Τρόφιμα για ένα παιδί ενός έτους

Το ερώτημα ποια προϊόντα θα πρέπει να προστεθούν στη διατροφή του μωρού και σε ποια ηλικία αποφασίζεται ξεχωριστά από τον γιατρό.Η απόφασή του εξαρτάται από την πέψη του παιδιού( το οποίο είναι πιο εύκολο να απορροφηθεί, το οποίο είναι δύσκολο) και τι υπάρχει στην αγορά.

Το κεφάλαιο αυτό προορίζεται για γονείς που δεν μπορούν να συμβουλεύονται τακτικά έναν γιατρό και για το μεγαλύτερο μέρος τους πρέπει να βασίζονται στις δικές τους γνώσεις.Εάν βρίσκεστε σε αυτή την κατάσταση, χρησιμοποιήστε τη δική σας κοινή λογική.Μην πιστεύετε ότι υπάρχει μια ορισμένη περίοδος για την εισαγωγή κάθε νέου τύπου τροφίμου.Ξεκινήστε να δώσετε στο E νέο φαγητό σταδιακά, ακόμη και το δεύτερο έτος.Λειτουργήστε ιδιαίτερα αργά και προσεκτικά με ένα παιδί που έχει προβλήματα με την πέψη.

Γάλα

Γάλα μετά από ένα χρόνο.Το γάλα περιέχει σχεδόν όλα τα στοιχεία που χρειάζεται ένα άτομο: πρωτεΐνες, λίπος, ζάχαρη, μεταλλικά άλατα και τις περισσότερες βιταμίνες.Τα παιδιά που λαμβάνουν μια ισορροπημένη διατροφή που αποκλείει το γάλα, είναι πιθανό να πάρετε μια πλειοψηφία

που απαιτούνται από άλλα τρόφιμα.Η εξαίρεση είναι το ασβέστιο.Το γάλα είναι το μόνο προϊόν που περιέχει ασβέστιο σε μεγάλες ποσότητες.Ως εκ τούτου, το παιδί πρέπει να λαμβάνει από τρία τέταρτα σε ένα λίτρο γάλακτος ημερησίως υπό διάφορες μορφές.

Να θυμάστε, ωστόσο, ότι τα περισσότερα παιδιά θέλουν μία εβδομάδα λιγότερο, άλλοι περισσότερο, και ότι ο ασφαλέστερος τρόπος για να κρατήσει την αγάπη τους για το γάλα - δεν αναγκάζονται να πίνουν, όταν δεν θέλουν.Αν σε μια εβδομάδα το παιδί δεν επιστρέψει στην τάξη του( 750g), σκεφτείτε ποια άλλη μορφή είναι δυνατόν να του δώσετε γάλα.

Από ότι είναι δυνατόν να αντικατασταθεί το απλό γάλα. Ξηρό κουάκερ κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος απορροφά πολύ γάλα.Υπάρχουν επίσης και χυμώδεις χυλοπίτες - από το ρύζι μέχρι το πουτίγκα.γλυκό τυρί cottage.Τα λαχανικά και ακόμη και το κοτόπουλο μπορούν να μαγειρευτούν όχι στο νερό, αλλά στο γάλα.Στο γάλα μπορείτε να μαγειρεύετε ζυμαρικά, πατάτες, ψητά και πολτοποιημένα πατάτες και πολλά άλλα πιάτα.

Μπορώ να χρησιμοποιήσω γάλα με καρυκεύματα;Εάν ένα παιδί λαμβάνει επαρκή ποσότητα γάλακτος με διαφορετικά πιάτα, είναι προτιμότερο να μην το κάνετε.Αλλά αν είναι απαραίτητο, μπορείτε να μαγειρέψετε σε γάλα κακάο, ζεστή σοκολάτα ή να γλυκίσετε κρύο γάλα με μια μικρή ποσότητα σιροπιού σοκολάτας.Ωστόσο, η παιδική σοκολάτα προκαλεί συχνά προδιάθεσης και γαστρικές διαταραχές, έτσι ώστε έως και δύο χρόνια, είναι καλύτερα να μην δώσει, και στη συνέχεια πληκτρολογήστε μια πολύ προοδευτική.Το γάλα μπορεί να ωριμάσει με βανιλίνη ή άλλα έτοιμα έτοιμα βύνη.Όμως, ό, τι καρυκεύματα χρησιμοποιείτε, μην κάνετε το γάλα πολύ γλυκό, διαφορετικά μπορεί να καταστρέψει την όρεξη του παιδιού.Εάν δίνετε γάλα μέσω ενός αχύρου, μπορεί να φαίνεται σαν μια απόλαυση.

