Κατάθλιψη στους άνδρες

πίστευαν ότι οι καταθλιπτικές διαταραχές - είναι μάλλον μια ιδιότητα των γυναικών από ό, τι των ανδρών της φύσης.Αλλά οι επιστημονικές μελέτες των τελευταίων δεκαετιών έχουν δείξει ότι οι καταθλιπτικοί άνθρωποι - ένα φαινόμενο πολύ πιο συχνή από ό, τι πιστεύουν οι περισσότεροι.Τα απλά

αγόρια από την παιδική ηλικία έμαθε να κρύψει τα συναισθήματα και να ελέγχουν τα συναισθήματά τους, και αυτό προκαλεί προβλήματα με προσεκτικά κρυμμένη εσώτερο εαυτό τους άνδρες.

Επιπλέον, φαίνεται ότι η κατάθλιψη ανδρική ορμόνη τεστοστερόνη για την προστασία, και αν ναι, είχε εκτεθεί στην ασθένεια - ως εκ τούτου, ενδέχεται να το επίπεδο αυτής της ορμόνης είχε μειωθεί.

Αιτίες και συμπτώματα της κατάθλιψης στους άνδρες ^

συγκεκριμένοι λόγοι που θα μπορούσε να θεωρηθεί υπεύθυνη για την εμφάνιση της κατάθλιψης στους άνδρες, που περιγράφεται ως πολύ δύσκολο.Κατά κανόνα, προωθείται από διάφορους παράγοντες, η συσσώρευση των οποίων οδηγεί στο φαινόμενο της «την τελευταία σταγόνα.»

Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα αίτια της κατάθλιψης μπορεί να μεταφέρει κληρονομική, αλλά τις περισσότερες φορές προκαλούν στρεσογόνες καταστάσεις.Εδώ είναι μερικές από τις αιτίες και τα γεγονότα που μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της κατάθλιψης στους άνδρες:

• αγχωτικές καταστάσεις στο σπίτι ή στη δουλειά?
• οικονομικά προβλήματα.
• αναγκαστική απομάκρυνση από την οικογένεια ή τους φίλους σας?
• σωματική ή λεκτική κακοποίηση?
• προβλήματα στις σχέσεις με άλλους?
• μάχη εμπειρία?
• θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου?
• το διαζύγιο ή η εμφάνιση των οικογενειακών ευθυνών που σχετίζονται με τη φροντίδα για τους ηλικιωμένους γονείς, ένα άρρωστο σύζυγο ή ανήλικο παιδί?
• προβλήματα υγείας?
• κρίση μέσης ηλικίας?
• ηλικία συνταξιοδότησης.

εκδηλώσεις των καταθλιπτικών διαταραχών στους άνδρες να έχουν τα δικά τους χαρακτηριστικά.Αντ 'αυτού, η κατάθλιψη, η θλίψη και η γενική μείωση της δραστηριότητας τυπικό για τις γυναίκες καταθλιπτικές διαταραχές στους άνδρες, από την άλλη πλευρά, υπάρχει η επιθυμία να απελευθερώσει την επιθετικότητα στον κόσμο.Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της ανδρικής κατάθλιψης θεωρούνται:

• πόνο που μπορεί να εκδηλωθεί σε αρκετά ποικίλες μορφές - με τη μορφή συχνούς πονοκεφάλους, διαταραχές του πεπτικού συστήματος, σεξουαλική δυσλειτουργία, προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη.Είναι χαρακτηριστικό ότι, όλα αυτά τα σωματικά συμπτώματα δεν είναι πολύ ευαίσθητα σε συμβατική θεραπεία και είναι διαλείπουσα?

• θυμό - αυτό το συναίσθημα, ανάλογα με τη σοβαρότητα της νόσου μπορεί να κυμαίνεται από απλή ερεθισμό προκλητικά επιθετική συμπεριφορά, η οποία εκδηλώνεται σε καθημερινές καταστάσεις και μπορεί να φτάσει ακόμα και σε πράξεις σωματικής ή ψυχολογικής βίας εναντίον άλλων?

• απερίσκεπτη συμπεριφορά - που συχνά ένας άνθρωπος που πάσχει από κατάθλιψη αρχίζει να εμφανίζει μια λαχτάρα για δραστηριότητες υψηλού κινδύνου - όπως extreme sports, τα τυχερά παιχνίδια, το αλκοόλ ή τη χρήση ναρκωτικών.

Υπάρχουν επίσης άλλα συμπτώματα της ανδρικής κατάθλιψης.

Τα χαρακτηριστικά της γυναικείας και ανδρικής κατάθλιψης ^

την πρόοδο των γυναικών και καταθλιπτικές διαταραχές των ανδρών είναι αρκετά σημαντικές διαφορές.Όταν μια γυναίκα έχει την τάση να κατηγορούν τον εαυτό του και προτιμά να σβήσει τη σύγκρουση με κάθε κόστος, ο άνθρωπος, από την άλλη πλευρά, τοποθετεί την ευθύνη για ό, τι συμβαίνει στις άλλες συμβάλλει στην φούσκωμα και ακόμα πιο έριδες και διχόνοια στις σχέσεις με τους άλλους.

δυνατόν να προσδιοριστεί μια σειρά από άλλα διακριτικά γνωρίσματα της γυναικείας και ανδρικής κατάθλιψης:

γυναίκες	άνδρες
εμφάνιση συναισθήματα της θλίψης, απάθεια και την ματαιότητα	επικράτηση του θυμού, ευερεθιστότητα και συναισθήματα φουσκωμένα αυτοεκτίμησης
Το αίσθημα του άγχους και του φόβου, κρίμα, τα συναισθήματα της εμφάνισης αυτο	της καχυποψίας απέναντι στους άλλους
αυξημένη διέγερση μπορεί να κινηθεί με την έννοια της εχθρότητας και γενικά ευερεθιστότητα	άγχος και ενθουσιασμό υπερισχύει όλων των άλλων συναισθημάτων προκύπτουν
αδυναμία να συλλέξει, να επικεντρωθούμε, να λάβει σημαντική απόφαση	Υπάρχει ανάγκη να ελέγχει τα πάντα που το περιβάλλει
γυναίκα δέχεται εύκολα την αβεβαιότητα, την ανικανότητα και αδυναμία	του ο άνθρωπος φοβάται ότι οι άλλοι θα παρατηρήσετε την απελπισία και την αδυναμία του να αντιμετωπίσει την κατάσταση και μόνο

Μια άλλη σημαντική διαφορά στην ανάπτυξη της κατάθλιψης στις γυναίκες και τους άνδρες είναιείναι ότι η πρώτη προϋπόθεση είναι πιο συχνά συνοδεύεται από την επιδείνωση ή πλήρη απώλεια της όρεξης, εκκενώσεως, ή ένα σύνολο περίσσειας σωματικού βάρους, ενώ στην τελευταία, που συχνά οδηγεί σε κατάχρηση ALCOOl, φάρμακα, βλέποντας τηλεόραση με ενθουσιασμό.

διάγνωση της ανδρικής κατάθλιψης είναι δύσκολη, επειδή η ισχυρότερο φύλο είναι σχεδόν δεν είναι διατεθειμένος να μοιραστεί τα συναισθήματά τους με κανέναν - ποτέ, και ειδικά με ψυχοθεραπευτές.Ως εκ τούτου, η θεραπεία της ανδρικής κατάθλιψης μπορεί να σχετίζεται με ορισμένες δυσκολίες.τύποι

της κατάθλιψης στους άνδρες ^

ανάπτυξη της κατάθλιψης στους άνδρες είναι συχνά συνδέονται με ορισμένες περιόδους της ζωής τους, κατά την οποία η έκθεση σε καταθλιπτική διάθεση ανεβαίνει και κάνει έναν άνθρωπο πολύ ευάλωτη στην παραμικρή άγχος και την απογοήτευση.Ας εξετάσουμε μόνο μερικούς από αυτούς.

• Κατάθλιψη μετά τον τοκετό στους άνδρες.Τοκετός - άγχος, όχι μόνο για τις γυναίκες αλλά και για τους άνδρες, των οποίων ο τρόπος ζωής έχει αλλάξει εντελώς.Εξάλλου, το σημείωμα της στην ανάπτυξη των καταθλιπτικών διαταραχών κάνουν αρσενικό μετά τον τοκετό μελαγχολία της συζύγου, εναλλαγές της διάθεσης της, επιθετικότητα προς τον σύζυγό της ή ακόμα και ένα παιδί.Ως εκ τούτου, στους ώμους του άνδρα τεράστια ευθύνη της φροντίδας για ένα νεογέννητο μωρό και την ηθική υποστήριξη της συζύγου του.Πολλοί άνδρες δεν αντέχουν σε ένα τέτοιο φορτίο προβλημάτων και απλά καταρρέουν.

• Κατάθλιψη μετά από διαζύγιο.Αυτό το είδος των καταθλιπτικών διαταραχών είναι θέμα όχι μόνο τις γυναίκες αλλά και τους άνδρες.Η διαφορά έγκειται στο γεγονός ότι η κατάθλιψη επηρεάζει τις γυναίκες σχεδόν αμέσως μετά την διαδικασία του διαζυγίου, και οι άνδρες αναπτύσσουν μετά από 2-3 χρόνια μετά το διαζύγιο.Με αυτή τη φορά, η ευφορία της ελευθερίας από τις οικογενειακές ευθύνες και την ευκαιρία να συναντηθεί με διαφορετικές γυναίκες που πραγματοποιήθηκε, και έρχεται απογοήτευση, ο άνθρωπος που κατέχει ένα αίσθημα αναξιότητας και ματαιότητα που προκαλεί βαθιά κατάθλιψη.

