Διανομή της διατροφής

προσελκύει την προσοχή πολλών φυλλάδιο που δημιουργήθηκε με βάση το βιβλίο της Βουλγαρίας θεραπευτή( «lechitelnitsy» στα βουλγαρικά) Λυδία Κοβάτσεβα «σιδερωμένα-buddy και Ιατρική», που δημοσιεύθηκε στη Σόφια τον εκδοτικό οίκο του «κοινού και Ευτυχία» το 1996.Ο συγγραφέας, μια ηλικιωμένη γυναίκα - ήταν ήδη στα ογδόντα του - απολύτως λογικά και απολύτως πραγματικός λόγος για την υγεία και την ασθένεια, μοιράστηκαν τις εμπειρίες τους στην αντιμετώπιση παθήσεων.Η εμπειρία δεν είναι μόνο η Θεραπευτικών Τεχνών, αλλά και την ανθρώπινη.

τον εαυτό της Λυδίας Κοβάτσεβα σαράντα ετών καταδικάστηκε γιατροί: milliarny φυματίωση, κίρρωση του ήπατος, δωδεκαδακτυλικό έλκος, αναιμία - εν ολίγοις, ένα σωρό ασθένειες.Βρήκε τη δύναμη και στράφηκε για βοήθεια προς τη φύση, καθώς και την ιστορία και την εμπειρία της βουλγαρικής tseliteley- «ιατρικό εγχειρίδιο» για να αντιμετωπίσει τις ασθένειες, να θέσει τον εαυτό της στα πόδια της, έμαθαν να ζουν σύμφωνα με τους νόμους της φύσης, και όχι παρά τους.Και μάθηση, άρχισε να διδάσκει τους άλλους, να βοηθήσει τους ανθρώπους.μέθοδο

Λυδία Κοβάτσεβα είναι μοναδική.Βασίζεται σε ένα συγκεκριμένο σύστημα εξουσίας και την εκφόρτωση.Τρεις «θανάσιμο αμάρτημα», λέει ο «νοσοκομείο», καταστρέφουν την υγεία του πολιτισμένου ανθρώπου.Αυτή η υπερβολική πρόσληψη τροφής, ιδιαίτερα ζωικές πρωτεΐνες.Αυτή η ανεπάρκεια στη διατροφή των πρώτων φυτικές τροφές και μεγάλες ποσότητες εξευγενισμένα τρόφιμα.Αυτή η παροχή σύγχυση όταν ασύμβατα προϊόντα δίπλα-δίπλα, και με τον τρόπο της ζωής δεν υπάρχουν θέσεις και η νηστεία ημέρες σε ένα γεύμα.Σταματήστε αυτά τα αμφίβολη ευχαρίστηση - και θα βοηθήσει το σώμα σας να αντισταθεί ασθένειες, το άγχος, αρνητική επίδραση του πολιτισμού.

βάση την τεχνική της Βουλγαρίας θεραπευτής της θεραπείας εκφόρτωσης φρούτων και καρπών τσάι.Έχει πολλά πλεονεκτήματα σε σχέση με άλλες δίαιτες.Πρώτον, δεν υπάρχουν αυστηρές απαιτήσεις ενός πλήρους παραίτηση των τροφίμων, όπως είναι αρκετά αποτελεσματική μέθοδος - ιατρική πείνα.Έτσι, ψυχολογικά, αυτή η θεραπεία είναι πολύ πιο άνετα.Χειρισμός τροφίμων μειώνει σημαντικά την επιβάρυνση για το πεπτικό σύστημα, έτσι είναι θεραπεία, και το σώμα την ίδια στιγμή συνεχίζει να λαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, δεν έχει επιπτώσεις στην υγεία και την ανθρώπινη απόδοση.Και η διαθεσιμότητα αυτής της μεθόδου θεραπείας - δεν είναι μικρό πράγμα.Με τη βοήθεια μιας συγκεκριμένης δίαιτας το σώμα καθαρίζεται, και έτσι η ασθένεια αντιμετωπίσει είναι πιο εύκολο να δημιουργήσετε αντίγραφα ασθένειες.

Πολλοί ασθενείς Λυδία Κοβάτσεβα, και μάλιστα δεν είναι μόνο αντιμετώπισαν με την ασθένειά τους, αλλά και να γίνει πιο ενεργητικός, χαρούμενα, φαίνεται πολύ νεότερος από τα χρόνια του.