Το αρωματισμένο γάλα μπορεί να καταναλωθεί από το μωρό μόλις διαβρωθεί το άρωμα της καινοτομίας.Πιθανότατα θα συμβεί σε περίπτωση που η μητέρα αρχίσει να αναγκάζει το παιδί όταν έπινε για πρώτη φορά λιγότερο γυαλί.Αν η μαμά λέει πάντα: «Πιείτε λίγο περισσότερο γάλα σοκολάτας( ή οτιδήποτε άλλο)» - το παιδί έχασε γρήγορα την όρεξή του.

Μια πολύ χρήσιμη μορφή γάλακτος είναι το τυρί.30 γραμμάρια τυριού σχεδόν κάθε ποικιλίας περιέχουν τόσο ασβέστιο όσο 250 γραμμάρια γάλακτος.Υπάρχουν όμως δύο σημαντικές εξαιρέσεις.Χρειάζεστε τρεις φορές περισσότερο επεξεργασμένο τυρί( 90g) για να αντικαταστήσετε την ποσότητα ασβεστίου σε 250g γάλακτος.Στο τυρόπηγμα, το ασβέστιο είναι ακόμη λιγότερο: χρειάζεστε 300 γραμμάρια τυρί cottage για να πάρετε την ίδια ποσότητα ασβεστίου όπως και σε 250 γραμμάρια γάλακτος.

τυρί περιέχει σχεδόν καθόλου λίπος, είναι εύκολο να χωνέψει, είναι δυνατόν να τρώνε πολλά αλατισμένα ή αναμειγνύεται με πουρέ ωμά λαχανικά.Σε άλλα τυριά πολύ λίπος, πρέπει να δοθούν σταδιακά.Πιθανότατα το παιδί θα φάνε πρώτα λίγο.Το τυρί μπορεί να τρίβεται και να προστίθεται σε άλλα πιάτα ή να τρώνε κομμάτια.

Το πετρέλαιο και η μαργαρίνη πρέπει να εισαχθούν πολύ σταδιακά, προσθέτοντας σιγά-σιγά τα λαχανικά και το ψωμί από το έτος.Κρέμα, επίσης, μπορεί να προστεθεί σταδιακά στα δημητριακά, τις πουτίγκες, τα φρούτα για ένα παιδί που έχει καλή όρεξη.

Το πεπτικό σύστημα χρειάζεται χρόνο για να συνηθίσει την αυξημένη ποσότητα λίπους.

Κρέας, ψάρι, αυγά

Κρέας. περισσότερα παιδιά από το έτος τρώνε κρέας, ψιλοκομμένο με ή μοσχαρίσιο κιμά, κοτόπουλο, αρνί, συκώτι, μπέικον, μοσχάρι, χοιρινό, - όταν είναι έτοιμη για όλη την οικογένεια, ή να μπορούν να συνεχίσουν να τρώνε κρέας από το ειδικό παιδικό κονσέρβα.Το μπέικον περιέχει λίγη πρωτεΐνη, επομένως δεν πρέπει να χορηγείται τακτικά αντί για άλλα είδη κρέατος.Με το χοιρινό πρέπει να κόψετε σχεδόν όλο το λίπος.Το χοιρινό είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμινών, αλλά πρέπει να προετοιμαστεί προσεκτικά ώστε να είναι λευκό, όχι ροζ.Το ακατάλληλα μαγειρεμένο χοιρινό κρέας μπορεί να αποτελέσει πηγή επικίνδυνης ασθένειας που προκαλείται από σκουλήκι τριχινέλλας.Τα αλλαντικά και η ζαμπόν( όχι τηγανητά) πρέπει να χορηγούνται μετά από δύο χρόνια.

Πολλά παιδιά που τους αρέσει το κρέας, στροφή μακριά από αυτό, αν δεν είναι αρκετό τεμαχισμένα ή κομμένα σε φέτες.Τα κομμάτια που είναι δύσκολο να μασήσουν, να τα τρομάξουν, τα παιδιά μπορεί να τα πνίξουν.Συνεχίστε να αλέθετε το κρέας για το μωρό μέχρι να γίνει πέντε ή έξι ετών.

Ψάρια λευκό χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες, όπως ο μπακαλιάρος, ιππόγλωσσα, καλκάνι, μπορεί να χορηγείται με προσοχή σε χρόνο, βραστά, ψητά ή τηγανητά.Θα πρέπει να ζυμώνεται προσεκτικά για να αφαιρέσετε όλα τα οστά.Περισσότερες λιπαρές ποικιλίες ψαριών και κονσερβοποιημένων ψαριών μπορούν να προστεθούν σταδιακά από δύο χρόνια.Μερικά παιδιά, όπως τα ψάρια, και έπειτα μια ή δύο φορές την εβδομάδα αντικαθιστά τέλεια το κρέας.Αλλά πολλά παιδιά την εγκατέλειψαν ακόμα και μετά από αρκετές προσπάθειες.Μη τους πιέζετε.

Αυγά.Αυγά εξίσου πολύτιμες βρασμένο και βρασμένα σε ένα τηγανητά, ψητά, αναμιγνύεται με άλλα πιάτα ή υποβλήθηκαν σε ποτά.Εάν ένα παιδί λατρεύει τα αυγά, είναι επιθυμητό να τρώει ένα κάθε μέρα.Αν θέλει, μπορεί να φάει δύο.

Εάν το παιδί δεν είναι όπως τα περισσότερα είδη κρέατος και ψαριών, ή αν δεν μπορείτε να τα πάρετε, να καλύπτουν τις πρωτεϊνικές απαιτήσεις των 750-1000 γραμμάρια γάλα την ημέρα και δύο αυγά σε καθημερινή βάση, ως μέρος του μωρού πρωτεΐνης θα λάβει από τα δημητριακά και τα λαχανικά.

Εάν ένα παιδί δεν του αρέσουν τα αυγά ή είναι αλλεργικό σε αυτά, τόσο πιο σημαντικό είναι ότι τρώει κανονικά το κρέας.Λαχανικά

Ποικιλία λαχανικών. Κατά το πρώτο έτος το παιδί είναι πιθανό να τρώνε αυτά τα λαχανικά: σπανάκι, μπιζέλια, τα κρεμμύδια, τα καρότα, τα σπαράγγια, τα σπαράγγια, κολοκυθάκια, κολοκύθες, τομάτες, παντζάρια, σέλινο, πατάτες.

Μέχρι το έτος, το παιδί θα πρέπει να κινηθεί σταδιακά από πολτοποιημένα λαχανικά για να κόψει κομμάτια( φυσικά, ορισμένα λαχανικά, μπορείτε να υποβάλετε ακόμα πουρέ).Τα πράσινα μπιζέλια πρέπει να συνθλίβονται ελαφρά, έτσι ώστε το παιδί να μην το καταπιεί ολόκληρο.

Ξεκινώντας από το έτος μπορείτε να δώσετε γλυκά ή φραγκοστάφυλα αντί των συνηθισμένων λευκών πατατών.Αν παραιτηθεί, το μόνο εύπεπτα λαχανικά, μπορείτε να εισαγάγει σταδιακά λιγότερο συχνές και πιο δύσκολο να χωνέψει, όπως φασόλια γίγαντες( πουρέ), το μπρόκολο, το λάχανο, το κουνουπίδι, γογγύλια, παστινάκες.Η απότομη γεύση αυτών των λαχανικών μπορεί να εξαλειφθεί εάν μαγειρευτούν, αλλάζοντας δύο φορές το νερό.Μερικά παιδιά τα αγαπούν και τα απορροφούν καλά, αλλά πολλοί δεν θα τα αγγίξουν.Περιμένετε μέχρι δύο χρόνια πριν δώσετε το καλαμπόκι σε κόκκους.Τα βρέφη δεν το μασούν, πηγαίνουν αχόπρανα.Δώστε στο παιδί μόνο μαλακό καλαμπόκι.Μην κόβετε πολύ κοντά στο στέλεχος, τότε κάθε σπόρος θα ανοίξει.Όταν σε τρία ή τέσσερα χρόνια αρχίσετε να δίνετε καλαμπόκι στο αυτί, κόψτε κάθε σειρά κόκκων για να ανοίξετε.

Για παιδιά με καλή πέψη, τα εύπεπτα ωμά λαχανικά δίδονται μεταξύ ενός και δύο ετών.Είναι καλύτερο αποφλοιωμένες ντομάτες, μαρούλι, κομμένο σε φέτες φασόλια, τριμμένο καρότο, ψιλοκομμένο σέλινο.Όλα πρέπει να καθαρίζονται καλά.Αρχικά, μετακινήστε αργά και ελέγξτε εάν τα λαχανικά υποβάλλονται σε πέψη.Ως καρύκευμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χυμό πορτοκαλιού και ζαχαρούχο χυμό λεμονιού.

Την ίδια στιγμή, μπορείτε να αρχίσετε να δίνετε το χυμό των ωμών λαχανικών.Ωμά λαχανικά και χυμούς λαχανικών για τα παιδιά με την καλή πέψη, όχι μόνο τόσο καλή όσο βρασμένο - είναι καλύτερα γιατί οι βιταμίνες και τα ανόργανα στοιχεία σε αυτά δεν καταστρέφονται σε υψηλές θερμοκρασίες και δεν διαλύεται στο νερό που βράζει.

Εάν ένα παιδί παραιτείται προσωρινά λαχανικά, σκεφτείτε για την ύπαρξη σούπες λαχανικών: μπιζέλια, ντομάτα, σέλινο, κρεμμύδι, σπανάκι, τεύτλα, καλαμπόκι και σούπα που παρασκευάζεται από μια ποικιλία λαχανικών.

Προσωρινή αντικατάσταση λαχανικών. Ας υποθέσουμε ότι ένα παιδί μέσα σε μια εβδομάδα απορρίπτει τα λαχανικά σε οποιαδήποτε μορφή.Θα υποφέρει το φαγητό του;Τα λαχανικά είναι ιδιαίτερα πολύτιμα λόγω ποικιλίας ορυκτών και βιταμινών, αλλά και λόγω των ινών.Αλλά τα φρούτα δίνουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα και την ίδια ποσότητα ινών.Εάν ένα παιδί λαμβάνει συμπυκνώματα βιταμινών, ποτά γάλα, τρώει το κρέας και τα αυγά, παίρνει τις βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά που δεν μπορούν να αντισταθμίσουν τα φρούτα.Με άλλα λόγια, αν το παιδί σας δεν αρέσουν όλα τα λαχανικά, αλλά αγαπά τα φρούτα, μην ανησυχείτε ότι κάτι λείπει.Δώστε φρούτα δύο ή τρεις φορές την ημέρα και για μερικές εβδομάδες ή ακόμα και μήνες, ξεχάστε τα λαχανικά.Αν δεν κάνετε θόρυβο εξαιτίας αυτού, είναι πολύ πιθανό με την πάροδο του χρόνου η όρεξη για λαχανικά να επιστρέψει στο παιδί.

Φρούτα

Φρούτα. Κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους το παιδί είναι πιθανό να απολαύσουν σπιτικό ή σε κονσέρβα μήλου, βερίκοκα, δαμάσκηνα, αχλάδια, ροδάκινα, ανανάς και τις πρώτες ώριμες μπανάνες, μήλα, αχλάδια, αβοκάντο.Μέχρι το έτος, ορισμένοι από αυτούς τους καρπούς έχουν ήδη δοθεί σε τεμάχια.Κονσερβοποιημένα φρούτα, όπως τα αχλάδια, ροδάκινα, ανανάς, μαγειρεμένα για τους ενήλικες, δεν είναι πολύ επιθυμητό για τα παιδιά, γιατί είναι πολύ ζαχαρούχο.Τουλάχιστον αποστραγγίζετε το σιρόπι.

ωμά φρούτα, όπως τα πορτοκάλια, ροδάκινα, βερίκοκα, δαμάσκηνα, σταφύλια, χωρίς κουκούτσια, συνήθως προστίθενται μεταξύ του έτους και δύο για παιδιά με καλή πέψη.Πρέπει να είναι ώριμα.Μέχρι τρία ή τέσσερα χρόνια, φλούδα.Εάν η φλούδα παραμένει, τα φρούτα πρέπει να πλυθούν καλά για να αφαιρέσετε τις χημικές ουσίες με τις οποίες έχουν ψεκαστεί.

συνήθως συνιστάται να περιμένετε έως και δύο χρόνια πριν δώσει τα κεράσια και άλλων πρώτων μούρα( φράουλες, φράουλες, σμέουρα, βατόμουρα και μαύρες σταφίδες, βατόμουρα - βατόμουρο με βατόμουρο υβριδικό).Φράουλα προκαλεί μερικές φορές ένα εξάνθημα.Τα μικρά παιδιά καταπίνουν ολόκληρα τα μούρα και τα βγαίνουν έτσι, έτσι τα ζυμώνουμε έτσι ώστε το μωρό να μασάει καλά.Αφαιρέστε τα κόκαλα κεράσι μέχρι το παιδί να μάθει να τα φτύσει.Σε οποιαδήποτε ηλικία αρχίζετε να δίνετε μούρα, κάντε τα σταδιακά και σταματήστε εάν προκαλέσουν δυσπεψία.

Μπορείτε να δώσετε πεπόνια και καρπούζι από δύο χρόνια.Ξεκινήστε με μικρές ποσότητες στη θρυμματισμένη μορφή.

Αποξηραμένα φρούτα, όπως τα δαμάσκηνα, βερίκοκα, σύκα, ημερομηνίες, μπορεί να δοθεί άψητα, κομμένα σε μορφή ενός σαλάτα ή εξ ολοκλήρου.Θα πρέπει να πλένονται καλά, εκτός εάν η συσκευασία λέει ότι είναι έτοιμα για κατανάλωση ωμό.Τα αποξηραμένα φρούτα κολλάνε στα δόντια για μεγάλο χρονικό διάστημα, οπότε μην τα δίνετε συχνά.

Καλαμάρι και δείπνο

Kashi. χρονών παιδί κατά πάσα πιθανότητα ήδη τρώει μια ποικιλία από ημιτελή δημητριακά για παιδιά ή βρασμένα - πλιγούρι βρώμης ή σιτάρι - εκείνους που τρώνε όλη την οικογένεια.Αν τους αρέσει, δώστε τους μια ή δύο φορές την ημέρα απεριόριστο χρόνο.

Θυμηθείτε ότι τα μικρά παιδιά, όπως πολύ σκληρά ή μαλακά και υγρά τρόφιμα.Δεν τους αρέσει η ιξώδη συνέπεια.Κάνε λοιπόν το χυλό.

Εάν ένα είδος κουάκερ βαρεθεί το παιδί σας, δοκιμάστε ένα άλλο, το οποίο δεν του άρεσε πολύ πριν.Μπορείτε μερικές φορές να δώσετε το βρασμένο ρύζι, το αλεύρι ή το χυλό σιμιγδάλι.

Τα παιδιά μπορεί να αρέσει ξηρά δημητριακά( π.χ., το φαγόπυρο), επειδή είναι διαφορετικές και επειδή τρώνε άλλα παιδιά.Το πιο πολύτιμο και σιμιγδάλι κουάκερ, επειδή έχουν πολλές βιταμίνες και ανόργανα συστατικά( καλαμπόκι και το ρύζι είναι λιγότερο πολύτιμο).

Ψωμί και χυλό. Εάν το παιδί είναι κουρασμένοι από το συνηθισμένο δημητριακά για πρωινό, μπορείτε να του δώσει ένα τοστ, μάφιν, ψωμί ολικής σίτου cupcake, σίκαλη ή ρύζι αλεύρι ή ψωμί μπανάνας.Ο κόκκος σε ψημένη μορφή είναι εξίσου πολύτιμος με τον βρασμένο.Το γεγονός ότι δεν είναι ζεστό δεν μειώνει τη θρεπτική του αξία ή την αφομοιωσιμότητά του.Απλώστε το ψωμί με βούτυρο ή μαργαρίνη( ξεκινώντας από ένα έτος ηλικίας και σε μικρές ποσότητες).Μπορείτε να απλώσετε το ψωμί με πολτό φρούτων ή μαρμελάδα, αν το κάνει πιο ορεκτικό.

πρόβλημα αντικατάστασης χυλό εμφανίζεται πιο συχνά σε δείπνο και συνεπάγεται το ερώτημα του τι γενικά πρέπει να συνίσταται δείπνο.Δείπνο

.«Ήταν κουρασμένος από το φαγητό έξω δημητριακά και φρούτα, και δεν μπορώ να σκεφτώ τίποτα να του δώσει» - συχνά παραπονούνται για το δεύτερο έτος της μητέρας.Το καλύτερο από όλα, όταν το μενού δείπνου αλλάζει συχνά και μερικές φορές συντίθεται στην τελευταία στιγμή.Τα πρωινά και τα γεύματα από αυτή την άποψη είναι πιο παραδοσιακά.

Εάν πρόκειται να δώσει το μωρό για να το δείπνο μερικά πιάτα, ακολουθούν έναν απλό κανόνα, έτσι ώστε να μην δώσει ένα βράδυ δύο πλούσια γεύματα, και από την άλλη - οι δύο πνεύμονες.Εδώ είναι ο κανόνας:

1) είτε φρούτα ή λαχανικά και 2) ένα πλούσιο πιάτο με πολλές θερμίδες.

Εξετάστε ένα πλούσιο πιάτο.Σε αυτό το πιάτο μπορεί να είναι χυλό, η οποία γίνεται πιο ορεκτικό κομμάτια ωμά, μαγειρεμένα ή αποξηραμένα φρούτα ή λίγο ακατέργαστη ζάχαρη, μέλι ή μελάσα.

Όταν το παιδί μεγαλώνει, κουάκερ ή ψωμί μπορεί να αντικαταστήσει όλα τα είδη των σάντουιτς.Όταν ήταν ένα χρόνο, πολύ αργά τρώει ψωμί και σάντουιτς είναι πάντα χωρίζει, για να φτάσουμε στην γέμιση.Αλλά πιο κοντά σε δύο χρόνια αντιμετωπίζει καλά αυτά τα πιάτα.Κοντά σε δύο χρόνια χρήσης για σάντουιτς σίκαλη, το σιτάρι, η βρώμη και το ψωμί της μπανάνας, και μπορείτε να προσθέσετε αλεύρι σίκαλης ολικής αλέσεως και ψωμί παξιμάδι σε δύο χρόνια.Διαδώστε λίγο ψωμί στο ψωμί, τη μαργαρίνη, το τυρί cottage ή το τυρί κρέμας.Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μαρμελάδα, ζελέ, μαρμελάδα, μέλι ή λίγη ζάχαρη, αν θέλετε να κάνετε ένα σάντουιτς ορεκτικό, αλλά δεν θα τους Παπανικολάου με ένα παχύ στρώμα.Σάντουιτς και σάντουιτς μπορούν να κατασκευασθούν από μία μεγάλη ποικιλία προϊόντων, μόνα τους ή σε διάφορους συνδυασμούς: ωμά λαχανικά( μαρούλι, ντομάτες, τριμμένο καρότο ή λάχανο), μαγειρεμένα λαχανικά, ψιλοκομμένα αποξηραμένα φρούτα, φυστικοβούτυρο, αυγά, κονσερβοποιημένα ψάρια, τεμαχισμένα κομμάτια πουλερικά ήκρέας.Το τυρί μπορεί να λερωθεί, τριμμένο ή λεπτώς κομμένο σε φέτες.Μέχρι την ηλικία των τριών, τα περισσότερα από τα παραπάνω προϊόντα μπορούν να συνδυαστούν με το τυρί που έχει υποστεί επεξεργασία ή με μια μικρή ποσότητα μαγιονέζας.

