Sal durante el embarazo
Sobre el uso, o más bien, el abuso de sal, hay muchas versiones diferentes con sus argumentos "a favor" y "en contra".(. P. Bragg, A. Chase y otros) Algunos expertos en recuperación natural defendieron la erradicación definitiva de la sal con una mesa de comedor y el resultado en favor del punto de vista de las buenas razones:
hay un deterioro en la sangre debido al cambio del equilibrio ácido-base en el ácidoladoPero el consumo excesivo de alimentos con proteínas, y ya aumenta dramáticamente la acidez de la sangre;
el uso de una gran cantidad de sal provoca un aumento de la sed, y el consumo excesivo( especialmente peligroso para las mujeres embarazadas) conduce a la dilución de la sangre;Al mismo tiempo, la calidad de las células sanguíneas se deteriora;La sal de mesa
contribuye a la retención de ácido úrico en el cuerpo, lo que aumenta su escorificación por elementos extraños.
En desarrolló los países occidentales, la ingesta diaria de sal es de 10-15 g( el límite superior de lo normal - 3-4 g según algunas fuentes - 1-2 g / día).Pero en algunas partes de Japón, donde la ingesta diaria de sal alcanza los 30 g / día, alrededor del 40% de la población sufre de hipertensión. Y viceversa, en los atolones del Océano Pacífico, donde las personas consumen menos de 3 gramos de sal por día, la hipertensión no ocurre en absoluto. Los fanáticos
sales uso insisten en que el cuerpo lo suficiente como sodio y cloro, que está en la sal, para mantener la presión interna en las células, juega un papel importante en los procesos vitales del cuerpo. Naturópatas prefieren fuentes orgánicas de cloro y sodio: . verduras crudas, fruta, el suero de la cuajada, etc. prohibición de la muerte Común
en sal de plomo conmocionado, y no se puede cambiar abruptamente hábitos desarrollados desde la infancia. La prohibición absoluta de sal es necesaria en pacientes con riñón y corazón enfermo.
La conclusión razonable es una: el abuso perjudicial de la sal. Las mujeres embarazadas no tienen una cortina de humo perjudicial empapado, pepinillos, tomates en escabeche, queso y suluguni no empapado. Especialmente dañino es el hábito de todos los dosalivat, sin siquiera intentarlo. Para una mujer embarazada, el funcionamiento normal de los riñones es la clave para una buena salud y un desarrollo intrauterino saludable del niño. En consecuencia, cualquier carga excesiva sobre los riñones está cargada de problemas muy serios tanto para la madre como para el bebé.
razonable para reducir la ingesta de sal se requiere para utilizar la sal sin refinar, yodada o sal de mar( toda una despensa oligoelementos necesarios para la salud comprende yodo);No haga dosalivat sobre la mesa. Por cierto, cabe señalar que en nuestra dieta hay muchas fuentes "ocultas" de consumo de sal: pan, queso y muchos otros productos.
puede comenzar con el fin de dejar de poner sal en ensaladas( que es deseable tener dos comidas al día), pero en lugar de llenar sus jugos ácidos: limón, arándano, manzana, granada, vinagre de sidra de manzana, ajo rallado( recuerda, por favor, que la embarazada¡las mujeres no deberían comer más de un diente de ajo al día!).Añadir las hierbas frescas y secas, lúpulo-Suneli, no afilados especias molidas:( . Pellizco, no más de 1 cucharadita por día) coriandro( cilantro), el comino, semillas de eneldo, planta berza marina.hierbas secas y especias( excepto el pimiento rojo demasiado aguda) - una fragancia de verano, oligoelementos valiosos y volátiles, alimentos desinfección. También es importante agregar todas estas especias a sopas, verduras guisadas, carne, pescado. Trate de usar( literalmente por gotitas) salsa de soja. Entonces la sal puede consumirse en una cantidad mucho menor.