Η κατάθλιψη θεραπεύεται με επιτυχία

πρόβλημα της κατάθλιψης και άλλων ψυχο-συναισθηματικές διαταραχές σε αυτή την εποχή της υψηλής ταχύτητες είναι πολύ σημαντική.

κατάθλιψη, σύμφωνα με τον ορισμό της Wikipedia - είναι μια ψυχική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

• συνεχώς καταθλιπτική διάθεση, απώλεια
• του ικανότητα να βιώσουν τη χαρά,
• χαμηλή αυτοεκτίμηση, η πλήρης απώλεια του ενδιαφέροντος για τη ζωή και το γεγονός ότι το παρελθόν ευτυχισμένη.

Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, η έκταση και η ταχύτητα της εξάπλωσης αυτής της ασθένειας είναι τρομερές, στα τακούνια αυτού του «δημοφιλή» ασθένειες όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή και διαβήτη.

Και η ηλικία των ασθενών όλο και πιο νεανικό - αν νωρίτερα καταθλιπτικές διαταραχές επηρεάζει κυρίως τα άτομα άνω των 40 ετών, αλλά τώρα το πρόβλημα είναι ευρέως διαδεδομένη και εφηβική ηλικία.

Σύμφωνα με την ίδια ΠΟΥ, ήδη κάθε τέταρτο με πέμπτες κάτοικο της Γης υποφέρει ό, τι - ή ψυχική ασθένεια, και μέχρι το 2020 αναμένεται ότι η κατάθλιψη θα είναι η πρώτη στον κόσμο από την άποψη της ασθένειας.

προκαλεί και μορφές κατάθλιψης ^

Ωστόσο, αυτό δεν πρέπει να συγχέεται, ιατρική κατάθλιψη κοινό με μπλε και μόλις μια κακή διάθεση, γιατί, σε επίπεδο νοικοκυριού, είναι δεδομένο ότι η κατάθλιψη - είναι θλίψη, τη θλίψη και την αγωνία.Αν έχετε μια σπλήνα, τότε υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι για να φτιάξει τον εαυτό σας και τη δύναμη της θέλησης για να αποχωρήσει από την παρούσα κατάσταση.

Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι είναι αντιμέτωποι με το φαινόμενο της προσωρινής απώλειας διάθεση και ζωντάνια, και ο καθένας τους βρίσκει σε αυτή την κατάσταση η οποία - διέξοδος.Ποιος - ξεκινά σκληρά για να πάτε στο γυμναστήριο, κάποιος - βρίσκει στη συνέχεια ανακούφιση στην εκκλησία, μερικά μόλις βουτηγμένο το κεφάλι του σε ό, τι - τι μια ενδιαφέρουσα δουλειά ή χόμπι, εναλλακτική ρύθμιση ή να πάει να ξεκουραστεί.

Αλλά αν, δυστυχώς, έχετε καταφέρει να συμβαδίσει με την πραγματική ιατρική κατάθλιψη, μόνο οι προσπάθειές σας θα, δυστυχώς, δεν θα είναι αρκετό.Αυτή η κατάθλιψη ονομάζεται ενδογενής, δηλαδή εσωτερικά, ανεξάρτητα από εξωτερικούς παράγοντες, δεδομένου ότι τα αίτιά της είναι μέσα στον άνθρωπο.

Το γεγονός ότι η καταθλιπτική διαταραχή και μείωση της διάθεσης είναι εύκολο να εξηγηθεί σε χημικό επίπεδο, και λόγω της έλλειψης παραγωγής στο σώμα των λεγόμενων μεσολαβητές του κεντρικού νευρικού συστήματος - την ορμόνη σεροτονίνη, νορεπινεφρίνη και ντοπαμίνη, που επηρεάζουν όχι μόνο τη διάθεση αλλά επίσης, και μια αίσθηση της αγάπης, την ευχαρίστηση, διασκέδαση, ευφορία.

ρόλο της σεροτονίνης στο ανθρώπινο σώμα είναι εντυπωσιακό:

• είναι υπεύθυνος για τη διαδικασία της γνωστικής δραστηριότητας, την κινητική δραστηριότητα
• ,
• μυϊκό τόνο.
• Αλλά το πιο σημαντικό, δημιουργεί την αίσθηση της διάθεσης και αύξηση της ευτυχίας, και γι 'αυτό ονομάζεται η ορμόνη της ευτυχίας και της χαράς.

