Ruoka välillä
Käytä tervettä järkeä. Monet pienet lapset ja jotkut vanhukset tarvitsevat "välipalaa" säännöllisten aterioiden välillä.Jos ruoka on terveellistä, ajoissa ja asianmukaisesti valmistetussa muodossa, se ei häiritse säännöllisiä aterioita eikä aiheuta ongelmia ruoan kanssa.
Hedelmät, hedelmä- ja vihannesmehut imeytyvät nopeasti ja aiheuttavat vähemmän hampaita. Maito pysyy mahassa paljon kauemmin ja siksi vaikuttaa melkoisesti ruokahalun heikentymiseen ennen seuraavaa ateriaa. Joskus on kuitenkin lapsia, jotka syövät hyvin vähän ruokapöydässä ja ovat siksi erittäin väsyneitä ja nälkäisiä seuraavalle ateriankselle;on hyvä, että tällainen lapsi antaa maitoa aukkoihin. Hänen hidastuneen sulavuudensa avulla lapsi voi pysähtyä, ja seuraavan aterian hänellä on parempaa ruokahuoltoa, koska hän ei ole väsynyt.
Kakut ja muut makeiset ja makeiset ovat kolmella haittapuolella: ne ovat runsaasti kaloreita, heikosti muita arvokkaita komponentteja ja vahingoittavat hampaita. Jopa keksejä ja leipää kiinnittyvät hampaisiin jonkin aikaa, joten ne eivät ole ihanteellisia aterioiden välille.
Useimmilla lapsilla pitäisi olla välipalan keskipäivällä ja aikaisintaan puolitoista tuntia ennen seuraavaa ateriaa. Mutta täälläkin on poikkeuksia. On lapsia, jotka juovat mehua keskellä aamua, mutta lounasaikaan ne ovat niin nälkäisiä ja ärtyneitä, että he ovat oikukkaita ja yleensä kieltäytyvät syömästä.Jos annat heille lasin oranssi- tai tomaattimehua
heti kotiinsa palattuaan edes ennen lounasta 20 minuuttia, he parantavat tunnelmaa ja ruokahalua. Kuten näette, kysymys siitä, milloin ja miten lapsen ruokkiminen on kesken, päätetään järkevyyden avulla ja lapsen yksilöllisyyden mukaisesti. Useimmilla lapsilla ei ole lainkaan "välipaloja", ja tämä on paljon parempi heidän hampaitaan kohtaan.
Äiti voi valittaa, että hänen lapsensa ei syödä hyvin, mutta pyytää aina välipalaa aterioiden välillä.Ongelma ei johtunut siitä, että äiti antoi lapselle mielellään välipalan. Päinvastoin. Kaikissa tunnetuissa tapauksissa äiti pakotti lapsen syömään oikeaan aikaan ja ei antanut mitään keskenään. Kun lapsi pakotetaan syömään, hänen ruokahalunsa katoaa. Muutaman kuukauden kuluttua riittää, että hän näkee ruokasalin särkääkseen. Mutta kun ruoka pysyi turvallisesti( vaikka hän söi hyvin vähän), vauvan vatsa taas kokee luonnollisen nälän. Ja pian alkaa käyttäytyä normaalina terveellisenä, mutta tyhjänä vatsana, eli ruokaa. Joten on välttämätöntä, että tällainen lapsi ei kieltäisi ruokaa välissä, vaan antaisi sen niin, että hänen suunsa juoksee salivoitumaan. Lounaaksi tai illalliseksi on erityisesti valmistettu ruokaa. Sen pitäisi olla herkullisempi kuin se, jota lapsi saa intervallissa. Jos lapsi löytää vähemmän ruokahalua kuin "välipala", jotain on väärä.