Hoito- ja profylaktiset veden menetelmät

Useimmat ihmiset uskovat, että toisin kuin lääkkeet, vesi ei anna sivuvaikutuksia eikä se voi haitata. Hoito on kuitenkin aloitettava varoen. Siinä olisi otettava huomioon yleistä terveyttä ja iästä sekä alttius eri kohden

bolevaniyam. Jos esimerkiksi usein sairas henkilö alkaa käsitellä vedellä, sukelsi reikään, se tuskin johtaa myönteisiin tuloksiin.

kehon haluat kuunnella ja yrittää arvioida asianmukaisesti sen ominaisuuksia: jos jotkut menettelyjä, kuten kaatamalla, eikä helpotusta tuo vain harmia, se on parempi aloittaa jotain helpompaa, mutta douches jäädä pois, kun lähestyt niitä lisääei valmis.Älä suorita kovettumismenetelmiä kylmyyden aikana. Ja alussa hoidon sinun ei sienellä itseään käyttämällä vettä alle 14 ° C, varsinkin jos olet nuori tai sinulla on jo joitakin krooninen systeeminen sairaus.

Kylmäveden hoito tulee tehdä vain silloin, kun kehosi on hieman kylmempi kävelyn jälkeen eikä silloin, kun se on vielä kuuma. Kuitenkaan sinun ei tarvitse sallia ihon täydellistä jäähdyttämistä, muuten kylmää vettä ei tule sisällyttää termoregulaation mekanismeihin, ja kylmällä on runsaasti jäähdytyselementtiä.Jos keho ylikuumenee, kylmä suihku aiheuttaa vasospasmia.

osalta aikaan vedenkäsittely, sitten, esimerkiksi kylmää vettä ennen nukkumaanmenoa parempi olla käyttämättä, koska se vahvasti piristävä.Älä aloita hoidon hypotermian jälkeen. Jos tulit katujen jäädytyksestä, sinun on ensin lämmetettävä hyvin ja vasta sen jälkeen teet vesitoimenpiteet. Jos olet väsynyt, sinun on ensin levätä ja jatkettava hydroterapiaa.

Kun olet ottanut kylmän suihkua tai kylpyamme, tarvitset koko kehon kuivua ja lämpötilan nousu normaaliksi. Siksi lääkärit suosittelevat menettelyn jälkeen voimistelun tai kävelyä.Tässä tapauksessa liikunnan tulisi kestää vähintään puoli tuntia.