Τι βιταμίνες περιέχονται στα ροδάκινα, ποια είναι τα οφέλη από τα ροδάκινα για το σώμα μας

Η ποικιλία των φρούτων στη φύση είναι τόσο μεγάλη που είναι δύσκολο να διαλέξουμε τους πιο άξονες από αυτούς, αλλά ίσως είναι δυνατόν.Ροδάκινο!Αυτό είναι το πιο ζουμερό, όμορφο, αρωματικό και νόστιμο φρούτο με τρυφερό πολτό.Είναι με μεγάλη ευχαρίστηση και ευχαρίστηση ότι τόσο οι ενήλικες όσο και τα παιδιά τρώνε.Αλλά όλοι σκέφτονται ποιες βιταμίνες περιέχονται στα ροδάκινα;

Βιταμίνες και ανόργανα συστατικά

Στα ροδάκινα, ένας μεγάλος αριθμός χρήσιμων συστατικών.Βρίσκονται στη ζουμερή σάρκα του καρπού και στα οστά.Έτσι, πόσοι σε ένα ροδάκινο των βιταμινών;

Ως μέρος της σάρκας αυτών νόστιμα φρούτα περιέχουν βιταμίνες: Α, ομάδα Β, C, Ε, Κ, και τα ανόργανα άλατα. . ασβέστιο, κάλιο, σίδηρο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, κ.λπ. Επιπλέον, περιέχουν ζάχαρη, πηκτίνη, αιθέριαέλαια και οργανικά οξέα.Όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά επηρεάζουν ευνοϊκά το ανθρώπινο σώμα.

Η προβιταμίνη Α είναι υπεύθυνη για την προστασία του σώματος από τις ελεύθερες ρίζες, εκτελεί έναν τεράστιο αριθμό βιοχημικών διεργασιών στο σώμα.Μαζί με τη βιταμίνη Ε και το ασκορβικό οξύ ενεργοποιεί την παραγωγή σεληνίου.Το σελήνιο, αλληλεπιδρώντας με βιταμίνες και ένζυμα, ρυθμίζει το μεταβολισμό, τα λίπη, τις πρωτεΐνες και τους υδατάνθρακες.Βοηθά στην απορρόφηση του ιωδίου, απαραίτητη για τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.Οι βιταμίνες της ομάδας Β

έχουν μεγάλη σημασία για τον κυτταρικό μεταβολισμό.Η ανευρίνη( Β1) υποστηρίζει το έργο της καρδιάς και του νευρικού συστήματος, συμμετέχει στις διαδικασίες ανάπτυξης.Η ριβοφλαβίνη( Β2) έχει την απαραίτητη επίδραση στον σχηματισμό ερυθροκυττάρων, είναι σημαντική για την υγεία του δέρματος, των νυχιών, των μαλλιών και ολόκληρου του σώματος.

Ο ρόλος του νικοτινικού οξέος( Β3) είναι μια αντίδραση οξείδωσης-μείωσης, μειώνει τη συγκέντρωση της χοληστερόλης.Βοηθά στην αποκατάσταση αιμοφόρων αγγείων, βελτιώνοντας σημαντικά τη μικροκυκλοφορία σε αυτά.Παντοθενικό οξύ( Β5) που απαιτούνται για τον μεταβολισμό των λιπών, υδατανθράκων, αιμοσφαιρίνης και t. D. Το μειονέκτημα αυτής οξέος οδηγεί σε διαταραχές του νευρικού συστήματος, της γαστρεντερικής οδού, της καρδιάς και των νεφρών.

Η πυριδοξίνη( Β6) επηρεάζει την εργασία του νευρικού συστήματος, αυξάνει την εγκεφαλική δραστηριότητα, ενισχύει τη μνήμη.

Το κύριο ορυκτό που υπάρχει στον πολτό ροδάκινου είναι το κάλιο.Είναι απαραίτητο για το μεταβολισμό, διατηρώντας την ισορροπία του νερού στα κύτταρα και στους ιστούς.Μαζί με άλλα μέταλλα και στοιχεία παρέχει προστασία του σώματος, ενισχύει την αντοχή του σε διάφορες λοιμώξεις.

Χρήσιμες ιδιότητες και εφαρμογές

Ροδάκινο - δεν είναι μόνο μια λιχουδιά, αλλά επίσης μια ανεκτίμητη βοήθεια στο να γεμίζει το σώμα του με βιταμίνες.

Τα οργανικά οξέα, τα οποία αποτελούν μέρος αυτού του νόστιμου φρούτου, συμβάλλουν στην ενίσχυση της πεπτικής οδού, παράγοντας γαστρικό χυμό.Μια ίνα αφαιρεί όλες τις βλαβερές ουσίες από το σώμα, καθαρίζοντάς την από τοξίνες και στάσιμο υγρό.

Χάρη στην περιεκτικότητα σε κάλιο, το ροδάκινο συμβάλλει στη βελτίωση της λειτουργίας των εσωτερικών οργάνων του ανθρώπου.Ενισχύει την άμυνα του σώματος, βοηθά στην καρδιά, το συκώτι, μειώνει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης, βελτιώνει τη σύνθεση του αίματος.

Η χρήση ροδάκινων προάγει την απομάκρυνση των ελεύθερων ριζών από το σώμα, καθώς περιέχουν ασκορβικό οξύ.Αυτό

χρήσιμο φρούτο προάγει την κατακράτηση της υγρασίας στα επιδερμικά κύτταρα, με τον τρόπο αυτό βελτιώνει το δέρμα, διατηρώντας το σε καλή κατάσταση, μειώνει την χαλαρότητα του δέρματος.

πετρελαίου ροδάκινου λάκκους

Από το σπόρο του αυτό το καταπληκτικό φρούτο για να δώσει ένα έλαιο, το οποίο χρησιμοποιείται με επιτυχία όχι μόνο στην ιατρική αλλά και στην κοσμετολογία.Το λάδι φροντίζει τέλεια το δέρμα, καθώς περιέχει όλα τα απαραίτητα συστατικά για την θρέψη του δέρματος.Με τη σταθερή εφαρμογή του, το δέρμα ενυδατώνεται και ανανεώνεται, σφίγγει, γίνεται πιο ελαστικό και ελαστικό.

να διαβάσετε αυτό το άρθρο και μάθετε ποιες βιταμίνες είναι σε ροδάκινα, μπορούμε με ασφάλεια να πούμε ότι το ροδάκινο είναι όχι μόνο ζουμερά και νόστιμα φρούτα, αλλά και απαραίτητη προμηθευτή βιταμινών και μετάλλων.Ως εκ τούτου, εφαρμόζοντας το σε τρόφιμα, ένα άτομο λαμβάνει όχι μόνο πολλά θετικά συναισθήματα, αλλά και θεραπεύει το σώμα του.

Σχετικά βίντεο του άρθρου