Education physique en 2 et 3 ans
formation physique des enfants à ce stade dans la vie vise à tester la qualité des mouvements de base, la formation de l'agilité, la capacité à surmonter les obstacles, la formulation d'une posture correcte, qui est d'une grande importance pour l'organisme fonctionnement normal de l'enfant. Lorsque une mauvaise posture sont particulièrement touchés du système respiratoire, diminution de la mobilité du thorax, une diminution de la capacité pulmonaire, se produisent souvent une maladie des voies respiratoires supérieures. Recommandé comme entraînement physique spécial( gymnastique hygiénique du matin, exercices physiques pour le développement de mouvements de base), et jeux mobiles et divertissements sportifs. De plus, l'activité motrice indépendante de l'enfant est d'une grande importance.
Pour qu'un enfant puisse se déplacer librement à la maison, il doit créer des conditions appropriées. Dans la pièce où il est habituellement, devrait être assez spacieux. Il est conseillé d'acheter ou de faire un enfant, les avantages de l'entraînement physique de base: . lisses ou munis d'une toile cirée journal, une petite échelle, hauteur de banc ou un tabouret de 15-20 cm, une hauteur de la boîte, panier, etc.
Pour les enfants de 1 à 3 ans ont développé des complexes spéciaux de physiqueLes exercices qui contribuent à améliorer le développement des mouvements de l'enfant. Il y a 3 séries d'exercices: pour les enfants de moins de 1,5 ans, de 1,5 à 2 ans et de 2 à 3 ans. Dans les classes
comprennent: la marche sur une ligne droite, la marche compliquée( le chemin, un banc tableau noir avec une diminution progressive de la largeur) pereshagivaniya à travers les obstacles( bâton, cubes, etc.).Tout cela développe un sens de l'équilibre. Sont utilisés comme des exercices à ramper( prolezanie le cerceau, podlezanie sous la corde), escalade( escalade et slezanie avec des échelles, des boîtes, des selles), en jetant des boules petites et grandes. Les complexes comprennent des exercices pour le développement général et des exercices de respiration, qui sont effectués à partir de différentes positions( debout, assis, couché).
Avec un enfant à l'âge de 2 ans, vous pouvez et devez pratiquer régulièrement la gymnastique hygiénique du matin. La conduite systématique des exercices du matin favorise le développement d'une bonne posture, entraîne et améliore l'activité de tous les organes et systèmes( cardiovasculaires, respiratoires, nerveux, etc.).La gymnastique hygiénique du matin prépare le corps de l'enfant à la charge qu'il doit surmonter pendant la journée. De plus, la participation conjointe des parents aux exercices du matin a une valeur éducative considérable.
La gymnastique hygiénique du matin consiste en la marche, le jogging, le rebondissement, divers exercices généraux de développement et de respiration.
Un élément très important dans l'éducation physique d'un enfant est les jeux mobiles. Ils sont recommandés pour passer avec l'enfant à la maison, et pendant une promenade. Nous conseillons d'organiser des jeux mobiles avec un groupe d'enfants pour augmenter leur intérêt pour le jeu et encourager plus d'activité.La valeur éducative spéciale est pour les enfants qui ne fréquentent pas les établissements préscolaires.
Pendant les jeux mobiles à un âge précoce de l'enfant attention au développement des compétences comme la course, le saut, l'escalade et d'autres. A tout moment de l'année peut être effectuée et des exercices sportifs. Ceux-ci incluent la luge, le ski, le cyclisme.
Sur les traîneaux, les enfants de plus de 1,5 ans peuvent monter sur des pistes plates, descendre de petites glissades et grimper en traîneau jusqu'à la colline. Cela développe la force, l'agilité et la détermination chez l'enfant.
A 2 ans bébé peut être mis sur les skis, tout en observant la consistance et la gradualité.Tout d'abord, l'enfant va skier sans bâton, vous pouvez d'abord le soutenir d'une main. Lorsque vous maîtrisez les éléments d'une telle marche, vous pouvez passer à des mouvements plus rapides et apprendre à votre enfant à marcher avec des bâtons. Ces exercices développent tous les principaux groupes musculaires, améliorent l'activité du système cardiovasculaire et respiratoire et développent l'endurance.
Biking( trois roues) est disponible pour l'enfant, à partir de 1,5-2 ans. Il favorise le développement de qualités telles que la dextérité, l'endurance, renforce les muscles des pieds et des pieds, entraîne le système cardiovasculaire et respiratoire. Il est important seulement que les dimensions de la bicyclette correspondent à la croissance de l'enfant. Veillez à ce que ces exercices ne conduisent pas à une sur-fatigue du bébé.Ainsi, un enfant de 2,5 à 3 ans peut faire du vélo sans interruption pendant 10 à 12 minutes, à condition qu'il ait déjà maîtrisé cette compétence.
Pendant la saison chaude, les exercices physiques, la gymnastique hygiénique du matin, les jeux de plein air et les activités sportives doivent de préférence se dérouler à l'extérieur. Les parents doivent prendre soin des vêtements appropriés pour le bébé.Cela devrait être gratuit et facile. En pratiquant à l'intérieur, n'oubliez pas de bien ventiler à l'avance. Si la température de l'air dans la pièce est d'environ 20 ° C, l'enfant peut faire de la gymnastique hygiénique le matin en pantalons et pantoufles( ou pieds nus).Dans la saison froide, faire des exercices physiques, des jeux de plein air, l'enfant devrait être habillé plus facilement qu'avec une marche tranquille.
Encore une fois, toutes les activités et les jeux devraient donner du plaisir à l'enfant.