Το φυσιολογικό επίπεδο σεροτονίνης δίνει στο άτομο αυτό-έλεγχο, συναισθηματική και αντοχή στο στρες.Μερικοί ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι που κυριαρχούν στην κοινωνία έχουν υψηλό επίπεδο σεροτονίνης.

Οι άνθρωποι, επίσης, με τα χαμηλά επίπεδα της σεροτονίνης, αντίθετα, τον αυτοέλεγχο, τη συναισθηματική σταθερότητα και την πίεση μειώνονται έτσι ώστε η παραμικρή προσχήματα προκαλούν άγχος, και ως εκ τούτου, την κατάθλιψη.

Μπορείτε να θεραπεύσει την κατάθλιψη ^

Πολύ συχνά οι άνθρωποι που πάσχουν από ενδογενή κατάθλιψη, μην ξέροντας τι συμβαίνει σε αυτούς και προσπαθεί να μουδιάσει συναισθηματικό πόνο και το άγχος, έχουν αρχίσει να λαμβάνουν το αλκοόλ ή ψυχοτρόπων ουσιών, και υπογράφεται δική του την ποινή του:

• Μετά τη χρήση αλκοόλ και τα ναρκωτικάμπορείτε να αποκτήσετε μόνο χρόνιο αλκοολισμό ή εθισμό στα ναρκωτικά, αλλά για να απαλλαγούμε από την κατάθλιψη, το άγχος και ο φόβος δεν μπορεί να είναι.
• Στην περίπτωση αυτή, η ώση στον αλκοολισμό και την τοξικομανία δευτεροταγείς και εξυπηρετεί το σκοπό της ανακούφισης άγχους και της έντασης εγγενή καταθλιπτική διαταραχή.

Επιπλέον, η ανθρώπινη οικογένεια, που έχει προσβληθεί από δευτερογενή κατάθλιψη αλκοόλ και έπεσε σε αλκοολισμό, φυσικά, τις καλύτερες προθέσεις, είναι «κωδικοποιούν» του για να απαλλαγούμε από την ολέθρια επιθυμία για αλκοόλ.

Αλλά πρέπει να καταλάβουμε ότι «κωδικοποίησης» αναφέρεται στις ψυχο - τρομοκρατικές μεθόδους και βασίζεται σε στοιχειώδη εκφοβισμό του ασθενούς που μπορεί να οδηγήσει ένα άτομο σε ανάκαμψη, χωρίς τον αλκοολισμό ή την κατάθλιψη zaolevanie θεραπευτεί με αυτό τον τρόπο είναι αδύνατο.

Το μεγάλο πρόβλημα είναι επίσης το γεγονός ότι η χώρα μας πάσχει από μια καταθλιπτική διαταραχή ανθρώπους, κυρίως νέους άνδρες, είναι συχνά ντρέπονται να παραδεχτούν ψυχο τους - συναισθηματικά προβλήματα και να αγνοήσει τους χωρίς την αντιμετώπιση έγκαιρη ιατρική βοήθεια και έτσι σε μεγάλο βαθμό την επιδείνωση της κατάστασης.

Εν τω μεταξύ, σύμφωνα με τις εκτιμήσεις των γιατρών, τα τελευταία χρόνια, αρσενικό κατάθλιψη γίνεται όλο και πιο απτό κοινωνικό πρόβλημα, που οδηγεί στη διάλυση της οικογένειας, ο αλκοολισμός, τοξικομανία και την αυτοκτονία.

καταθλιπτικές διαταραχές, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, συχνά θεραπεύει μόνο η δύναμη της θέλησης ή αλκοόλη είναι αδύνατη.Η νόσος αντιμετωπίζεται με ειδικά φάρμακα, τα οποία ονομάζονται αντικαταθλιπτικά.