πολύ πλούσιο πιάτο, το οποίο μπορεί μερικές φορές να δώσει - αυτό ζωμός ή σούπα με ρύζι, μαργαριτάρι κριθάρι ή χυλοπίτες?ή σούπα λαχανικών, απλή ή με ξινή κρέμα, όπου ανακατέψτε το φρυγανισμένο ψωμί σε κύβους.

εκτός από το αυγό, αυτό για το πρωινό ή το γεύμα αντ 'αυτού, μπορεί να δοθεί για δείπνο αυγό βραστό σφιχτό ή μελάτα αυγά ή με τη μορφή, ή σε φρυγανισμένο ψωμί με τριμμένη ψωμί σε αυτό.

Απλή κροτίδες, κατά προτίμηση από αλεύρι σίτου, γεύμα, μπορεί να δοθεί μόνο του, ή αλειμμένο με κάτι, ή με ένα φλιτζάνι ζεστό ή κρύο γάλα.(Αλλά κράκερ ολικής άλεσης λίγες θερμίδες.) Με το γάλα μπορεί να δοθεί ως ψωμί, απλό ή ψημένα, σε φέτες ή σε κομμάτια, ελαφρώς αλατισμένο.

Εάν ένα παιδί αγαπά τις πατάτες, αυτό είναι ένα καλό πλούσιο πιάτο για δείπνο.Περιστασιακά, μπορείτε να δώσετε ζυμαρικά, σπαγγέτι ή ζυμαρικά.

Αντί να εξυπηρετούν πρώτο γεύμα πλούσιο γεύμα, μπορείτε μερικές φορές μπορεί να δώσει μια μαγειρεμένα πράσινα ή κίτρινα λαχανικά ή λαχανικά ή φρούτα σαλάτα.Στη συνέχεια, επιτρέπουν μαγειρεμένο σε γάλα πουτίγκα: πηγμένο γάλα για τυρί, βραστά ή ψητά, ρύζι, ταπιόκα, ή καλαμπόκι?περιστασιακά τα μεγαλύτερα παιδιά - το παγωτό.

Ένα εξαιρετικό πικάντικο επιδόρπιο για δείπνο - μπανάνα.Μπορούν επίσης να δοθούν μπανάνες για πρωινό αντί κουάκερ.

Μερικές φορές είναι δυνατό να το δείπνο ως επιδόρπιο, δίνοντας γλυκό πηγμένο γάλα για τυρί, κατά προτίμηση φρούτα, αλλά σε μια μικρή θερμίδες τυρί cottage, και δεν είναι τόσο ικανοποιητική.

Υπάρχουν παιδιά που δεν συμπαθούν τα πιάτα που περιέχουν άμυλο, και φαίνεται ότι δεν απαιτούνται.Λαμβάνουν αρκετές θερμίδες από το γάλα, το κρέας, τα φρούτα, τα λαχανικά για να κερδίσουν βάρος κανονικά.Συμπληρωματική βιταμίνη Β παίρνουν επίσης από αυτό το φαγητό.Με άλλα λόγια, το λιγότερο πρέπει να ανησυχείτε για το ψωμί, τα δημητριακά και άλλα αμυλώδη τρόφιμα στη διατροφή του μωρού.Αφήστε τον να περάσει εβδομάδες χωρίς αυτό, αν είναι εντάξει.

Οι γονείς που παίρνουν το δείπνο νωρίς, μπορεί να προτιμούν ότι το κύριο γεύμα της ημέρας, με κρέας, πατάτες και λαχανικά, το παιδί έφαγε μαζί τους αυτή τη στιγμή.Δεν υπάρχει καμία βλάβη σε αυτό, αν το παιδί δεν πάει για ύπνο αργά.

Στη συνέχεια, το δείπνο γι 'αυτόν γίνεται ένα εύκολο γεύμα, όπως το δείπνο που προσφέρθηκε σε αυτήν την παράγραφο.