Χρησιμοποιήστε αυτήν τη μέθοδο της θεραπείας μπορεί να είναι σχεδόν οποιαδήποτε ασθένεια και σε οποιοδήποτε στάδιο.

Στην πράξη Λυδία Κοβάτσεβα, και οι οπαδοί της έχουν συναντηθεί ασθενείς με διάφορες ασθένειες.Αυτό είναι μια χρόνια νόσος του πεπτικού συστήματος( γαστρίτιδα, γαστρικό και δωδεκαδακτυλικό έλκος, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, δυσκοιλιότητα, αιμορροΐδες), και οξεία και χρόνια νεφρική νόσο( σπειραματονεφρίτιδα, και χρόνιες pielo-, πέτρες και άμμο στα νεφρά και την ουροδόχο κύστη), μία σημαντική βελτίωση ήταν ακόμημε χρόνια νεφρική ανεπάρκεια.Αυτή η τεχνική έχει βοηθήσει και τις γυναίκες με χρόνια φλεγμονή, και κύστεις των ωοθηκών, με αιμορραγία των γεννητικών οργάνων, στειρότητα, ινομυώματα, άνδρες - με μια φλεγμονή του προστάτη αδένα.Επίδραση συμβαίνει στη θεραπεία των ασθενειών του δέρματος - ψωρίαση, έκζεμα, την ακμή.Χρόνιες πνευμονικές παθήσεις - βρογχίτιδα, βρογχικό άσθμα, εμφύσημα - υποχώρησε επίσης.Θεραπεύεται κολπίτιδα, ρινοφαρυγγίτιδα, φλεγμονή των αμυγδαλών στα παιδιά.Κανονικοποίηση υπο- πίεση και η υπέρταση, βελτιώνει την κατάσταση των ασθενών μετά από καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια.Στην εμπειρία του βουλγαρικού «lechitelnitsy» εξαιρετικά γρήγορη αποτέλεσμα και παρέχει μία τεχνική για σοβαρή νεύρωση και κατάθλιψη, μακροπρόθεσμη επίδραση επιτυγχάνεται στη θεραπεία της κιρσών.Θετικά αποτελέσματα ελήφθησαν στη θεραπεία της αθηροσκλήρωσης στους ηλικιωμένους.Abates πόνο και αυξάνει την κινητικότητα των αρθρώσεων στην αρθρίτιδα, έχει θεραπευτεί επιτυχώς αιχμές, βελτιώνει την κατάσταση των ασθενών με ρευματοειδή αρθρίτιδα.Τέλος, φυσικά, πέτυχε μια αντιστήριξη επίδραση, ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα.Φυσικά, αυτή η μέθοδος βοηθά να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος.

βλάψει τα φρούτα - διατροφή τσάι μούρο από μόνη της δεν μπορεί, ειδικά δεδομένου ότι δεν απαιτεί την άμεση απόρριψη της συμβατικής ιατρικής.Την πάροδο του χρόνου, λόγω του στόχου της βελτίωσης της κατάστασής σας - και αυτό εκφράζεται στη βελτίωση της απόδοσης των δοκιμών σας, τη γενική υγεία σας - εσείς και ο γιατρός σας θα αρνηθεί να γίνουν περιττά φάρμακα.

πρέπει να σημειωθεί ότι αυτή η μέθοδος θεραπείας αποκλείεται η χρήση καθαρτικών ή κλύσματα - φυσικά καθαριστικά είναι οι ίδιοι τα φρούτα και τα μούρα - το κύριο συστατικό του διαιτολογίου.

Τα τρόφιμα φρούτων-μούρων-τσαγιού εκτελούνται σε διάφορα μαθήματα.Κάθε μάθημα αποτελείται από δύο υποχρεωτικά μέρη: η δύναμη μόνο τα φρούτα και τα μούρα με την προσθήκη του τσαγιού από βότανα και περίοδο ανάρρωσης.Μεταξύ των μαθημάτων κάνουμε τα διαστήματα.Το πρώτο μέρος, πραγματικά διαιτητικό φαγητό, μπορεί να διαρκέσει από 1-2 έως 20-25 ημέρες και ακόμη περισσότερο.Ένα θετικό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με τη διάρκεια της ισχύος εκκενώσεως τουλάχιστον 14-15 ημέρες, δεδομένου ότι μόνο 6-10 ημέρα σώμα πηγαίνει για την εσωτερική( ενδογενή) τρόφιμα.Αλλά εάν η δίαιτα εκφόρτωσης δεν είναι καλά ανεκτή, μπορείτε να περιορίσετε τον εαυτό σας σε 1-4 ημέρες.Μια τέτοια μικρή πορεία επιτρέπει επίσης στο σώμα να χαλαρώσει.

