Τι είναι οι βιταμίνες στο λεμόνι, η σύνθεση του λεμονιού και οι ευεργετικές του ιδιότητες
Το λεμόνι είναι ένα μοναδικό φρούτο, το οποίο στις ιδιότητές του είναι ανώτερο από πολλά εσπεριδοειδή.Η πατρίδα του είναι η Κίνα, η Ινδία και τα Νησιά του Ειρηνικού.Οι χρήσιμες ιδιότητες αυτού του υπέροχου φυτού είναι θρύλοι.Οι επιστήμονες έχουν από καιρό διαπιστώσει ότι τα εσπεριδοειδή είναι εξαιρετικά χρήσιμα για τον άνθρωπο και ένα από τα πρώτα μέρη στη μοναδική του σύνθεση είναι το λεμόνι.
Και όμως, ποιες βιταμίνες στο λεμόνι είναι παρούσες και ποιες είναι χρήσιμες για ένα άτομο;
συστατικά
λεμόνι για απρόσκοπτη λειτουργία του συνόλου του οργανισμού, είναι αναγκαίο να λάβετε μια ποικιλία ιχνοστοιχείων και άλλων χρήσιμων ουσιών.Ποιες βιταμίνες περιέχουν λεμόνι;
Στη σάρκα του καρπού περιέχει το κύριο αντιικό βιταμίνη - ασκορβικό οξύ( C).Αυτή η οργανική ένωση είναι ένα από τα πρωταρχικά στοιχεία της ανθρώπινης διατροφής, η οποία είναι απαραίτητη για την κανονική λειτουργία του συνδετικού και οστικού ιστού.
Η βιταμίνη C είναι το ισχυρότερο φυσικό αντιοξειδωτικό.Τρώγοντας κάθε μέρα ένα τέταρτο ενός μικρού λεμονιού με το δέρμα, ένα άτομο θα αυξήσει σημαντικά την ασυλία τους.Το ασκορβικό αίμα περιέχει τα αγγεία κατά σειρά, τα οποία είναι σημαντικά για τη θρομβοφλεβίτιδα και τις κιρσούς.
να δημιουργήσει κύτταρα και αποθήκευσή τους σε υγιή κατάσταση πρέπει φολικό οξύ( Β9), την οποία πολλοί στον πολτό εσπεριδοειδών.Είναι σημαντικό για τις έγκυες γυναίκες να το έμβρυο αναπτύσσεται χωρίς παθολογίες, τα παιδιά( ειδικά σε νεαρή ηλικία) και είναι πολύ χρήσιμο για την ανδρική εξουσία.Επιπλέον, το φολικό οξύ παίρνει ενεργό ρόλο στις διεργασίες του μεταβολισμού, βοηθώντας να απαλλαγούμε από το υπερβολικό βάρος.
Η βήτα-καροτίνη και η βιταμίνη Α παίζουν σημαντικό ρόλο στα όργανα όρασης.Συμμετέχουν ενεργά στις διαδικασίες μεταβολισμού στο επίπεδο των κυττάρων, βοηθούν στη διατήρηση της υγείας των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος.Ρετινόλη( Α1) αντιδρά με ελεύθερες ρίζες και τα μόρια του οξυγόνου, η οποία αποδεικνύει την αποτελεσματικότητα αυτού του συστατικού ως η ισχυρότερη αντιοξειδωτικό.
ρετινόλη είναι ενισχυτής βιταμίνη Ε( ανοσοδιαμορφωτή, συμβάλλοντας στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος), με τη σειρά της, η βιταμίνη Ε δεν οξειδώνει ρετινόλη.
Βιταμίνες: Β1, Β2, Β5, Β6 συμμετέχει σε όλες τις βιοχημικές διεργασίες στο σώμα, εμπλέκονται στο μεταβολισμό των υδατανθράκων, η σύνθεση της αιμοσφαιρίνης, ρυθμίζουν τη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος, κλπ
Εξίσου σημαντική είναι η μακρό- και ιχνοστοιχεία που περιέχονται στο λεμόνι:. . Ασβέστιο,κάλιο, φώσφορο, σίδηρο, χαλκό, φθόριο, το βόριο και τα παρόμοια. d. Oni απαιτείται για την κανονική λειτουργία του ανθρώπινου σώματος και είναι σημαντικά φυσιολογικά.
Το δέρμα λεμονιών περιέχει ένα μεγάλο αριθμό πολύτιμων αιθέριων ελαίων, καθώς και ουσίες πηκτίνης.Η πηκτίνη είναι ευνοϊκό για την απώλεια βάρους, επειδή δεν επιτρέπουν στον οργανισμό να συσσωρεύουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης και επιταχύνει το μεταβολισμό.
Εφαρμογή λεμονιού
Η σύνθεση του λεμονιού είναι τόσο μοναδική που βοηθά στην καταπολέμηση πολλών ασθενειών.Χρησιμοποιείται ευρέως ως προφύλαξη ως βιταμινούχο φάρμακο.
Αυτά τα εσπεριδοειδή παρέχουν ανεκτίμητη βοήθεια για κρύες και ιογενείς ασθένειες, έλλειψη βιταμινών.Στη λαϊκή ιατρική, χυμό λεμονιού αραιωμένο με νερό χρησιμοποιείται για την έκπλυση με στηθάγχη, διάφορες φλεγμονώδεις διεργασίες της στοματικής κοιλότητας.
περιέχονται σε λεμόνια μηλικό και κιτρικό οξύ αυξάνουν τη μεταβολική διαδικασία στο σώμα, βοηθώντας έτσι να απαλλαγούμε από το σωματικό λίπος.Βοηθήστε επίσης με γαστρεντερικές παθήσεις με χαμηλή οξύτητα.
Veliko χρησιμοποιούν το χυμό λεμονιού και στην κοσμητολογία: ένα υδατικό διάλυμα αυτής σε ανάμιξη με χτυπημένο ασπράδι αυγού και γλυκερίνη χρησιμοποιείται για λεύκανση, μαλάκωμα και αναζωογόνηση του προσώπου.Αντιμετωπίζει επίσης ρωγμές στο δέρμα, βοηθά στη βελτίωση των νυχιών.Χυμός λεμονιού προστίθεται σε λοσιόν, κρέμες, μάσκες για διάφορους τύπους δέρματος.
Με τα πλεονεκτήματα αυτού του φρούτου μπορεί να μιλήσει επ 'άπειρον, αλλά, όπως όλα τα προϊόντα, έχει αντενδείξεις.Δεν συνιστάται να χρησιμοποιείται όταν μια αλλεργική αντίδραση( είναι αρκετά ισχυρό αλλεργιογόνο), με υψηλή οξύτητα και γαστρικό έλκος( λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε οξύ).