Πίτα για απώλεια βάρους

Το πίτουρο για την απώλεια βάρους είναι το πιο απλό και αποτελεσματικό προϊόν για την απώλεια βάρους, είναι πολύ πλούσιο σε μια τεράστια ποσότητα ινών.Οι πρόγονοί μας έκαψαν ψωμί μόνο από αλεύρι ολικής αλέσεως, αφού το ψωμί αυτό ήταν πολύ χρήσιμο από το λευκό ψωμί.Αν και το λευκό ψωμί ήταν πολύ πιο νόστιμο, αλλά υπήρχαν εξαιρέσεις: το άσπρο ψωμί σερβίρεται στο τραπέζι μόνο τις αργίες.Ορισμένες ιδιότητες πίτουρου δεν έχουν πίτουρο, αλλά το αποτέλεσμα που έχουν στο ανθρώπινο σώμα είναι απλώς ανεκτίμητο.Μετά από όλα, το πίτουρο αποτελείται από ένα κέλυφος κόκκων, είναι ινών σε μια συμπυκνωμένη μορφή - διαιτητικές ίνες.Μέσα στα έντερα, η κυτταρίνη αρχίζει να εκτελεί το έργο του καθαριστή, επειδή η ίνα της κυτταρίνης δεν απορροφάται και δεν χωνεύεται.Οι ίνες αρχίζουν να καθαρίσει το σώμα των τοξινών, τοξίνες και τα βαρέα μέταλλα, ομαλοποίηση του μεταβολισμού, καταστέλλουν την όρεξη, μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα και να οδηγήσει σε μείωση του υπερβάλλοντος βάρους.Το
Bran είναι πολύ χρήσιμο για τη δυσκοιλιότητα, με συμφόρηση της χολής, με παραβιάσεις του ήπατος.Το κριθάρι

είναι διαφορετικό, τόσο στη φύση όσο και στον τύπο των χρησιμοποιούμενων πρώτων υλών.Εάν μόλις αρχίσετε να χρησιμοποιείτε το πίτουρο, τότε συνιστάται να ξεκινήσετε με σιτάρι, και εκείνους που έχουν χρησιμοποιήσει πολύ πίτουρο, τότε μπορούν να τρώνε πλιγούρι βρώμης ή σίκαλης.Η σίκαλη και η βρώμη είναι δομικά πιο χοντρές και περιέχουν πολύ περισσότερες ίνες, σε αντίθεση με το σιτάρι.
Πολλά πίτυρα δεν συνιστώνται, επειδή το πίτουρο πιπιλίζει μόνο στο νερό και πρήζεται στο στομάχι, δημιουργώντας έτσι αίσθημα κορεσμού.Η ημερήσια ποσότητα πίτουρου για ένα άτομο είναι 30-50 γραμμάρια, αλλά καλύτερα από όλα, αξίζει να ξεκινήσετε ένα κουταλάκι του γλυκού τρεις φορές την ημέρα.Μετά από 14 ημέρες λήψης πίτουρου, μπορείτε να αυξήσετε τη δόση σε μία κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα.Φάτε πίτουρο μπορεί να είναι ακόμη και μια ολόκληρη ζωή, αλλά συνιστάται κάθε δύο μήνες για να κάνουν ένα διάλειμμα δύο εβδομάδων και κατά το υπόλοιπο του πίτουρο, θα πρέπει να προτιμούν τα λαχανικά και τα φρούτα.


πίτουρο βρώμης για το αδυνάτισμα

Το πίτουρο βρώμης μπορεί να αγοραστεί σε οποιοδήποτε φαρμακείο ή σε κατάστημα.Τα πίτουρα βρώμης έχουν μια τραχιά δομή, η οποία επηρεάζει πολύ καλά τη διαδικασία της απώλειας βάρους.Αλλά αξίζει να θυμηθούμε ότι εάν το πίτουρο περιέχει ζάχαρη, τότε η απώλεια βάρους δεν είναι δυνατή.Το πίτουρο βρώμης περιέχει πολλές χρήσιμες βιταμίνες, οι οποίες είναι επωφελείς όχι μόνο για την αποκατάσταση της φυσιολογικής εργασίας του πεπτικού συστήματος, αλλά και για την εξωτερική κατάσταση του δέρματος.

