ταοϊστική γιόγκα για τις γυναίκες - αυτό είναι μία από τις κατευθύνσεις της αρχαίας ταοϊστική αλχημεία, η οποία έχει ως στόχο να «γιν» ενέργεια επιβάρυνση του γυναικείου σώματος.Συμπλέγματα ασκήσεων γιόγκας των γυναικών αναπτύχθηκαν στην αρχαία Κίνα, που χρησιμοποιούν οι κινεζικές γυναίκες και μεταδίδονται από αιώνες από γενιά σε γενιά.Οι βασικές ασκήσεις

στοχεύουν στην σωστή κατανόηση του σώματός σας.Με τη βοήθεια ταοϊστικών τεχνικών, μπορείτε να καθαρίσετε το σώμα των ανεπιθύμητων συναισθημάτων και να γεμίσετε το σώμα με ενέργεια.Αλλά οι βασικές τεχνικές της ταοϊστικής γιόγκα είναι η αλχημεία και η αθανασία.

ιδρυτές της ταοϊστική γιόγκα ήταν πεπεισμένοι ότι κάθε ανθρώπινο σώμα έχει δική του συνείδηση, μαθαίνοντας να ακούσετε ότι, ο ίδιος ο άνθρωπος θα είναι σε θέση να θεραπεύσει τον εαυτό του.

Οι ασκήσεις της ταοϊστικής γιόγκα θα ταιριάζουν στις νέες μητέρες που πρέπει να αποκαταστήσουν το σώμα τους μετά τον τοκετό.Και επίσης η γυναικεία ταοϊστική γιόγκα θα βοηθήσει να γνωρίσετε το σώμα σας σε όλα τα κορίτσια που θέλουν να νιώσουν αρμονία με το σώμα τους.πρακτική γυναίκες

της ταοϊστική γιόγκα

απλές ασκήσεις που αποσκοπούν στην ενίσχυση της γυναικείας αισθησιασμό, και όπως τα κορίτσια και τις γυναίκες πάνω από σαράντα.

Μερικές ασκήσεις:

1. Και τα δύο χέρια θα πρέπει να διπλωθούν σε χαλαρές γροθιές, μετά από τις οποίες θα πρέπει να σπρώξετε ελαφρά τον ομφαλό.Εδώ συγκεντρώνεται η συγκέντρωση της γυναικείας ενέργειας.Το χτύπημα πρέπει να γίνεται εναλλακτικά με κάθε γροθιά, με μεγάλη συχνότητα κτύπων ανά λεπτό.Αυτό το χτύπημα στοχεύει στο άνοιγμα του σεξουαλικού τσάκρα.

2. Οι παλάμες μπορούν να διπλωθούν από το σκάφος ή να παραμείνουν στην ίδια θέση όπως στην πρώτη άσκηση.Στη συνέχεια, πρέπει να χτυπήσετε απαλά σε μέρη όπου το σώμα συνδέεται με τα πόδια.Θα πρέπει να προσπαθήσουμε πολύ για να φτάσουμε στο επιθυμητό σημείο: το μέσο της γραμμής που συνδέει την εσωτερική και την εξωτερική πλευρά του μηρού, το οποίο είναι σύμφωνο με το ηβικό οστό.Το χτύπημα είναι απαραίτητο με δύο χέρια ταυτόχρονα, με μια ακολουθία τουλάχιστον 80 παλμών ανά λεπτό.

3. Για αυτήν την άσκηση, θα πρέπει να σταθούν απέναντι στον τοίχο και τεντώστε τα χέρια προς τα κάτω κατά μήκος του σώματος, τότε θα πρέπει να χτυπήσει για τα οστά των δακτύλων( δάκτυλα πιέζεται το εσωτερικό της παλάμης του χεριού σας) από την πλευρά του μηρού.

4. Ο αριστερός βραχίονας πρέπει να τυλίγεται πίσω από την πλάτη στην περιοχή των νεφρών.Η βούρτσα θα πρέπει να τοποθετείται στην πλάτη, ελαφρά σφιγμένη σε μια γροθιά.Μετά από αυτό, το δεξί χέρι θα πρέπει επίσης να τυλίγεται πίσω από την πλάτη, τοποθετώντας το αριστερό χέρι πάνω από το δεξί χέρι έτσι ώστε και οι δύο γροθιές να βρίσκονται στο κέντρο της σπονδυλικής στήλης.Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να μετακινήσετε τις γροθιές συγχρονισμένα: προς τα κάτω - προς τα πάνω και προς τα αριστερά προς τα δεξιά.Κατά τη διάρκεια της κίνησης, πρέπει να προσπαθήσετε να μην αγγίξετε το πίσω μέρος της σπονδυλικής στήλης.

Ευκολότερη έκδοση αυτής της τεχνικής μπορεί να γίνει κάπως έτσι: να καθοριστούν τα χέρια τους σε γροθιές και να αλέθουν τα φιλέτα τους, έτσι ώστε το αριστερό γροθιά του στο κάτω μέρος.

5. Το δεξί χέρι πρέπει να συμπιεστεί σε μια αδύναμη γροθιά, η οποία πρέπει να χτυπηθεί σε ένα συγκεκριμένο σημείο του αριστερού χεριού.Αυτό το σημείο βρίσκεται στην περιοχή του καρπού σε απόσταση 2 εκατοστών από την έναρξη του αντίχειρα.Είναι απαραίτητο να κάνετε περίπου 80 εγκεφαλικά επεισόδια ανά λεπτό και στη συνέχεια να αλλάξετε τα χέρια σε μέρη.Αν βρείτε το σωστό σημείο φαίνεται περίπλοκο, μπορείτε να χτυπήσετε πού υπάρχει κυματισμός.

Έχοντας κατακτηθεί τέτοιες τεχνικές, κάθε γυναίκα θα αισθανθεί σαν μια γυναίκα στο μέγιστο.

Γιόγκα ύπνο εκτός από

στο γυναικείο γιόγκα ενεργειακών πρακτικών, υπάρχουν ταοϊστική γιόγκα των ονείρων, η οποία προορίζεται να διδάξει ένα πρόσωπο το δικαίωμα να χαλαρώσετε πριν από τον ύπνο.Ο ύπνος ενός ατόμου πρέπει να είναι ήρεμος και γι 'αυτό είναι απαραίτητο να απαλλαγούμε από καθημερινές ανησυχίες και ανησυχίες.Για να γίνει αυτό, πρέπει να καθίσετε σε μια άνετη θέση ή να διασχίσετε τα πόδια σας στα τουρκικά και να κλείσετε τα μάτια σας.Σε μια χαλαρή κατάσταση, πρέπει να σκεφτείτε κάτι καλό και να συντονιστείτε σε ευχάριστα όνειρα.

Σχετικά βίντεο του άρθρου