δεύτερη περίοδο - μείωση - ανεξάρτητα από τον αριθμό των ημερών που δαπανάται στη διατροφή εκκενώσεως διαρκεί 10 ημέρες.Τα διαστήματα μεταξύ των μαθημάτων κυμαίνονται από 8 έως 20 ημέρες, εάν τρώτε φρούτα για 3 έως 8 ημέρες.Αν είχατε ένα πλήρες πρόγραμμα( 14 ημέρες ή περισσότερο), ο χρόνος μέχρι το επόμενο έτος θα πρέπει να επεκταθεί και σε 4-8 εβδομάδες.

Λοιπόν, τώρα, πιο λεπτομερώς για το ίδιο το φαγητό.Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να δώσετε κάτι μακριά.Στη διαδικασία βελτίωσης της διατροφής και στην επακόλουθη περίοδο αποκατάστασης, το κάπνισμα, το αλκοόλ, το ισχυρό τσάι και ο καφές θα πρέπει να αποκλείονται τελείως.Αυτό, ίσως, είναι η μόνη σκληρή ζήτηση.Πηγαίνετε για τα φρούτα και τα μούρα αμέσως, χωρίς προετοιμασία.Σε μια μέρα θα πρέπει να τρώτε από 400 έως 1000 γραμμάρια οποιουδήποτε φρούτου ή μούρων και να πίνετε 2-4 ποτήρια φυτικών τσαγιού.Στο τσάι είναι καλό να προσθέσετε λίγο μέλι και χυμό λεμονιού.Τα φρούτα και τα μούρα είναι καλύτερα για εκείνους για τους οποίους έφτασε η ώρα.Κάθε μέρα μπορείτε να φάτε είτε διάφορα είδη φρούτων και μούρων είτε μόνο ένα, όπως θέλετε.

χειμώνα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποξηραμένα φρούτα, ξηρούς καρπούς, έτσι ώστε καλό μάσημα ή προ-εμβάπτιση σε νερό.Σε αυτό το νερό μπορείτε να προσθέσετε μέλι και να το πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Όταν τα μούρα ή άλλη μέρα πολύ χρήσιμη για απαλλαγή μόνο μία μούρα είδος( 1 kg την ημέρα για τέσσερις δόσεις).Πολύ αποτελεσματικές "ημέρες καρπουζιού" - 1-2 κιλά καρπούζι την ημέρα για να φάει αρκετές φορές.Ένα τέτοιο μονο-διατροφή καθαρίζει γρήγορα την πεπτική οδό και ολόκληρο το σώμα, αποκαθιστά την φυσιολογική εντερική χλωρίδα.Αν

διατροφή εκφόρτωση ανεκτή δύσκολο, λοιπόν, πρώτα απ 'όλα, το όριο ζωής του, και, δεύτερον, δεν μπορείτε να φάτε μόνο τα γλυκά φρούτα και τα μούρα, αλλά και σούπα λαχανικών από μια πατάτα, καρότο, το μαϊντανό, το λάχανο, τα παντζάρια και άλλα λαχανικά.Ένα μείγμα οποιωνδήποτε λαχανικά βρασμένα σε 600 g νερού μέχρι να ψηθεί, ο ζωμός στραγγίζεται και το ποτό ζεστό για 1 φλιτζάνι δύο φορές την ημέρα.

Τα φρούτα είναι καλύτερα να τρώνε ολόκληρο, να μασάνε σχολαστικά.Η αφομοίωση τροφίμων αρχίζει στο στόμα, όπου οι βιταμίνες και οι χρήσιμες ουσίες που περιέχονται στα τρόφιμα απορροφώνται καλά.Αν δεν βιάζεται βιάζεται να καταπιούν κάθε κομμάτι και να τεντώσει την ευχαρίστηση - pomnetsya τη γλώσσα του, οδηγούν στο στόμα, αισθάνονται τη γεύση, πρώτον, πιο γρήγορα το αίσθημα της πληρότητας, και, δεύτερον, χυμοί φρούτων έχουν ευεργετική επίδραση στα ούλα, να ενισχύσει τους,να ανακουφίσει την περιοδοντική νόσο, να θεραπεύσει μικρά τραύματα της στοματικής κοιλότητας.

Το δεύτερο συστατικό της θεραπευτικής διατροφής της Lydia Kovacheva είναι τα τσάγια με βότανα.Εδώ μπορείτε να επιλέξετε το γκαζόν για να δοκιμάσετε και ανάλογα με τις ασθένειές σας.Ποσό του τσαγιού μπορεί να αυξηθεί εάν είστε διψασμένοι, δεν υπήρχε αδυναμία, ή να εγκαταλείψει τελείως, αν είναι αρκετά υγρό που περιέχεται στα φρούτα και τα μούρα.Αντί τσάι από βότανα, μπορείτε να πιείτε το βασικό νερό, να λιώσετε, μεταλλικά( χωρίς αέριο).Είναι καλύτερα να προσθέσετε σε αυτό το ποτό χυμό λεμονιού ή έγχυση αποξηραμένων φρούτων.Αλλά ακόμα να θυμάστε ότι το τσάι από φαρμακευτικά βότανα είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για ευεργετική και αβλαβή επίδραση σε άρρωστο όργανο.Και ενόψει της εκφόρτωσης τροφίμων και του καθαρισμού του σώματος, η επίδραση της δράσης του θα είναι πολύ μεγαλύτερη.

Μην φοβάστε και απελπισία, εάν τις πρώτες μέρες δεν θα είναι εύκολο.Έχοντας συνηθίσει σε μια εντελώς διαφορετική θεραπεία, το σώμα και το στομάχι σας, ειδικότερα, θα απαιτήσουν τη δική τους.Μια ενοχλητική αίσθηση πείνας θα δοκιμάσει την αντοχή σας.Πιθανή αδυναμία και μικρές πονοκεφάλους, μια αίσθηση δυσφορίας.Προσπαθήστε να αποκτήσετε δωρεάν αυτές τις ημέρες από την εργασία και τα επιπλέον φορτία.Αλλά την 5η-7η μέρα θα γίνει πολύ πιο εύκολη, θα ανοίξει ο "δεύτερος άνεμος".Θα υπάρξει μια αίσθηση ελαφριάς, καλύτερος ύπνος και θα περάσει η θλίψη.Σε αυτές τις ημέρες, οι άνθρωποι συχνά αισθάνονται εξαιρετική δημιουργική ώθηση, να αρχίσει να γράφει ποίηση, να τραγουδήσουν, να σχεδιάσετε, η ζωή αποκτά νέο χρώμα και νόημα.

Αν πάσχετε από γαστρίτιδα, έλκος στομάχου, αρθρίτιδα ή άλλες χρόνιες ασθένειες, που μπορεί να κλιμακωθεί κατά τις πρώτες ημέρες της δίαιτας απαλλαγής.Αλλά υπάρχουν οξείες, συνήθως σε ένα αρκετά ήπια μορφή και εξαφανίζονται μέσα σε λίγες ώρες το πολύ μια ημέρα ή δύο.

Μην ξεχάσετε να κοιτάξετε στον καθρέφτη στις ημέρες εκφόρτωσης.

θα παρατηρήσετε πόσο καθαρή επιδερμίδα, ξεθωριάζει κηλίδες, κηλίδες και εξανθήματα.Θα παρατηρήσετε πόσο κρύο τα χέρια και τα πόδια έχουν γίνει πιο θερμό - αυτό ομαλοποιεί και η κυκλοφορία του αίματος ενεργοποιείται.Ταυτόχρονα, η περισταλτική του εντέρου εξομαλύνεται, οι λειτουργίες της αποκαθίστανται.Το σωματικό βάρος, το οποίο πέφτει γρήγορα στις πρώτες ημέρες της διατροφής, σταδιακά σταθεροποιείται στο βέλτιστο επίπεδο για το σώμα σας.