δράση τους με στόχο τη ρύθμιση του επιπέδου της σεροτονίνης και άλλων μεσολαβητών του κεντρικού νευρικού συστήματος στον εγκέφαλο.Αντικαταθλιπτικά υπάρχει μεγάλη ποικιλία και με τη βοήθειά τους, καταθλιπτικές καταστάσεις έχουν μάθει να αντιμετωπίζουν με επιτυχία.Παρά το γεγονός ότι η μακροχρόνια θεραπεία και κάτω από την υποχρεωτική επίβλεψη ενός γιατρού, αλλά για να κερδίσει την ασθένεια έχει πλέον καταστεί δυνατή μια για πάντα.

Συμβουλές ψυχολόγοι, πώς να απαλλαγούμε από την κατάθλιψη μόνοι τους ^

παρακάτω συμβουλές, σύμφωνα με τους ειδικούς, θα σας βοηθήσουν, μαζί με την φαρμακευτική αγωγή, να αντιμετωπίσουν με επιτυχία με την κατάθλιψη και να βγει από αυτό.

• Πρέπει να βρούμε την αιτία της κατάθλιψης σας κατάσταση και να προσπαθήσουμε να την εξαλείψει.Αυτό μπορεί να είναι κουραστική εργασία, κακές σχέσεις με τους συναδέλφους και την οικογένεια, ακόμη και δυσαρέσκεια με το βάρος και την εμφάνισή τους, και ούτω καθεξής. D. Αν και είναι δύσκολο, στη συνέχεια, γράψτε κάτω σε ένα κομμάτι χαρτί όλα τα όνειρα και τις επιθυμίες σας, επιλέξτε αυτά που έχετε επιτύχει, και εκείνων πουδεν φτάσατε και δεν γράφετε τους λόγους για τους οποίους δεν θα μπορούσατε να πετύχετε αυτούς τους στόχους.Έτσι, θα είναι πιο εύκολο για εσάς να βρείτε την αιτία της κατάθλιψης.Και αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να εξαλειφθεί.Για παράδειγμα, εάν το σύνολο των εμπειριών σας, λόγω της εργασίας, τότε απλά να το αλλάξετε, να πάρει πιο ενδιαφέρουσα, μια ενδιαφέρουσα ομάδα, ακόμη και αν αυτό είναι απαραίτητο, αλλάξτε την κατεύθυνση της επιχείρησής σας.

• Βρείτε τον εαυτό σας μια συναρπαστική επιχείρηση, έρχονται με ένα χόμπι.Επιδίδονται σε βιοτεχνίες, συλλεκτικά και τ. Δ Αυτό θα βοηθήσει να αποσπάσει την προσοχή από κακές σκέψεις, από τα προβλήματα της καθημερινότητας.

• Αλλάξτε τη στάση σας στα τρέχοντα γεγονότα και στους ανθρώπους.Συμβαίνει ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε καμία κατάσταση και ανθρώπους( τη φύση τους, τη γνώμη τους).Τότε απλώς αλλάξτε την άποψή σας σχετικά με τις περιστάσεις γύρω σας.Ίσως θα είναι δύσκολο, αλλά η ειρήνη και η υγεία σας είναι πιο ακριβά!

• Σταματήστε να μιλάτε με αρνητικούς ανθρώπους και να ρίχνετε αρνητικές σκέψεις από το κεφάλι σας.Υπάρχει μια κατηγορία ανθρώπων που απλά ήθελαν να ζουν σε αρνητική, είναι πάντα όλα τα κακά και όλος ο κόσμος είναι εναντίον τους.Αποφύγετε αυτούς τους ανθρώπους.Μην συζητήσετε τα προβλήματά σας με τους φίλους σας, αυτό είναι. Για να. Κάθε φορά που μιλάμε για το πρόβλημα, μπορείτε να επισκεφθείτε τις αρνητικές σκέψεις, οι οποίες καθορίζονται στο μυαλό σας και να προσαρμόσετε την κατάθλιψη.Αφήστε στο περιβάλλον σας να υπάρχουν μόνο θετικοί άνθρωποι.

• Βρείτε υποστήριξη στους γύρω ανθρώπους.Ίσως έχετε ένα φίλο ή συγγενή που θα είναι σε θέση να διατηρήσει μια θετική και αναγκαία συμβουλές, όχι μόνο για να συζητήσουν τα προβλήματά σας μαζί σας και να κλαίνε για ανεπαρκώς ανεπτυγμένη ζωή.

• Ξεκινήστε να παίζετε αθλητικά.Οι σωματικές ασκήσεις βοηθούν όχι μόνο να είναι υγιείς, αλλά και να αποσπούν την προσοχή από την καθημερινή ζωή.Στην πραγματικότητα, μετά από μερικές ώρες στο γυμναστήριο μια φορά ακόμη θέλουν να σκέφτονται όχι για τυχόν προβλήματα.

• Ανάπτυξη ως άτομο.Προβλήματα - προβλήματα, αλλά η ζωή δεν έχει ακυρωθεί!Παρά τις αποτυχίες, προχωρήστε πάντα.Αυτο-ανάπτυξη, διαβάστε τα βιβλία, μεταβείτε στις εκπαιδεύσεις και σεμινάρια, εκθέσεις, αρχίζουν να επικοινωνούν με τους νέους ανθρώπους.

• Ξεκινήστε μια νέα δραστική ζωή, έτσι ώστε να μην ανεπιθύμητη κατάσταση δεν θα μπορούσε να σας αποτρέψει από το να κινείται προς τα εμπρός.Πάντα να βλέπεις στο μέλλον μόνο με θετική και πίστη στο καλύτερο.

• Δεν χρειάζεται να είστε ντροπαλοί για την πάθησή σας, είναι η ίδια ασθένεια όπως και κάθε άλλη.Να θυμάστε ότι η κατάθλιψη δεν καταστρέφει το μυαλό και την ανθρώπινη ευφυΐα, απλώς δεν του επιτρέπει να ζήσουν πλήρως, και σε κατάσταση εγκατάλειψης οδηγούν συχνά ακόμα και στην αυτοκτονία.

Πολλοί από τους μεγαλύτερους και πιο έξυπνους ανθρώπους της εποχής μας υπέφεραν από καταθλιπτικές διαταραχές.Ο Βρετανός πρωθυπουργός Ουίνστον Τσόρτσιλ αγωνίστηκε με την κατάθλιψη όλη του τη ζωή και την κάλεσε «ένα μαύρο σκυλί που ήταν μαζί μου όλη μου τη ζωή».

κατάθλιψη έπασχε επίσης από τέτοια γνωστά άνθρωποι που δεν ντρέπονται να το παραδεχτούν, ο Πρόεδρος των ΗΠΑ Αβραάμ Λίνκολν και ένας μεγάλος μαχητής για την ανεξαρτησία της Ινδίας Μαχάτμα Γκάντι.

Διάσημοι Σοβιετικής Ένωσης και της Ρωσίας ηθοποιός Τατιάνα Dogileva που γνωρίζει από πρώτο χέρι σχετικά με την κατάθλιψη και να ασχοληθεί με το θέμα, με τη βοήθεια ενός γιατρού, είπε ότι είναι πολύ χαρούμενος τώρα και είναι γεμάτη με μεγάλη χαρά που πήδηξε από αυτή την κόλαση.

Ως εκ τούτου, εάν πάσχετε από μια καταθλιπτική κατάσταση και δεν περνούν από μόνα τους για μεγάλο χρονικό διάστημα, μην ανησυχείτε, τίποτα κακό θα συμβεί σε σας, απλά χαμηλότερο επίπεδο γι 'αυτό χρειαζόμαστε την ορμόνη σεροτονίνη.

Εμπιστευθείτε τα προβλήματα σας με έναν γιατρό και ένας ικανός ψυχοθεραπευτής θα επιστρέψει στη ζωή σας χαρά με τη βοήθεια των απαραίτητων φαρμάκων.Ευτυχώς, ζούμε σε μια εποχή που το επίπεδο των ιατρικών επιτευγμάτων στον τομέα της ψυχο-συναισθηματικές διαταραχές είναι πολύ υψηλό και βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης, δεν επιτρέπει να γίνει το «μαύρο σκυλί» και να χαλάσει τη χαρά της ζωής μας.

Δείτε επίσης βίντεο-γνωστό γιατρό - ψυχοθεραπευτή Elman Osmanov για τα συμπτώματα και την τρέχουσα θεραπεία της κατάθλιψης: