Ποια είναι η χρήση βιταμινών για το σώμα, και επίσης ποια βλάβη μπορεί να είναι από συνθετικές βιταμίνες

Τα οφέλη των βιταμινών για τον άνθρωπο είναι αναμφισβήτητα.Χωρίς αυτούς, το σώμα απλά δεν μπορεί να υπάρχει.Ποια είναι η χρήση βιταμινών για το σώμα;Οποιαδήποτε βιοχημική διαδικασία χωρίς αυτές θα είναι καταρχήν αδύνατη.

Την ίδια στιγμή ο οργανισμός δεν ξέρει πώς να τα παράγει.Μπορείτε να τα πάρετε μόνο από έξω, με φαγητό.Η έλλειψη μίας από τις βιταμίνες οδηγεί σε αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία.

Αλλά αυτές οι βιταμίνες που παίρνει με τα τρόφιμα από φυσικά προϊόντα, αρκετά διαφορετικά από αυτά που προσφέρονται στο φαρμακείο.Τέτοιες βιταμίνες απορροφώνται πολύ χειρότερα.Περίπου το 80% απεκκρίνεται μέσω των εντέρων και των νεφρών.

Επιπλέον, πολλά καταπιούν πολύχρωμα δισκία και χάπια, χωρίς να σκέφτονται ότι είναι όλοι το ίδιο φάρμακο.Επομένως, πριν το πάρετε, πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε γιατρό.Διαφορετικά, όπως συμβαίνει με οποιοδήποτε φάρμακο, υπάρχει υπερβολική δόση και σημαντική βλάβη στην υγεία.

Συνέπειες υπερδοσολογίας του

Τα οφέλη και η βλάβη των συνθετικών βιταμινών είναι δύο όψεις του ίδιου νομίσματος.Λαμβάνοντάς τα στις συνιστώμενες δόσεις, σύμφωνα με το σχέδιο που έχει αναπτύξει ο γιατρός, θα παράσχετε ουσιαστική υποστήριξη στο σώμα σας.Και αντιθέτως, κατά την αυθόρμητη κατάποση όλων των φαρμάκων σε μια σειρά, προκαλούν σοβαρή βλάβη στην υγεία.

1. Ανεξέλεγκτη λήψη ασκορβικού οξέος, θα προκαλέσετε προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα, κυρίως γαστρίτιδα και παγκρεατίτιδα, επειδή η οξύτητα του γαστρικού υγρού αυξάνεται απότομα.Ένα άλλο πρόβλημα είναι τα δόντια.Δεδομένου ότι αυτό το φάρμακο καταστρέφει το σμάλτο των δοντιών, είναι πιθανό η τερηδόνα.

2. Η τεχνητή βιταμίνη D βοηθά στην αφομοίωση του ασβεστίου.Αλλά αν είναι πάρα πολύ, ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής αυξάνεται σημαντικά, καθώς οι πλάκες χοληστερόλης στους τοίχους των αγγείων σκληρύνουν.Η περίσσεια ασβεστίου εναποτίθεται στα νεφρά, κάτι που είναι επίσης επιβλαβές.

3. Η υπερδοσολογία της βιταμίνης Ε οδηγεί στο γεγονός ότι το υγρό αποβάλλεται ελάχιστα από το σώμα.Ως αποτέλεσμα - η αύξηση της αρτηριακής πίεσης, και στο μέλλον - υπερτασική κρίση.Υπάρχουν προβλήματα με την αφομοίωση άλλων βιταμινών - Α, Κ, Δ. Το κεντρικό νευρικό σύστημα καταπιέζεται.Μπορείτε να κερδίσετε αδυναμία, ημικρανίες, ζάλη, χρόνια κόπωση.

4. Η βιταμίνη Α σε αυξημένες ποσότητες είναι κακή για το ήπαρ, μπορεί ακόμη και να γίνει κίτρινη.Άλλες παρενέργειες είναι ναυτία, έμετος, υπέρταση, αδυναμία.

5. Βιταμίνες της ομάδας Β - περίσσεια της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης οδηγεί σε διαταραχές στη διαδικασία του μεταβολισμού.Χαρακτηρίζεται από αιχμηρά άλματα στη διάθεση, αλλαγή στις περιόδους υπερκινητικότητας και απάθειας.

Μύθοι για τις βιταμίνες

1. Τα παρασκευάσματα φαρμακείων είναι εντελώς άχρηστα, επειδή δεν απορροφώνται από το σώμα.

Οι επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι τα οφέλη από τη λήψη βιταμινών συνθετικής προέλευσης είναι ακόμη υψηλότερα.Αντίθετα, το σώμα απορροφάται ευκολότερα από τις βιταμίνες από τα τρόφιμα.Ένα άλλο πράγμα είναι ότι μια φυσική βιταμίνη είναι μια σύνθετη ένωση που δεν μπορεί ακόμα να συντεθεί.Το φαρμακευτικό παρασκεύασμα μιμείται μόνο ένα μέρος του.

2. Οποιαδήποτε ασθένεια είναι ένας λόγος για την αύξηση της πρόσληψης βιταμινών, είναι μόνο χρήσιμο.

Στην πραγματικότητα, η έλλειψη βιταμινών αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά τα οφέλη από τις αυξημένες δόσεις δεν έχουν αποδειχθεί επιστημονικά.Κατ 'αρχήν, το ανθρώπινο σώμα βιώνει μια συνεχή έλλειψη βιταμινών και τα μικρά παιδιά τα χρειάζονται ακόμη και σε μεγάλες ποσότητες.Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να ληφθούν συνιστώμενες δόσεις πριν από την ασθένεια και κατά τη διάρκεια και μετά.

3. Οι πολυβιταμίνες είναι επιβλαβείς, διότι ταυτόχρονα δεν μπορούν να εσωτερικεύσουν το σώμα τους.

Ωστόσο, μαζί με τα τρόφιμα, το σώμα λαμβάνει επίσης διάφορες βιταμίνες.Είναι αδύνατο να βρεθεί ένα προϊόν διατροφής που περιέχει μόνο μία βιταμίνη.Και όλα είναι απόλυτα αφομοιώνονται.

4. Δεν μπορείτε να πάρετε βιταμίνες όλη την ώρα, χρειάζονται διαλείμματα.

Κατ 'αρχήν, αυτό είναι ένα ιδιωτικό θέμα για όλους.Κάποιος τους δέχεται για πολλά χρόνια, και κάποιος - μόνο στην κρύα εποχή, το καλοκαίρι, εστιάζοντας στα λαχανικά, τα χόρτα, τα φρούτα και τα μούρα.

Βίντεο για ενδιαφέροντα θέματα: