Complexe sportif pour enfants dans l'appartement
A quel âge un enfant peut-il être engagé?Les enfants peuvent s'accrocher aux anneaux ou tourner, comme un carrousel, en tordant la suspension dans un paquet et en s'y accrochant. C'est incroyable que cet exercice "hélicoptère" soit inventé par des enfants indépendamment les uns des autres. Les exercices sont d'une grande importance: un groupe important de muscles est renforcé.Aller, comme dans les classiques, ou à travers la corde, les enfants peuvent sur les soi-disant «vignes» de saut. Cette épaisseur de caoutchouc élastique élastique d'environ 15 mm de diamètre devrait être achetée dans un magasin de sport. Vous pouvez acheter 3 ou 4 pansements en caoutchouc à la pharmacie, en tisser le "pigtail" et les suspendre à la porte. Laissez l'enfant à peine sur la pointe des pieds pour elle. Rebondissant, il renforcera les muscles de ses jambes.
Ils aiment les enfants à rouler sur les montagnes russes. Dans le cas le plus simple, il s'agit d'une planche inclinée avec une surface de glissement( laque, plastique).Pour le développement de l'appareil vestibulaire, le complexe est également un entraîneur indispensable.Échelle triangulaire inclinée - une sorte de passage à la lasagne sous le plafond. L'équilibre est particulièrement difficile sur les marches basses et étroites. Ils renversent et laissent tomber le bébé, alors qu'il n'est pas encore très intelligent, sur le sol. Pour que ça ne blesse pas, répandez le caoutchouc mousse. Et n'ayez pas peur des chutes: l'enfant va acquérir la compétence la plus précieuse - la capacité de tomber. Dans la vie, cela lui est très utile: avec des chutes inattendues - en fuite, dans le jeu, dans le sport - il protégera contre les fractures, les luxations, les autres blessures.
Au-dessus des marches, on se penche sur un angle plus petit et l'enfant s'élève jusqu'au plafond. Cet exercice dure de trois à quatre ans. Ces lasagnes constituent une charge d'entraînement sérieuse pour l'appareil vestibulaire, le système nerveux dans son ensemble. L'enfant acquiert confiance en sa force, son courage, sa ténacité.Lasagne - l'occupation préférée des enfants au complexe. Avez-vous besoin de construire un mur suédois à la maison? La pratique montre que pour les enfants d'âge préscolaire, c'est traumatisant. Après tout, même un enfant d'un an peut, avec des poignées, grimper les escaliers jusqu'au plafond, puis ne pas rester longtemps et tomber.
Ne forcez pas l'enfant à le faire. Laissez-le explorer ses possibilités. Ne limitez pas l'enfant: croyez-moi, il fera exactement ce dont il a besoin.
Il est utile de combiner des exercices physiques avec des jeux en développement. Sur l'un des murs du complexe, il est bon d'installer une planche sur laquelle l'enfant peut dessiner ou écrire. Dans la colline - pour placer des jeux éducatifs. L'enfant lui-même se sentira quand il voudra descendre de l'échelle et prendre un cube ou une balle sur l'échelle.
Une autre version de l'équipement d'une salle d'enfants avec un complexe de gym prévoit la mise en place de deux tables basses, deux étagères au plafond, une armoire avec des vêtements pour enfants. Environ 3 mètres carrés.m occupe un complexe de gym. Il est significativement complété par un lit de deux étages avec des «lianes» espacées entre elle et l'équipement de sport - un tuyau en caoutchouc durable avec un diamètre de 30 mm ou une corde torsadée épaisse.
Dans la Fig.14 montre la construction du complexe de gymnastique et des obus utilisés. La ligne pointillée indique l'amplitude maximale du swing pour certains exercices.
Faites attention aux deux projectiles les plus intéressants. Le premier est triple barres raznobysokie( avec réglage indépendant de la hauteur de chaque barre) en combinaison avec le mur de gymnastique et les montants verticaux. Cette coquille permet à l'enfant de grimper en utilisant tout le volume du complexe. La seconde est une échelle de corde.
Figure . 14. Schéma gymnastique complexe .1 -le ;2 - "liana" ;3 - corde ( ou un cycle , ressort , ceinture de révolutions );4 - d'angle , monté sur la paroi ;5 - tuyau horizontal( longueur 3 m, diamètre 48 mm);6 - rack court ( diamètre 21 mm);7 - gymnastique mur ;8 - trapézoïde ( ou oscillation ) avec une grande amplitude oscillant;9 - support vertical ;10 - corde échelle ;11 - tapis de mousse dans le de d'amorçage;12 - trois traverse horizontale ( barres asymétriques );13 - fixations horizontales ;14 - tourniquet en caoutchouc à sauter
Figure .15. lit à deux étages .1 - rabotés planches épaisseur de 40 mm [170x70 cm );2 - Dossier ;3 - crémaillère verticale vraspor étage - de plafond;4 - montage dos au mur , à racks ( angles de );5 - "lianas" ;6 - clôture ( pipe )
Figure .16. vertical rack .1 - plafond ;2 - boulon de réglage( M 14);3 - douille filetée ;4 - tuyau avec diamètre 48 mm;5 - boulons de fixation de M 10;6 - transversale ( tuyau de diamètre 300 mm);7 - inférieur prend en charge ;8 - étage
Il remplace à la fois le swing et le trapèze, ce qui permet de grimper à l'avant et sur le côté.Avec un enfant d'échelle corde se déplacent sur une barre horizontale, une position verticale pour « creepers » et ainsi de suite. D. Le lit des enfants de deux étages est représenté schématiquement sur la figure.15. Un soin particulier doit être pris pour marquer les trous dans les tuyaux. Cela dépend de la rapidité d'assemblage du complexe et de la facilité de réarranger les barres horizontales. Si vous le souhaitez, les étagères et les tables peuvent être conçues dans le même style.
Rattraper sur un complexe de gymnastique, les enfants adroitement et sans crainte grimper au plafond sur un poteau et une échelle de corde, saut périlleux sur la barre avant et en arrière, rattraper, faire un coup d'Etat et d'autres exercices, dont beaucoup viennent généralement avec eux-mêmes. Le matériau principal pour le complexe de gymnastique et le cadre de lit étaient des conduites d'eau. Un des éléments importants de la conception est un support vertical( Figure 16), qui est placé entre le sol et le plafond. Pour s'assurer que le support ne bouge pas, ses broches pénètrent dans les petits trous du sol et du plafond.
Un lit à deux étages permet non seulement d'économiser de l'espace dans la pièce, mais sert également de gymnastique pour les exercices permanents.« Liane », suspendue à une hauteur d'environ 1,6 m , ne pas interférer avec la marche dans la pièce, ils sont très variés exercice enfants.
Ceux qui ont moins de place dans l'appartement, nous pouvons limiter la construction d'un lit à deux étages et l'installation de tuyau horizontal sous le plafond de la salle des coquillages articulés.
Les parents marquent habituellement la croissance d'un enfant sur un jambage de porte. Il est très pratique pour cette pâte à usage sur le mur près de la porte cirée « centimètre » - sera immédiatement visible et marquer la croissance et sa taille en centimètres.