• Η κρίση της μέσης ηλικίας.Αυτή είναι η περίοδος της ζωής ενός ανθρώπου όταν αυτός αρχίζει να αξιολογήσει τα επιτεύγματά τους και αναλύουν την ποιότητα των προσωπικών σχέσεων.Εάν τα αποτελέσματα φαίνονται απογοητευτικά, αλλά οι προοπτικές είναι ασαφείς, τότε ένα γόνιμο έδαφος για την ανάπτυξη της κατάθλιψης.Το στρες μπορεί να ενισχυθεί με προβλήματα υγείας και απλές οικογενειακές σχέσεις.

• ηλικία στρες συνταξιοδότησης - προκαλείται από τη συνειδητοποίηση μειώσει την αξία για την κοινωνία, και μερικές φορές για την οικογένεια.Με την ηλικία, όλο και πιο συχνά έπρεπε να αντέξει το θάνατο των αγαπημένων τους προσώπων, επιπλέον, μερικές φορές η γήρανση συνοδεύεται από την απώλεια της ανεξαρτησίας, η οποία γίνεται ένα ισχυρό παράγοντα άγχους.

• Κατάθλιψη που σχετίζεται με προβλήματα υγείας.Ανάπτυξη κοιλότητες μπορεί να διευκολύνει μια σειρά από σοβαρές ασθένειες, όπως διαταραχές άγχους, χρόνιες παθήσεις( HIV, διαβήτης, ο καρκίνος, η νόσος του Πάρκινσον, νόσος του Alzheimer), εγκεφαλικό επεισόδιο, τις ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, αλκοολισμό, διαταραχή μετατραυματικού στρες.

• Μερικές φορές η κατάθλιψη λήψη ορισμένων φαρμάκων.

Όλα αυτά - δεν είναι η πλήρης λίστα των πιθανών κατάθλιψης στους άνδρες.

Πώς να βγούμε από την κατάθλιψη: ψυχολογικές συμβουλές ^

Ένας αποτελεσματικός τρόπος για την καταπολέμηση της κατάθλιψης στους άνδρες είναι η αλλαγή του τρόπου ζωής και οι σωστές προτεραιότητες.Ακολουθούν μερικές σημαντικές συμβουλές που βοηθούν στην απομάκρυνση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων σε έναν άνθρωπο και τον προστατεύουν από την επιστροφή τους: Το

• έχει πάντα έναν σαφή στόχο.
• να είναι απασχολημένος όλη την ημέρα?Το
• δεν παραιτείται από τη φιλική υποστήριξη των στενών ανθρώπων.
• ασκεί τακτικά?
• τηρούν τη διατροφή - τρώνε περισσότερα τρόφιμα με υδατάνθρακες, περιορίζουν την πρόσληψη πρωτεϊνών.Αυξήστε την πρόσληψη τροφής που περιέχει βιταμίνες Β.
• περισσότερο ύπνο?Το
• περιορίζει το αλκοόλ και το κάπνισμα.
• να είστε προσεκτικοί με τη χρήση των φαρμάκων?
• περισσότερο με τα πόδια κατά τη διάρκεια της ημέρας - αυτό θα σας προστατεύσει από τις αρνητικές εκδηλώσεις της εποχικής κατάθλιψης το φθινόπωρο.

Αξίζει επίσης να αναβληθεί η λήψη σημαντικών αποφάσεων έως ότου σταθεροποιηθεί το κράτος σας.Μην περιμένετε στιγμιαίες βελτιώσεις στη διάθεση - όλα παίρνουν χρόνο.Αλλά αν, μετά τη λήξη της, δεν μπορείτε να δείτε τις αλλαγές σε μια θετική κατεύθυνση, τότε η καλύτερη λύση στο πρόβλημα θα ήταν να απευθύνω έκκληση προς τους επαγγελματίες - συχνά απαιτούν φαρμακευτική αγωγή και ψυχοθεραπεία στην περίπτωση της βαθιάς κατάθλιψης.Θυμηθείτε - η υγεία σας είναι στα χέρια σας!

Σας συνιστούμε επίσης να παρακολουθήσετε ένα βίντεο του γνωστού ψυχοθεραπευτή Elman Osmanov σχετικά με τα συμπτώματα και τις σύγχρονες μεθόδους θεραπείας κατάθλιψης: