7 načina da se nađete u sportu kod kuće?
- Odaberite pravi sport! Mnogi se ne mogu ozbiljno baviti sportom, ne zbog lijenosti ili slabosti, već zbog toga što nisu odabrali pravilan smjer. Uzmite, na primjer, borba, oni koji su izabrali judo, ne uvijek imati poseban ponos u tome, jer je borba za mnoge izgleda mahanje rukama i nogama, a ovdje moramo naučiti zgrabi, flips, odmah pada, itdŠto, u skladu s tim, napreže i brzo smeta. Stoga je bolje da se takvi ljudi isprobaju u kickboxingu ili karateu. Ili, na primjer, gimnastika za djevojčice - i čini se zanimljiva vježba, nego dosadno, bolje je da se okuša u umjetničkom klizanju, tu će biti puno više interesa, a uvijek ispred svojih prijatelja moći će se pokazati u punom sjaju na ledu. Općenito, nikad se ne zaustavljajte na jednom sportu, ako vam je to teško i ne zanimljivo!
- Postavite mini-zadatak koji će pratiti svoja postignuća. sport - to je dugotrajan hobi koji zahtijeva puno vremena od vas što je zapažene rezultate u izgledu i sposobnosti ne dolaze odjednom, tako da mnogi ne ustati i baciti ga. Izbjegavajte ovaj vodič za pomoć koji možete sami staviti. Na primjer, svaka 2 tjedna provjerava treba njihova postignuća( tako da ih je pisao u bilježnicu): Koliko puta su zategnuti kao visoko podignutom nogom, koliko skokova napravio, koliko je sati proveo itdStalna usredotočenost na postignuti rezultat, stalni rast( iako ne velik), pomoći će vam da igrate sport bez lijenosti i živaca.
- Kombinirajte sportove s ostalim ugodnim aktivnostima. U pravilu, sport je angažiran zbog nekog rezultata, ali ovaj rezultat često nije dovoljan za punopravnu motivaciju. Stoga, naš online časopis Vse-Sekrety.ru preporučuje kombiniranje sportskih vježbi s drugim aktivnostima: gledanje filmova / programa / serije, slušanje glazbe, razgovor s prijateljima itd. Takva kombinacija pomoći će ublažavanju moralne napetosti i tijekom vremena, sport više neće biti povezan s znojem, umorom i teškim disanjem. Prekinut ćete primijetiti nedostatke, ali naprotiv, opet ćete se truditi da se suočite s tim.
- Rasporedi natjecanja između prijatelja ili tuku druge ljude. Da bi stimulirali poboljšanje svojih rezultata potrebno je, inače će mišići prestati rasti. To je, naravno, vrlo teško fizički, stoga preporučujemo da neko vrijeme organizirate natjecanje između prijatelja i djevojaka, izdržljivosti, broj izvršenih vježbi itd. Ako sada nema prijatelja u blizini, nazovite ih na telefonu, saznajte svoje zapise u ovom sportu i započnite samostalno da ih premašite. Vrh vještine je naučiti se natjecati sa sobom.
- Ne idite samo za sport. Sam sport samo je zbunjujući, pogotovo ako se ne možete prisiliti da to učinite, jer nema snage volje. Stoga, morate ići u teretanu, ili učiti klase ili igrati sportske aktivnosti sa svojim prijateljima. Ako se bavite sportom samo kod kuće, pozovite prijatelje u svoju sobu, a po mogućnosti voljenu ili voljenu osobu. Ako vas netko s vremena na vrijeme promatra, onda jednostavno ne možete "napisati", jer će to biti vrlo neugodno. Također je dobro ići u sport u dvorištu na mjestu gdje puno ljudi hoda, a prije toga se također ne želi pustiti lice u blatu. Možda ćete se na vrijeme naviknuti na gledanje, ali to nije važno jer u početku ova neugodnost može vas učiniti sportom, a to je ono što pokušavamo postići!
- Nemojte preskočiti vježbe. Sport je vrlo važan način i konzistentnost. Ako napravite duge stanke, morat ćete se početi sami pripremati, što znači da će opet biti teško i nezanimljivo. Naravno, razvijate li vašu dnevnu rutinu, učinite je na takav način da vas sport ne izbaci iz vas, pogotovo ako ste novi u tome. Neka bude prva 30-minutna lekcija za 1-2 dana, a na kraju možete povećati i učestalost i vrijeme treninga.
- Pronađite svoje metode kontrole i sustav kazni. I posljednji savjeti bit će da morate izvući metode kontrole nad sobom. U djetinjstvu i mladosti bili smo u mogućnosti kontrolirati roditelje, ali sada malo vjerojatno da će biti u mogućnosti da nam takav utjecaj, tako da treba da se oslanjaju isključivo na sebe. Možete biti kažnjeni drugačije: od zabrane hrane, do novčanih kazni. Na primjer, za svaki propušteni razred dajete 20 dolara za sirotište. Dakle, novac neće biti uzalud izgubljen, a vama će biti nepovadno zbog kršenja. Muškarci mogu postavljati svoje žene da ih kazniti u krevetu, u smislu da se ne smije ga ni dotaknuti za tjedan ili čak dva( slažu, također, je sasvim nije loše ruka i motivator).
Osoba po prirodi je vrlo tvrdoglava i lijen, zbog toga su razne vrste treninga i motivacija učenja vrlo slabe za njega, a to može potrajati godinama. Stoga, najjednostavnije pravilo koje funkcionira je da bez ikakvog lepršanja i razmišljanja trebate početi igrati sportove u trenutku kada ste se sjetili toga. Nemojte se snalaziti s ciljevima za koje pokušavate! Ne morate tražiti tvrtku i metode treninga, to učiniti kroz: "Ne želim!" I "Ne mogu!".
Nakon što počnete igrati sport, možete pročitati članak dalje, pomoći će vam da se ne odrekne ove lekcije i naučite kako uživati u svemu što se događa.
7 načina da se upustite u sport i to sa izuzetnim užitkom i revnosti:
To je u osnovi sve prave metode pomoću kojih se možete prisiliti na sport, a ne bacati ga. Naravno, bilo bi moguće opisati u članku sve prednosti koje sport daje osobi, ali to je trivijalno i malo je vjerojatno da bi itko mogao biti voljen ovu vježbu i šport uopće.
Danas je to. Međutim, također smo zainteresirani za upoznavanje vaših načina uvjeravanja u sport! Napišite ih u komentarima ovom članku! A oni koji su pokušali naše metode - pisati o rezultatima!