Βιταμίνες για παιδιά με ασβέστιο: ο καθημερινός κανόνας και τα συμπτώματα έλλειψης, ποιες είναι οι καλύτερες πολυβιταμίνες που πρέπει να δώσετε
Όλοι οι ενήλικες γνωρίζουν την ανάγκη βιταμινών για την υγιή ανάπτυξη του σώματος του παιδιού.Παρέχουν καρδιακή δραστηριότητα, υποστηρίζουν το ορμονικό υπόβαθρο, ενισχύουν την ανοσία, βελτιώνουν την πήξη του αίματος, βοηθούν στην πέψη μικροστοιχείων.Και οι βιταμίνες για παιδιά με ασβέστιο παίζουν τεράστιο ρόλο στη διαμόρφωση του σώματος και την ενίσχυση των οστών.
Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για: τον σχηματισμό των δοντιών και των οστικών ιστών:
- ;
- για τη σταθεροποίηση της πίεσης.Το
- ομαλοποιεί τον καρδιακό ρυθμό.
- για τη βελτίωση της πήξης του αίματος.Το
- ενισχύει τα τοιχώματα των σκαφών.
- για την επιτάχυνση και την ομαλοποίηση του μεταβολισμού.Το
- ρυθμίζει την ισορροπία οξύ-βάση.Το
- ενισχύει την ασυλία.
- ανακουφίσει το άγχος?
- για να αντισταθεί στις μολύνσεις.Το
- καθαρίζει το σώμα των συσσωρευμένων επιβλαβών ουσιών.
Επιπλέον, το ασβέστιο μπορεί να εμποδίσει μερικώς την απορρόφηση του λίπους από τον γαστρεντερικό σωλήνα και να μειώσει την ποσότητα χοληστερόλης.
Αυτό το μέταλλο πρέπει να υπάρχει στη διατροφή τόσο των ενηλίκων όσο και των παιδιών.Η ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου εξαρτάται άμεσα από την ηλικία των ανθρώπων:
- για ένα άτομο άνω των 10 ετών ο κανόνας είναι 1200 mg.Το
- για παιδιά ηλικίας από 1 έως 10 ετών είναι απαραίτητο 800 mg.
- για μικρά παιδιά από 6 μηνών έως 1 έτους, χρειάζεστε 600 mg.
- και για βρέφη που δεν έχουν ακόμη έξι μηνών, αρκετά και 400 mg.
Εάν το ασβέστιο δεν επαρκεί
Τα παρακάτω είναι τα συμπτώματα της ανεπάρκειας ασβεστίου σε ένα παιδί:
- το παιδί γίνεται ευερέθιστο.Το
- είναι γρήγορα κουρασμένο.
- συχνά φωνάζει?Οι μικροσυστοιχίες
- εμφανίζονται στις γωνίες του στόματος.Τα νύχια
- γίνονται εύθραυστα.
- εφίδρωση όταν το μωρό κοιμάται?Τα μαλλιά
- αποδυναμώνουν.Το
- εμφανίζει τερηδόνα.
- το δέρμα αρχίζει να ξεφλουδίζει?
- , τα παιδιά μπορεί να παρουσιάσουν μούδιασμα στο άκρο.Το
- με σοβαρή ανεπάρκεια ορυκτών παρουσιάζει σπασμούς.
Εάν εξετάσετε αυτά τα συμπτώματα, θα αναπτυχθεί οστεοπόρωση και καρδιακή ανεπάρκεια, συχνά θα εξαφανιστούν ούλα, η όραση θα μειωθεί και η ανοσία θα μειωθεί.Μόλις υπάρχουν ενδείξεις έλλειψης ορυκτών, θα πρέπει να πάτε στο γιατρό, θα εξετάσει το μωρό και θα συνταγογραφήσει τη δόση του ασβεστίου που χρειάζεται.
Ορυκτά μπορεί να ληφθεί από φυσικά προϊόντα.Βρίσκεται σε σουσάμι, πίτουρο, γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηρούς καρπούς, φασόλια.
Για όσους δεν μπορούν να αποφασίσουν ποιο είδος ασβεστίου είναι καλύτερο για τα παιδιά - φαρμακείο ή φυσικά, οι γιατροί συμβουλεύουν πολλές φορές το χρόνο να συνδυάσουν τις δύο επιλογές.Επειδή σε ορισμένες εποχές του χρόνου, το ασβέστιο από φυσικά προϊόντα δεν είναι αρκετό, και το σώμα εξασθενεί από την αβιταμίνωση, τότε θα διασωθούν διάφορες πολυβιταμίνες.
Έτσι ώστε το ορυκτό χωνεύεται, πρέπει να λαμβάνεται με βιταμίνη D3, συνδέονται μεταξύ τους.
Τα σύγχρονα βιταμινούχα σκευάσματα παρουσιάζονται σε μεγάλη ποικιλία.Ανάμεσά τους μπορείτε να βρείτε αυτά που περιέχουν κιτρικό ή ανθρακικό ασβέστιο, λέει ότι σε τέτοια παρασκευάσματα περίπου το 40% ασβεστίου.
Αξίζει επίσης να δοθεί προσοχή στη δοσολογία του, οι γιατροί συμβουλεύουν τους ανθρώπους να επιλέξουν 80 ετών, ένα φάρμακο στο οποίο 500 mg ασβεστίου είναι 200 IU D3, όσοι είναι μεγαλύτεροι πρέπει να αυξήσουν τη βιταμίνη μέχρι τα 800 mg.
Το γεγονός ότι το ανθρακικό ασβέστιο χωνεύεται βραδέως δεν το καθιστά λιγότερο χρήσιμο, καθώς, όπως και κανένα άλλο μέταλλο, δεν προστατεύει το σώμα και είναι η πρόληψη της οστεοπόρωσης.Αλλά θα ωφεληθεί μόνο αν κατασκευαστεί σωστά.Για να προσδιορίσετε την ποιότητα του φαρμάκου, ο έλεγχος που ακολουθεί είναι αρκετός: ελέγξτε το δισκίο σε γυαλί με ξύδι, εάν δεν διαλύεται εντός 1 ώρας, τότε το φάρμακο είναι υψηλής ποιότητας.
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, τα πιο αποτελεσματικά δισκία είναι εκείνα που περιέχουν βιταμίνη D3, για παράδειγμα "Natekal D3" και "Calcium D3 Nycomed".Υπάρχουν επίσης φυσιολογικά συμπληρώματα διατροφής.