Ασκήσεις στο διοικητικό συμβούλιο του Evminov για την πλάτη: ένα ειδικό συγκρότημα

Σήμερα υπάρχουν τόσες πολλές ιατρικές οριζόντιες γραμμές και ασκήσεις για αυτούς που μερικές φορές εικασίες σχετικά με το πώς η ασθένεια βοηθά τον ένα ή τον άλλο διάδρομο γυμναστικής.Για παράδειγμα, το λεγόμενο συμβούλιο Yevminov είναι πολύ δημοφιλές πρόσφατα.Οι ασκήσεις στο διοικητικό συμβούλιο του Evminov κατευθύνονται, κυρίως, στο τέντωμα της πλάτης.

Γιατί είναι το διοικητικό συμβούλιο του Yevminov;

Το διοικητικό συμβούλιο του Evminov, ή το προφιλέρ του Evminov, είναι μια κατασκευή από μια ευρεία κεκλιμένη σανίδα με μια μπάρα.Η γωνία κλίσης μπορεί να ρυθμιστεί ανεξάρτητα.

Πεδίο Evminov πλακέτα ─ όλες οι ασθένειες της πλάτης, σχετίζονται με την κακή παροχή αίματος στην σπονδυλική στήλη( σκολίωση, οσφυαλγία, αδύναμη μυϊκή πλαίσιο).

τακτικές ασκήσεις υπό την καθοδήγηση του εκπαιδευτή της θεραπείας άσκησης του ιατρικού συμβουλίου για την σπονδυλική στήλη βοηθά στην ανακούφιση των μυών του κορμού και να επεκτείνει το μεσοσπονδύλιο διάστημα.Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό σε μία καμπύλη της σπονδυλικής στήλης, όπως στην παρούσα κατάσταση του χόνδρου μεσοσπονδύλιων δίσκων δεν μπορεί να πάρει την απαιτούμενη ποσότητα του λίπους και νερού.

ασκεί Evminov συμβούλιο για να βοηθήσει στην επίλυση αυτού του προβλήματος και να παρέχουν την ελαστικότητα των ιστών της σπονδυλικής στήλης, καθώς και να ενισχύσει το μυϊκό σύστημα.τεχνικές

μυστικό Evminov

Μόλις γνωστό οστεοπαθητικός για το όνομα EMWIN παρατηρήσει ότι κατά τη διάρκεια της άσκησης για να τεντώσει η σπονδυλική στήλη είναι σε οριζόντια θέση με ελαφρά κλίση σε ασθενείς που παρατηρείται τα πιο θετικά αποτελέσματα.

Στη συνέχεια, ο γιατρός ήρθε και σκέφτηκε για ένα ειδικό συμβούλιο για τέτοιες ασκήσεις.Ως αποτέλεσμα, η χαλαρή κατάσταση της σπονδυλικής στήλης κατά τη διάρκεια της άσκησης για την επιστροφή στον πίνακα Evminov μεσοσπονδύλιων δίσκων ελαφρώς «τεντωμένο» και η σπονδυλική στήλη ως σύνολο αισθάνεται καλύτερα.

Ωστόσο, υπάρχει σε αυτή την τεχνική και τους αντιπάλους: σύμφωνα με ορισμένους εμπειρογνώμονες, η χαλαρή κατάσταση της σπονδυλικής στήλης σε οριζόντια θέση και χωρίς πόνο ─ επίδραση είναι προσωρινή, το οποίο εξαφανίζεται όταν επιστρέψετε σε κανονική κατακόρυφη θέση.

Και ένα άλλο ενδιαφέρον γεγονός: υπάρχουν ενδείξεις ότι η συνεχής «τράβηγμα» στο διοικητικό συμβούλιο της σπονδυλικής στήλης Evminov βοήθεια. .. για την αύξηση της ανάπτυξης.

Αυτό παραμορφωμένα σπονδυλική στήλη σε ηλικιωμένους αναρρώνουν πλήρως αποτύχει, αλλά για να ανακουφίζει τον πόνο, και ακόμη και για να ληφθεί μία μείωση της συχνότητας των κρίσεων της εκφυλιστική ασθένεια δίσκων ─ καλά.

τρόπο, οι γιατροί είναι εξοικειωμένοι με την τεχνική αυτή, συνιστάται θερμά να χρησιμοποιήσετε την πλακέτα ως ιατρείο Evminov αυτό, ότι δεν είναι η θεραπεία της νόσου, και για να το αποτρέψει.

Πώς και πού να εξασκηθείτε;

Το διοικητικό συμβούλιο του Evminov δεν αποτελεί ειδικό σταθερό προσομοιωτή, οι τάξεις του οποίου μπορούν να διεξαχθούν μόνο υπό την επίβλεψη ειδικού.Πρόκειται για μια αρκετά συμπαγή συσκευή που μπορεί να αγοραστεί στο σπίτι ή στο γραφείο.

Το πρόβλημα είναι διαφορετικό.Το γεγονός είναι ότι πολλοί ασθενείς, που αγοράζουν το διοικητικό συμβούλιο του Evminov, δεν γνωρίζουν το συγκρότημα ασκήσεων που θα επιλέξουν.Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να δώσετε τέτοια συμβουλή: εγγραφείτε για μαθήματα στην ομάδα LFK στην πλησιέστερη κλινική.Εκεί, έμπειροι ιατροί και εκπαιδευτές της LFK θα πραγματοποιήσουν μερικές τάξεις μαζί σας σε μια προληπτική κλινική και αργότερα μπορείτε να εκπαιδεύσετε στο σπίτι.

Αυτές είναι οι ασκήσεις που μπορούν να προταθούν στο μάθημα του διοικητικού συμβουλίου του Evminov.

1) Vis( «pull») Σπονδυλικής Στήλης: βρίσκονται στον πίνακα( η γωνία κλίσης των 20 μοιρών) και να σφίγγονται στη γραμμή 2-3.

2) Στο μέσο: τα πόδια χαμηλώνονται στις άκρες από τον πάγκο, με τα χέρια πάνω στην μπάρα.Το πρόσωπο φαίνεται να κρέμεται, αλλά ταυτόχρονα αισθάνεται μια πλήρη χαλάρωση της σπονδυλικής στήλης.

3) Για μια άμεση σπονδυλική στήλη: Ξαπλώστε στον πίνακα με το στομάχι σας και ξεκουραστείτε τις παλάμες σας στην επιφάνεια.Σφίξτε τους μύες του κάτω ποδιού και προσπαθήστε να αγγίξετε το πηγούνι με το στήθος σας.Επαναλάβετε 2-3 φορές.

4) Κουνάμε: ξαπλώνουμε στο τραπέζι, πιάστε τη μπάρα και κουνήστε τα πόδια σας με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.Μετά από αυτό, εκτελέστε τη συστροφή της σπονδυλικής στήλης.