Στην επόμενη περίοδο ανάρρωσης, το πιο σημαντικό δεν είναι να ξεπεραστούν τα θετικά αποτελέσματα.Και γι 'αυτό πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί, να προχωρήσουμε σταδιακά σε μια ισορροπημένη διατροφή.Η ποσότητα των τροφίμων αυξάνεται πολύ αργά, σιγά-σιγά στη διατροφή προστίθενται λαχανικά χωρίς αλάτι και λάδι.Το αλάτι συμπεριλαμβάνεται στη διατροφή μετά την 7η ημέρα της περιόδου ανάρρωσης και σε πολύ μικρές ποσότητες.Προκειμένου να μην ξεφύγετε, θα φέρω πλήρως τη διατροφή της περιόδου ανάκαμψης, ζωγραφισμένη τις ημέρες και ώρες.Ημέρα

1:

στο ημερήσιο σιτηρέσιο, εκτός από τα φρούτα και τα μούρα περιλαμβάνονται τα ωμά λαχανικά( ντομάτες, αγγούρια, καρότα, μαϊντανό, κλπ. ..) Με τη μείωση του αριθμού των καρπών.

Ημέρα 2:

8-9 ώρες - τσάι με μέλι και λεμόνι?

10 ώρες - φρούτα, μούρα;

14 ώρες - ωμά λαχανικά και μισά βραστές πατάτες, προαιρετικά - τσάι.

16 ώρες - σαλάτα από ωμά λαχανικά.

20 ώρες - φρούτα, μούρα και τσάι.

Ημέρα 3:

η δίαιτα της δεύτερης ημέρας επαναλαμβάνεται.

το βράδυ( στις 18:00) προσθέστε μια μικρή σούπα λαχανικών χωρίς αλάτι.Ημέρα

4:

10:00 - τσάι με μέλι και λεμόνι, έγχυση αυξήθηκαν τα ισχία ή μεταλλικό νερό, φρούτα ή φρούτα( ένα πράγμα, η επιλογή σας)?

14 ώρες - φρούτα, μούρα;

16 ώρες - με ωμά λαχανικά βραστή πατάτα, κουτάλι να προσθέσετε ξινόγαλα, τότε - τα φρούτα, τα μούρα, το τσάι, το μέλι, ή ένα ποτήρι μεταλλικό νερό?

20 ώρες - μια σαλάτα από ωμά λαχανικά, όπου μπορείτε να προσθέσετε τα κρεμμύδια και το σκόρδο, ή σούπα λαχανικών.

Ημέρα 5: Η τετραπλάσια ισχύς

παραμένει.Ανάλογα με την κατάσταση, εάν η ανάκτηση πηγαίνει καλά, τα τμήματα είναι ελαφρώς αυξημένες, για το δείπνο, μπορείτε να προσθέσετε μια φέτα ψωμί ιατρικών βαθμών αλεύρι σίτου.

Ημέρα 6: Το

εξακολουθεί να λειτουργεί τέσσερις φορές.Για σούπες λαχανικών, μπορείτε να προσθέσετε λίγο χυλό( το φαγόπυρο, ρύζι ή κεχρί), σαλάτες - ένα μικρό μέρος των βραστά ή ψητά κολοκύθα το βράδυ - σούπα λαχανικών και ψωμί, το ύψος της οποίας μπορεί να αυξηθεί.Από την ημέρα αυτή επιτρέπεται να αρχίσει να προστίθεται λίγο αλάτι στα προϊόντα.

Ημέρα 7:

τέσσερα γεύματα την ημέρα παραμένει.

Πρωινό - τσάι με μέλι και χυμό λεμονιού.

γεύμα - φρούτα ή μούρα και ψωμί σάντουιτς φαρμακευτικών ποικιλίες, λίγο ελαιόλαδο, ψιλοκομμένο κρεμμύδι, πιπέρι και μια φέτα του ψημένου τυρί εμποτισμένο.

Σνακ - στην εποχή - φρέσκα βότανα και τις ντομάτες τον χειμώνα - χυλό φαγόπυρο, το κεχρί και το ρύζι.Δείπνο - φρούτα ή μούρα.

Μπορείτε να φάτε λίγο καρύδια κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ημέρα 8: Τετραπλή τροφοδοσία ισχύος

.

Ο αριθμός των μερίδων αυξάνεται.

Το βράδυ μπορείτε να προσθέσετε τυρί, brynza, ξινόγαλα σε πολύ μικρές ποσότητες.

Ημέρα 9:

τέσσερα γεύματα, κυρίως χορτοφαγικά τρόφιμα.

Το βράδυ στη διατροφή μπορεί να περιλαμβάνει φασόλια ή μπιζέλια, κρεμμύδια, σκόρδο.

Ημέρα 10:

αν θέλετε, μπορείτε να μεταβείτε σε τρία ή δύο γεύματα την ημέρα.Για παράδειγμα, το πρωί - τσάι και φρούτα, το βράδυ - σαλάτα, τσάι και μούρα.

Κατά τη διάρκεια του διαστήματος μεταξύ των θεραπευτικών γευμάτων, η ποσότητα των τροφίμων πρέπει να παραμείνει ελάχιστη.Αυτές οι δόσεις είναι αρκετές για το σώμα, έχει ήδη συνηθίσει να είναι ικανοποιημένοι με τα μικρά.Μπορείτε να φάτε 1-3 φορές την ημέρα, όπως προτιμάτε.Αλλά είναι καλύτερα - ένα γεύμα την ημέρα, κατά την οποία στις 17-19 ώρες τρώτε ωμές σαλάτες και μαγειρεμένα λαχανικά, και φάτε το υπόλοιπο της ημέρας εξακολουθεί να είναι φρούτα, τα μούρα και τσάι από βότανα και μέλι.

Όταν δύο γεύματα για μεσημεριανό γεύμα σας, εκτός από φρούτα ή μούρα, μαγειρέψτε τις πατάτες και κουάκερ για δείπνο - μια σαλάτα από φρέσκα λαχανικά και βραστά και ψητά λαχανικά( κολοκύθα, κολοκυθάκια), καθώς και ψωμί από αλεύρι χοντρό σε πολύ μικρές ποσότητες.Εάν θέλετε πραγματικά, μπορείτε να προσθέσετε ένα κομμάτι τυρί ή τυρί.Το πρωί, πίνετε μόνο τσάι από βότανα ή βάμμα αποξηραμένων φρούτων.

Τρία γεύματα προτείνει ένα πρωινό με φρούτα και τσάι με μέλι, το μεσημεριανό γεύμα, φρούτα και δημητριακά ή πατάτες βραστές και δείπνο - σαλάτα με κρεμμύδι, σκόρδο ή χρένο, άνηθο, μαϊντανό και άλλα καρυκεύματα, όπως επίσης και βραστά λαχανικά( πατάτες, κολοκύθια, φασόλια,λάχανο κ.λπ.).

Προσπαθήστε να μην καταχραστεί το ψωμί - επιτρέπονται μόνο οι φαρμακευτικές ποικιλίες, καλύτερα με την προσθήκη πίτουρου.

Παρακολουθήστε το βάρος, μην κερδίζετε επιπλέον κιλά.Το κανονικό βάρος είναι ένας οπτικός δείκτης της υγείας σας.

Μετά από ένα σωστό διάστημα, μπορείτε να εισάγετε εύκολα την επόμενη πορεία της διατροφής εκφόρτωσης.

Η θεραπευτική διατροφή φρούτων-μούρων και τσαγιού είναι μια αποτελεσματική και αποδεδειγμένη μέθοδος για πολλούς ασθενείς τα τελευταία 40 χρόνια.Αλλά θυμηθείτε: όπως κάθε μέθοδος της naturopathy, δεν δίνει άμεση και πλήρη θεραπεία.Θα χρειαστεί χρόνος, χρειάζονται περισσότερα από ένα κύκλο θεραπείας για να απαλλαγούμε από αυτές τις ασθένειες, οι οποίες είναι σταθερά κατέθεσε στο σώμα σας για τα έτη αυτά.Έτσι υπομονή και καλή τύχη σε σας.

Εάν η τροφή είναι η μέθοδος της Λυδία Kovacheva, όλα φαίνονται ξεκάθαρα, τότε με τσάι από βότανα μπορεί να υπάρχουν ερωτήσεις.Τι να πάρετε;Πότε;Πώς να μαγειρέψετε;Θα ήταν μεγάλη, αν τσάι σας ετοιμάστηκαν με βάση τις ίδιες μούρα που θα χρησιμοποιήσετε στη διατροφή σας, αν μπορείτε να τα συμπεριλάβετε στα φύλλα των φυτών αυτών.Είμαστε τόσο απογοητευτικά λίγα είναι γνωστά για τις θεραπευτικές ιδιότητες των βατόμουρα, φράουλες, βατόμουρα και άλλα μούρα που αναπτύσσονται ακριβώς κάτω από τα πόδια μας.Είμαστε τόσο συνηθισμένοι να περιορίζουμε τους εαυτούς μας σε τραγανές μαρμελάδες και κομπόστες.Αλλά τα μούρα, ακόμα και τα βόρεια, είναι ένα σύνολο ντουλαπιών υγείας.