Reste des yeux
Comme nous l'avons souligné à plusieurs reprises, le plus simple est de se reposer les yeux pour les fermer à plus ou moins longue période de temps et la représentation mentale de quelque chose d'agréable. Cette méthode sert de premier secours et devrait être utilisée en premier lieu, ce que tout le monde fait habituellement instinctivement. Très peu de personnes n'en bénéficient pas. En fait, après tout, c'est merveilleux de savoir quoi et comment faire, quand les yeux se fatiguent et se blessent pendant le travail, et que la vision s'affaiblit.
La plupart des gens souffrent d'une ou d'autres déficiences visuelles, et ne sait pas comment se débarrasser d'eux parce qu'ils ne savent pas ce que la base de leur( si l'œil est sain organique) est - nous le répétons encore et encore - la tension involontaire.
Il existe plusieurs types de stress: physiques, associés aux muscles et à leur tonus;émotionnel, associé à l'état et aux habitudes du système nerveux;mental, causé par la violation des rythmes physiques et de l'harmonie mentale. N'importe lequel de ces stress a un impact négatif sur les yeux. Les yeux sont donc une sorte de baromètre de l'état d'une personne - à la fois bon et mauvais.
Vous pouvez apprendre à vous détendre et à soulager ces tensions. La vision tendue enlève 90% de sa force nerveuse de l'oeil. Lorsque, par la relaxation, ce pouvoir nerveux est rétabli à son niveau naturel, alors le calme d'une force oubliée depuis longtemps, ou peut-être jamais maîtrisée, revient.les yeux
, cependant, peuvent non seulement refléter notre état mental, mais aussi de créer, définir l'état souhaité de notre humeur et si nous sommes tellement prises avec mes propres yeux, nous pouvons les gérer. Le rôle des yeux dans la formation de notre état mental est le plus grand, et la relation ici est directe et indiscutable: en fait, les états eux-mêmes sont lus dans les yeux. Ceci, d'ailleurs, explique le fait que la vue ne peut jamais être répétée exactement.
Nous nous ne voyons pas les yeux, regardez dans le miroir immédiatement et dénature inévitablement l'expression, en même temps et notre état d'esprit est en train de changer, il y a un changement inconscient, la restructuration de notre État grâce à un changement dans l'expression des yeux. Mais nous pouvons changer consciemment l'expression des yeux, et ainsi nous pouvons consciemment contrôler nos humeurs à travers eux.
Pour cela, tout d'abord il est important d'apprendre à se détendre les yeux. Des yeux détendus - un gage de calme général. L'œil, en plus des muscles des paupières, dont nous pouvons observer directement l'état, est également contrôlé par les muscles cachés des globes oculaires. Vous pouvez apprendre à vous détendre tous les deux.
Vision, comme nous vous l'avons montré, est seulement 1/10 processus physique et 9/10 - mental. Par conséquent, le cerveau devrait être ré-encouragé à prêter attention aux images qui lui sont transmises par les yeux, peu importe à quel point les images peuvent être imparfaites au début. C'est très important et ce que vous pensez de faire vos exercices. Par conséquent, l'importance des exercices mentaux ne doit pas être sous-estimée. Une fois que vous essayez de les exécuter, vous voyez immédiatement comment ils peuvent être efficaces.
Rappelez-vous que une minute de repos ne prend jamais de temps, car elle augmente l'efficacité et prolonge l'état actif. Interrompre votre travail avec un court repos, vous pouvez faire beaucoup plus que si vous travaillez toute la journée, sans pause.
Nous répétons: la première loi de la vision est le mouvement. Quand l'œil bouge, il voit. Vous demandez comment faire bouger vos yeux pendant une présentation mentale?
C'est très simple: vous n'avez rien à faire avec vos yeux. La représentation mentale est un souvenir. Si vous vous souvenez d'une fleur ou d'un arbre, vous ne faites rien sciemment de vos propres yeux: la psyché est occupée à se souvenir. Ce que les yeux font dans ce cas est complètement indépendant de la volonté de l'homme.
Ne vous dérangez pas en pensant aux yeux physiques( matériels).
Voici quelques exercices de caractère physique et mentale, dont le but - de détruire l'habitude de regarder à travers le regard de mouvement physique et mental.
Prenez la dernière et ce conseil: si vous vous sentez à la merci de toutes les émotions destructrices( la colère, etc. ..), Quand votre tranquillité d'âme est brisée, le plus facile et plus rapide pour faire face à cette émotion - à entrer en contact avec le miroir. Regardez l'expression de votre visage, en particulier l'expression de vos yeux, et la paix et l'ordre seront rapidement rétablis.