Πώς να χρησιμοποιήσετε πίτουρο βρώμης

1. Χρειάζεστε 2-3 λίτρα νερού την ημέρα.Το νερό βοηθά το πίτουρο να διογκωθεί και να χωνέψει.
2. Μην υπερβαίνετε την ημερήσια πρόσληψη πίτουρου( 2-3 κουταλιές της σούπας).Εάν το μέτρο παραβιάζεται, μπορεί να υπάρχει σοβαρότητα στο στομάχι.
3. Ο οργανισμός πρέπει να διδάσκονται σταδιακά, επειδή το πίτουρο δεν παρέχουν απορροφάται όχι μόνο τη ζάχαρη και το λίπος, αλλά και ευεργετικές ουσίες που είναι απαραίτητες για τον οργανισμό.
Η παρασκευή πολύ απλού πίτουρου βρώμης πρέπει να χυθεί με βραστό νερό και να τα αφήσει να διογκωθεί.

Πίτουρο σίτου για απώλεια βάρους

Το πίτουρο σιταριού δεν είναι λιγότερο χρήσιμο από το πίτουρο βρώμης.
Το πίτυρο σίτου, σε αντίθεση με το βρώμης, περιέχει πολύ περισσότερες αδιάλυτες ίνες, οι οποίες επίσης δεν επηρεάζουν τα έντερα.Το πίτυρο σίτου είναι πολύ μαλακό σε δομή, σε αντίθεση με όλα τα άλλα πίτουρα.

Πώς να εφαρμόσετε πίτουρο σιταριού

1. Χρησιμοποιήστε πίτουρο πριν από κάθε γεύμα για 1 κουταλάκι του γλυκού και πλύνετε με ένα ποτήρι νερό.
2. Ξεκινήστε σταδιακά να προσθέτετε πίτουρο σιταριού στο φαγητό σας.
3. Σταδιακά, θα πρέπει να αυξήσετε την ημερήσια δόση πίτουρου από 1 κουταλάκι του γλυκού σε 1. st.κουτάλια.Ρύζι πίτουρο

αδυνάτισμα

Ρύζι πίτουρο είναι ευεργετική για το σώμα, που αποτοξίνωση του οργανισμού από κάθε βρώμικο και περιττή, να βελτιώσει την πέψη.Το πίτουρο ρυζιού συνιστάται από τους διαιτολόγους, ως συμπλήρωμα διατροφής.Δεδομένου ότι επιταχύνουν το μεταβολισμό και το μεταβολισμό του λίπους.Έτσι, το λίπος δεν καθυστερεί σε πολλά μέρη του σώματός μας, όπως συμβαίνει συχνά.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το ρύζι

πίτουρο 1. Η ημερήσια δόση των 30 g., Αλλά είναι αναγκαίο να ξεκινήσει κανείς με μία μικρή ποσότητα των 1-2 h. Κουταλιές της σούπας ανά ημέρα για μια εβδομάδα, τότε η δόση μπορεί να αυξηθεί σε 1 κουταλιά της σούπας.κουταλιές της σούπας ανά ημέρα.
2. Πάρτε το πίτουρο ρυζιού απαραίτητο ταυτόχρονα με το νερό, 1 κουταλάκι του γλυκού πίτουρο ρυζιού στο στόμα σας και πιείτε με ένα ποτήρι νερό.

Σε γενικές γραμμές, όλα τα πίτυρα μπορούν να προστεθούν σε σχεδόν οποιοδήποτε τρόφιμο.Αξίζει να σημειωθεί ότι για να πάει σε μια διατροφή, προκειμένου να εφαρμοστεί πίτουρο δεν είναι απαραίτητο.Είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν στη διατροφή και το αποτέλεσμα που απλά καταπλήξει διατροφή σας, αλλά μην ξεχάσουμε τη σωματική δραστηριότητα, που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσουν τις προσδοκίες σας.