kylpy
Bath on yksi miellyttävimmistä ja hyödyllisimmistä vesimuodostumien ruumiista. Se, että kylpylä paranee, "ihmiset tuntevat muinaisina aikoina. Sauna oli hyvin suosittu antiikin Kreikassa ja Roomassa, ja väestö Venäjällä ikimuistoisista ajoista lähtien, ja ei ole ajatellut elämääni ilman sitä.
Kun kylpy menettelyt, ihminen vaikuttaa useat tekijät, tärkein niistä - on vettä, höyryä ja lämpötilan vaihteluiden. Höyrykylpy stimuloi verenkiertoa, jonka seurauksena aineenvaihdunta aktivoituu;lihakset, nivelet, sisäelimet ja ihosolut alkavat olla paremmin veren mukana, mikä tarkoittaa, että ne sisältävät enemmän ravintoaineita. Parantaa hengitys-, sydän- ja verisuonijärjestelmien toimintaa. Avatusta huokoset esikuumennettu ihon kohdistettu 500-1500 ml hiki, jonka kanssa elin menee suolat, maitohappo, urea ja muut myrkylliset tuotteet aineenvaihduntaa. Munuaisvapautetut munuaiset alkavat toimia paremmin. Lisäksi kylpy parantaa ruoansulatusta, parantaa ruokahalua ja vähentää mahan happamuutta. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että täysien ihmisten ei pitäisi turvautua uimiseen. Monet urheilijat ja toimijat, jotka tarvitsevat laihtua, käyttävät kylpyamme päästäkseen tarpeettomilta kilogrammoilta.
kylmä vesi ja kuuma höyry venäläiset ovat jo pitkään käytetty lääkkeenä ja vapaa-ajan keinona. Aiemmin ulkomaiset matkustajat olivat hämmästyneitä siitä, kuinka venäläiset ovat huiman kuumassa kylvyssä, sitten kiirehtivät kylmään veteen tai lumeen. Siten Saksan Adam Olearius, joka vieraili Venäjällä vuonna 1630, kirjoitti: "Venäjän voi tehdä äärimmäistä kuumuutta, ja kylvyssä, makaa hyllyt, on sanoin itselleni osuma ja hieroa kehon kuumalla koivun oksia, jota en voinut kestää;silloin, kun tällaisesta kuumuudesta ne tulevat kaikki punaiset. .. ne loppuvat täysin alasti ja kaada kylmää vettä;Talvella hyppäsi pois kylvystä, he makaavat lumessa, hieroi kehonsa kuin saippua, ja sitten ostyvshi siten palata kuumassa kylvyssä.Koska niiden kylpyammeet yleensä järjestetty joet ja purot, pestävä niitä lämmöltä suoraan heitetään kylmää vettä. "