche un allenatore indispensabile. Scala triangolare inclinata - una sorta di passaggio alla lasagna sotto il soffitto. L'equilibrio su di esso è particolarmente difficile sui gradini più bassi e stretti. Capovolgono e fanno cadere il bambino, mentre non è ancora molto intelligente, sul pavimento. In modo che non fa male, diffondere la gomma piuma. E non temere le cadute: il bambino acquisirà l'abilità più preziosa - la capacità di cadere. Nella vita, questo è molto utile per lui: con cadute inaspettate - in fuga, nel gioco, nello sport - proteggerà da fratture, lussazioni, altri infortuni.
Sopra i gradini si allarga, si piega su un angolo più piccolo e il bambino sale fino al soffitto. Questo esercizio dura da tre a quattro anni. Queste lasagne sono un serio carico di allenamento per l'apparato vestibolare, il sistema nervoso nel suo insieme. Il bambino acquisisce fiducia nella sua forza, coraggio, tenacia. Lasagne - l'occupazione preferita dei bambini del complesso. Hai bisogno di costruire un muro svedese a casa? La pratica dimostra che per i bambini in età prescolare, è traumatico. Dopotutto, anche un bambino di un anno può, con le maniglie, salire le scale fino al soffitto, e poi non per molto tempo e cadere.
Non forzare il bambino a fare. Lascialo esplorare le sue possibilità.Non limitare il bambino: credimi, farà esattamente quello di cui ha bisogno.
È utile combinare esercizi fisici con giochi in sviluppo. Su una delle pareti del complesso è bene installare una tavola su cui il bambino può disegnare o scrivere. In collina - per piazzare giochi educativi. Il bambino stesso sentirà quando vorrà scendere dalla scala e prendere un cubo o una palla sulla scala.
Un'altra versione dell'attrezzatura di una stanza per bambini con un complesso di palestra prevede il posizionamento di due tavoli bassi, due librerie al soffitto, un armadio con vestiti per bambini. Circa 3 metri quadrati.m occupa un complesso di palestra. E 'significativamente integrato da un letto a due piani con "liane" distanziate tra esso e attrezzature sportive - un tubo di gomma resistente con un diametro di 30 mm o una spessa corda ritorta.
In Fig.14 mostra la costruzione del complesso ginnico e quei gusci utilizzati in esso. La linea tratteggiata indica l'ampiezza massima dello swing per determinati esercizi.
Presta attenzione ai due proiettili più interessanti. Il primo è costituito da tre barre raznobysokie( con regolazione indipendente dell'altezza di ogni barra) in combinazione con la parete ginnica e i montanti verticali. Questo guscio consente al bambino di arrampicarsi utilizzando l'intero volume del complesso. Il secondo è una scala di corda.
Figura . 14. Scheme ginnastica complesso .1 : l' ;2 - "liana" ;3 - corda ( o anello , molla , cinghia per giri );4 - angolo , montato sulla parete ;5 - tubo orizzontale( lunghezza 3 m, 48 mm di diametro );6 - cremagliera breve ( diametro 21 millimetri);7 - per ginnastica da parete ;8 - trapezoidale ( o battente ) con grande ampiezza battente ;9 - supporto verticale ;10 - scala di corda ;11 - schiuma tappetino nel bagagliaio ;12 - tre traversa orizzontale ( Parallele asimmetriche );13 - montaggio orizzontale ;14 - laccio emostatico gomma salto
Figura .15. letto a due piani .1 - legname di spessore di 40 mm [170x70 cm );2 - schienale ;3 - cremagliera verticale vraspor piano - soffitto ;4 - montaggio appoggia alla parete , a cremagliere ( angoli );5 - "lianas" ;6 - recinzione ( tubo )
Figura .16. Verticale rack .1 - soffitto ;2 - bullone di regolazione( M 14);3 - filettata boccola ;4 - tubo con diametro 48 mm;5 - bulloni di fissaggio M 10;6 - croce ( tubo diametro 300 mm);7 - inferiore supporto ;8 - floor
Sostituisce sia lo swing che il trapezio, permettendoti di arrampicarti in avanti e di lato. Con una corda bambini scaletta muovono su una barra orizzontale, un supporto verticale per "rampicanti" e così via. D. Il letto a due piani per bambini è mostrato schematicamente in Fig.15. Prestare particolare attenzione per contrassegnare i fori nei tubi. Da ciò dipende la velocità di assemblaggio del complesso e la facilità di riorganizzazione delle barre orizzontali. Se lo si desidera, gli scaffali e i tavoli possono essere progettati nello stesso stile.
Facendo un complesso di ginnastica, i bambini con destrezza e senza paura salire al soffitto su un palo e una scala di corda, capriola sulla barra avanti e indietro, recuperando, fare un colpo di stato e altri esercizi, molti dei quali di solito venire con se stessi. Il materiale principale per il complesso ginnico e il telaio del letto erano le tubature dell'acqua. Uno degli elementi importanti del design è un supporto verticale( Figura 16), che si trova tra il pavimento e il soffitto. Per garantire che il supporto non si muova, i suoi piedini entrano in piccoli fori nel pavimento e sul soffitto.letto a castello
non solo di risparmiare spazio nella stanza, ma serve anche come una macchina ginnica per l'esercizio fisico regolare."Liana", sospesa ad un'altezza di circa 1,6 m , non interferisce con camminare per la stanza, sono molto diverse esercizio i bambini.
Coloro che hanno meno spazio in casa, siamo in grado di limitare la costruzione di un letto a due piani e l'installazione di tubo orizzontale sotto il soffitto della stanza per le shell a battente.
I genitori di solito segnano la crescita di un bambino su uno stipite della porta. E 'molto conveniente per questa pasta scopo sul muro vicino alla porta di tela cerata "centimetri" - sarà immediatamente visibile e segnare la crescita e la sua dimensione in centimetri.