Educazione fisica in 2 e 3 anni
Allenamento fisico dei bambini a questo punto della vita si rivolge a prove di qualità dei movimenti di base, la formazione di agilità, la capacità di superare gli ostacoli, la formulazione di una corretta postura, che è di grande importanza per l'organismo normale funzionamento del bambino. Con una postura scorretta, specialmente gli organi respiratori soffrono, la mobilità del petto diminuisce, la capacità vitale dei polmoni diminuisce e le malattie del tratto respiratorio superiore diventano più frequenti. Raccomandato come allenamento fisico speciale( ginnastica mattutina igienica, esercizi fisici per lo sviluppo di movimenti di base), giochi mobili e intrattenimento sportivo. Inoltre, l'attività motoria indipendente del bambino è di grande importanza.
Affinché un bambino possa muoversi liberamente a casa, deve creare condizioni appropriate. Nella stanza in cui si trova, dovrebbe essere abbastanza spazioso. Si consiglia di acquistare o fare un bambino i benefici di allenamento fisico di base: . lisce o equipaggiati da una tela cerata di registro, una piccola scala, panchina o sgabello altezza di 15-20 cm, un'altezza di casella, basket, ecc
Per i bambini da 1 anno a 3 anni hanno sviluppato complessi speciali di fisicaGli esercizi che contribuiscono a migliorare lo sviluppo dei movimenti del bambino. Ci sono 3 serie di esercizi: per bambini sotto 1,5 anni, da 1,5 a 2 anni e da 2 a 3 anni. In
classi includono: camminare su una linea retta, complicata piedi( il percorso, un banco lavagna con una graduale diminuzione di larghezza) pereshagivaniya attraverso ostacoli( bastone, cubi, ecc).Tutto ciò sviluppa un senso di equilibrio. Sono utilizzati come esercizi di crawl( prolezanie il cerchio, podlezanie sotto la corda), l'arrampicata( arrampicata e slezanie con scale, scatole, sgabelli), nel lancio di piccole e grandi palle. I complessi comprendono esercizi per lo sviluppo generale e esercizi di respirazione, che vengono effettuati da diverse posizioni( in piedi, seduti, sdraiati).
Con un bambino all'età di 2 anni, puoi e dovresti condurre regolarmente la ginnastica igienica mattutina. La condotta sistematica degli esercizi mattutini favorisce lo sviluppo di una postura corretta, addestra e migliora l'attività di tutti gli organi e sistemi( cardiovascolari, respiratori, nervosi, ecc.).La ginnastica igienica mattutina prepara il corpo del bambino per il carico che deve superare durante il giorno. Inoltre, l'unione con i genitori che svolgono esercizi mattutini ha un considerevole valore educativo.
La ginnastica mattutina mattutina consiste nel camminare, fare jogging, rimbalzare, vari esercizi generali di sviluppo e di respirazione.
Un elemento molto importante nell'educazione fisica di un bambino sono i giochi mobili. Si raccomanda di trascorrere con il bambino a casa e durante una passeggiata. Consigliamo di organizzare giochi mobili con un gruppo di bambini per aumentare il loro interesse nel gioco e incoraggiare più attività.Il valore educativo speciale è per i bambini che non frequentano le istituzioni prescolari.
Durante i giochi per cellulari fin dalla tenera età il bambino prestare attenzione allo sviluppo delle competenze, come correre, saltare, arrampicarsi e altri. In qualsiasi momento dell'anno può essere effettuata e le esercitazioni di sport. Questi includono lo slittino, lo sci, il ciclismo.
Sulle slitte, i bambini di età superiore a 1,5 anni possono pedalare su piste pianeggianti, e anche discendere da piccoli scivoli e poi salire con le slitte sulla collina. Questo sviluppa forza, agilità e determinazione nel bambino.
Con bambino di 2 anni può essere messo sugli sci, pur osservando la coerenza e la gradualità.Primo, il bambino va a sciare senza bastoncini, puoi prima supportarlo con una mano. Quando padroneggi gli elementi di una tale camminata, puoi muoverti verso movimenti più veloci e insegnare al tuo bambino a camminare con i bastoni. Questi esercizi sviluppano tutti i principali gruppi muscolari, migliorano l'attività dell'apparato cardiovascolare e respiratorio e sviluppano la resistenza.
Biking( a tre ruote) è disponibile per il bambino, a partire da 1,5-2 anni. Promuove lo sviluppo di qualità come la destrezza, la resistenza, rafforza i muscoli dei piedi e dei piedi, addestra il sistema cardiovascolare e respiratorio.È importante solo che le dimensioni della bicicletta corrispondano alla crescita del bambino. Fare attenzione che questi esercizi non portino alla sovraffaticamento del bambino. Quindi, un bambino di 2,5-3 anni può andare in bicicletta senza sosta per non più di 10-12 minuti, a condizione che abbia già imparato bene questa abilità.
Nella stagione calda, gli esercizi fisici, la ginnastica igienica mattutina, i giochi all'aperto e le attività sportive dovrebbero preferibilmente essere condotte all'aperto. I genitori devono prendersi cura degli abiti appropriati per il bambino. Dovrebbe essere gratuito e facile. Quando si pratica in casa, non dimenticare di aerare bene prima. Se la temperatura dell'aria nella stanza è di circa 20 ° C, il bambino può fare ginnastica mattutina in pantaloni e pantofole( o a piedi nudi).Nella stagione fredda, facendo esercizi fisici, giochi all'aperto, il bambino dovrebbe essere vestito più facilmente che con una passeggiata tranquilla.
Ancora una volta, tutte le attività e i giochi dovrebbero dare piacere al bambino.