Terapia cognitivo-comportamentale nel trattamento di cefalee ed emicranie croniche - Cause, sintomi e trattamento. MFs.
moderno include molti metodi e tecniche diverse che da soli o in determinate combinazioni tra di loro può essere utilizzato non solo per il trattamento di psicologico, ma anche di disturbi psicosomatici, come mal di testa cronici, in particolare.
Mal di testa sono un gruppo di disturbi neurologici, ma anche nel caso della loro natura somatica per il trattamento delle cefalee applicato con successo la terapia cognitiva, che in molti casi consente un effetto molto maggiore di farmaci( anche se non elimina completamente).
il trattamento di mal di testa cronici, come ad esempio - l'emicrania, solo con l'aiuto di farmaci c'è sempre la possibilità che il dolore non andrà via, o affatto, o solo temporaneamente ridurre la sua intensità, o tornare indietro dopo che la medicina ha terminato il suo effetto sul corpo. Ad oggi, non esiste una cura universale per il mal di testa cronico. La ragione di ciò risiede nel fatto che oltre ai fattori organici di cefalea, ci sono una serie di cosiddetti fattori di rischio che determinano il suo decorso cronico. Tra questi, la fatica mentale, stress emotivo, stress idrico( mancanza di acqua) nel corpo, prolungata esposizione al sole, i pasti irregolari. .. costituzione fisiologica privato può essere organizzato in modo tale che la persona deve rispettare la dieta rigorosamente definiti, e lui, per esempio, per ignoranzalo ignora, a cui il corpo reagisce in modo imprevedibile come un mal di testa.
In ogni caso, la combinazione di questi fattori è unico, e un trigger per il mal di testa può servire come nessuno di loro. Basandosi sul fatto che il mal di testa - non è solo uno spasmo dei vasi sanguigni del cervello, che viene rimosso con l'aiuto di alcuni farmaci, la terapia cognitivo-comportamentale consiste nel fatto che le identifica terapeuta e corregge gli effetti di questi fattori di rischio individuali. Ad esempio, insieme al paziente mantiene un registro dei mal di testa con cui verificare le ipotesi circa le vere cause del mal di testa, e formulare raccomandazioni personalizzate.
nel trattamento delle emicranie croniche, la terapia cognitivo-comportamentale, tra le altre cose, si propone di formare speciali tecniche di rilassamento: entro un mese, si può insegnare al paziente non solo per rimuovere i mezzi senza droga mal di testa, ma anche per prevenire i suoi attacchi ripetuti. In realtà, in termini di prevenzione del mal di testa efficacia della terapia cognitivo-comportamentale è significativamente superiore a quello dei sequestri ritiro immediato. Ciò è dovuto al fatto che il paziente arriva al terapeuta con un certo insieme di abitudini formate nella sua vita per un certo periodo di tempo, e potenzialmente può essere nascosto ragioni della sua malattia cronica. Il compito del terapeuta è quello di cambiare queste abitudini, di sviluppare nuovi modelli di pensiero e il lavoro del cervello.
Come è la terapia cognitivo-comportamentale
Ovviamente, meno tempo c'è voluto il paziente tra la consapevolezza della malattia e una visita al terapeuta, minore è la durata prevista del trattamento. In media, naturalmente terapia cognitivo-comportamentale dura uno o due mesi, il numero di sessioni, di regola, non è strettamente regolamentata, ma può variare da 12 a 25 incontri. Questi incontri sono distribuiti in modo tale che negli intervalli tra il paziente può praticare cambiando i loro stili di vita, gli atteggiamenti e le abitudini dei consumatori. Tuttavia, anche il terapeuta non può sapere per quanto tempo il trattamento durerà in ogni caso particolare.
L'efficacia del trattamento dipende spesso dalla relazione personale del paziente con la sua malattia. Questo è un momento psicologico sottile, che è anche oggetto di un trattamento cognitivo-comportamentale di mal di testa. Se una persona arriva al trattamento di installazione dell'inconscio si lamentano della vita, ma non vuole a parte con la loro malattia, perché gli garantisce la pietà, l'effetto della terapia è notevolmente ridotto.
Tale paziente viene alla terapia con una richiesta di un qualche tipo di "pillola magica" che eliminano il problema improvvisamente lo affligge per mesi e persino anni. Si può ignorare il parere dell'esperto che un fattore chiave nel trattamento della cefalea cronica non può essere il tablet desiderata e le proprie attitudini e abitudini. Così, si può insegnare ad una persona per rimuovere e prevenire il ripetersi di mal di testa al mese e il resto del tempo sarà speso per la terapia a cambiare la sua installazione cognitivo al fine di evitare la ricaduta.
Così, la terapia cognitivo complesso di mal di testa cronici sono:
1. Osservazione di routine( mangiare, dormire, bilancio idrico, etc.), l'attività fisica in generale di una persona durante la giornata del giorno e la loro correzione.
Durante i primi incontri, il terapeuta chiede al paziente in dettaglio circa il suo modo di vivere quotidiano, l'occupazione e le condizioni associate, affermando che informazione se necessario, e in sessioni successive;
2. Insegnare tecniche di rilassamento e prevenire il ripetersi di mal di testa.
Ci sono molti tipi di rilassamento. Ma per un primo incontro per ottenere il massimo effetto per sbarazzarsi di un mal di testa, preferibilmente iniziare con un semplice metodi fisiologici - senza fronzoli tipo di visualizzazioni, NLP, eccQuesto respiro lento e profondo, la cosiddetta iperventilazione e rilassamento muscolare. Il rilassamento fisiologico dura non più di 15 minuti e, di regola, il 95% dei partecipanti alla seduta sente una diminuzione del dolore. E, soprattutto, questa è una tecnica abbastanza semplice per la prossima volta da tenere da soli.
3. Lavorare con la componente psicologica del verificarsi di mal di testa e l'atteggiamento del paziente nei confronti della sua malattia. Come mostra la pratica, la componente psicologica del dolore cronico, che non ha un'origine fisiologica unica, è di circa il 40%.Se il paziente è ossessionato dalla paura del ritorno di un mal di testa, aumenta emotivamente il suo effetto. La terapia cognitiva ci insegna a sbarazzarci di tali "erbacce del pensiero" in modo tempestivo.
previsione cura
Associazione Internazionale per il trattamento del mal di testa sostiene che, secondo lo studio, la terapia cognitivo-comportamentale per il trattamento del mal di testa fornire risultati migliori rispetto a farmaci. Pertanto, oggi è raccomandato dai medici come tecnica primaria - e solo allora dovrebbe essere usato il supporto farmacologico, che viene utilizzato principalmente per il sollievo sintomatico.
Tuttavia, la terapia cognitivo-comportamentale per mal di testa ed emicrania non sempre va di pari passo con i farmaci. Molti pazienti per una ragione o l'altra non vogliono prendere medicine. Inoltre, l'uso di farmaci in russo( per il trattamento del mal di testa e l'emicrania triptani sono generalmente assegnati e nutraceutici), questo approccio è spesso praticata nel prescrivere il farmaco ad un paziente per un breve periodo di tempo, e poi rapidamente raffreddato corso medico. Questo approccio è difficile da definire corretto: in alcuni casi, il corso del trattamento con i farmaci dovrebbe durare almeno sei mesi, a seconda della natura della malattia. Come mostra la ricerca, il metodo più efficace per il trattamento del mal di testa cronico è l'uso combinato di strumenti cognitivi e medicamentosi. Centro terapeuta
Vitaly Tevelev di Psichiatria e Neurologia Matzpen
Matzpen.it