Quels types de course sont: les principaux types de sports et de course amateur

Quels sont les types de fonctionnement? Répondant à cette question, je me souviens d'abord que la course est divisée en amateur et sports. Quelle est la différence?

Dans de nombreux parcs et dans les rues, vous pouvez voir des gens qui font du jogging le matin ou le soir. Ces jogs sont appelés amateurs. Ils sont capables d'améliorer le corps, grâce à eux, les femmes et les hommes se gardent tonique.

Jogging - un passe-temps actif, sont aussi très populaires de nos jours en raison de la simplicité et l'absence de besoin d'accessoires coûteux pour l'emploi.

contraste frappant avec les courses amateur peut appeler la course sportive, pour lequel vous avez la force, l'endurance et la vitesse. Dans le sport, le résultat est d'une grande importance.

Quels types de course sont là?Maintenant pour chaque vue un peu plus. Amateur

courir principaux types de courses amateurs

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Lumière Running Light
running - cette technique de bien-être qui est adapté pour les personnes de différents âges et constitution inégale.jogging léger peut engager les personnes âgées, ainsi que ceux qui sont confrontés au problème de l'obésité, car faible vitesse assure un minimum de stress sur les articulations.

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Course moyenne
La course moyenne est la plus populaire parmi les non-professionnels. Souvent, lorsque les gens pensent qu'ils pratiquent le jogging, ils sont en fait en train de courir.
Jogging
Jogging a un plus grand impact sur le corps. Augmente la charge sur le cœur, les poumons et les articulations. Ceci est dû à une vitesse plus élevée. Ce type de course ne convient pas aux personnes âgées et est contre-indiqué chez les patients obèses.

le jogging le jogging Sport Types de

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lisse course
utilisé terrain plat ou un chemin pour réaliser une course en douceur. C'est une condition préalable pour que l'athlète puisse maîtriser la bonne technique. L'athlète doit montrer de la vitesse et de l'endurance.
Haies
Lorsque des obstacles piste et athlète sur le terrain doivent surmonter les obstacles qui sont placés à une certaine distance les uns des autres. L'athlète doit être bien préparé techniquement et physiquement.
Courir avec des obstacles
Lorsque vous courez avec des obstacles, certains éléments sont exécutés, comme courir entre les obstacles et passer les obstacles eux-mêmes. Les obstacles peuvent être sous la forme de barrières et de fosses avec de l'eau. La difficulté réside dans la distribution compétente des forces à distance.

Relay Running Relay course est basé sur l'équipe. Le relais se déroule sur des émotions et souvent ils mettent fin à différentes compétitions. Il existe plusieurs types de course de relais. La course de relais est tenue non seulement sur l'hippodrome du stade ou de l'arène, mais également sur les rues de la ville et même entre les villes. Dans les courses de relais, il est important de surmonter la distance dans un court laps de temps, ainsi que le bon transfert de la baguette.

Les principales erreurs techniques des athlètes lors du transfert de la baguette:

1. Perte de la canne;
2. Transfert hors du couloir autorisé;
3. Créer des obstacles pour l'équipe adverse.
Cross Running
Dans les temps modernes, le lieu de course de cross-country est un terrain accidenté avec des collines. Le début de la saison croisée tombe à l'automne, et la fin - au printemps. Les courses ont lieu quelles que soient les conditions météorologiques observées. Cela signifie que les athlètes peuvent s'échapper quand il y a de la poussière et de la pluie et quand il neige et glace dans la rue.

Peut-être, c'est la différence entre les compétitions croisées d'autres compétitions de «survie» populaires. Les athlètes essaient de courir jusqu'à la ligne d'arrivée pour protéger l'honneur de leurs clubs, et pas seulement pour surmonter la distance.