Φυσικοί ρυθμιστές βιολογικών διεργασιών

Το πιο σημαντικό από αυτά είναι ο ήλιος.Το χειμώνα, η ένταση των μεταβολικών διεργασιών μειώνεται, επειδή ο Ήλιος δεν μας χαλάει με την προσοχή του.Το μέγιστο φτάνει στο μεταβολισμό του το καλοκαίρι.Την άνοιξη και το φθινόπωρο, τα πρότυπά τους σε αυτές τις διαδικασίες.Ως εκ τούτου, ο ήλιος δίνει ζωή, και είναι η αιτία πολλών ασθενειών.Σε κάθε γεωγραφική περιοχή της χώρας μας, ο αντίκτυπος των εξωτερικών παραγόντων στην ανθρώπινη υγεία έχει τα δικά της χαρακτηριστικά.

Εκτός από τις αλλαγές του μαγνητικού πεδίου της γης, οι αλλαγές ραδιόφωνο ροή από τον ήλιο, είναι ασφαλή για την υγεία και τεχνητές πηγές διαφορετικές ακτινοβολίες, τα ηλεκτρομαγνητικά ταλαντώσεις βιομηχανικές πηγές, πολλές από τις οποίες ιδιαίτερα στις μεγάλες πόλεις.

συνδυασμός φυσικών ηλεκτρομαγνητικών πεδίων με έκθεση σε βιομηχανία μπορεί να είναι ισχυρή αρνητική παραγόντων που επηρεάζουν την υγεία του ανθρώπου.

σημαντικότερη υγεία είναι η ατμοσφαιρική ρύπανση των μεγάλων πόλεων που έχει δειχθεί με τους επιστήμονες, η αλλαγή επηρεάζει τα κύτταρα του αίματος( κατάσταση ένζυμο τους), την κατάσταση του ανθρώπινου πνεύμονα.

Σύμφωνα YP Lisitsyn( 1986), την ανθρώπινη υγεία εξαρτάται:

• της Ιατρικής - από 8-10 τοις εκατό?

• από κληρονομικότητα - κατά 20 τοις εκατό.

• από το περιβάλλον - κατά 20 τοις εκατό?

• από τον τρόπο ζωής - κατά 50 τοις εκατό?

• από το περιβάλλον( σύμφωνα με πολλούς επιστήμονες) εξαρτώνται από το 80 τοις εκατό από τις πιο κοινές ασθένειες του σύγχρονου ανθρώπου.

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, τα πιο κοινά μη μεταδοτικών ασθενειών στις βιομηχανικές χώρες θεωρούνται πλέον:

• καρκίνο?

• Αθηροσκλήρωση;

• υπέρταση;

• σακχαρώδης διαβήτης.

Οι ασθένειες αυτές εξαρτώνται από τον τρόπο ζωής του ατόμου και τους παράγοντες που προκαλούν βλάβη στο γενετικό συσκευή σε μεγάλο βαθμό -. . καρκινογόνες, έκθεση σε χημικά, ιονίζουσα ακτινοβολία, κλπ Αυτό προκαλεί μια πιο ταχεία γήρανση από την ταχύτητα των κανονικών φυσιολογικών γήρανσης.

Τα τελευταία χρόνια, το έργο να αποδείξει ότι το επίπεδο της υγείας σε κάποιο βαθμό εξαρτάται από την επέλευση των γενετικών ελαττωμάτων.

Γενετική - η επιστήμη της κληρονομικότητας - ήταν εντατικά αναπτύχθηκε και πήρε τη θέση που δικαιούται στην βασική επιστήμη.Όλα

κληρονόμησε κλίσεις που μεταδίδεται από τους γονείς, καθώς και οι πρόγονοί τους είχαν ονομάζεται γονότυπο, και την έμφυτη κλίση, η οποία εμφανίστηκε σε ορισμένες περιπτώσεις κάτω από την επίδραση των διαφόρων περιβαλλοντικών παραγόντων, που ονομάζεται φαινότυπο.

διάσημο επιστήμονα που έχει αφιερώσει πολλά χρόνια στη μελέτη των προτύπων ηλικία της ανάπτυξης, πιστεύει ότι οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία συνεπής εξάτμισης μερικά αποθέματα ενέργειας, μια γενετικά προγραμματισμένο «ικανότητα ζυγωτό» - η αρχή του διαχωρισμού των αυγών μετά τη γονιμοποίηση, ή ακόμα και γενετικά προκαθορισμένες υιοθέτηση ενέργειας( W. H. Selye).

ΙΑ Arshavskii αποκάλυψε ότι σε μια διαδικασία της ανθρώπινης ανάπτυξης, υπάρχουν γενετικά «αποθηκεύεται» ταμείο ενέργειας, η οποία είναι ακόμη πιο uvelichivastsya στην αναπτυξιακή διαδικασία και μεγαλώνει το περισσότερο, τόσο πιο σοβαρή σωματική δραστηριότητα.Αλλά αυτό συμβαίνει μόνο όταν αυτή η δραστηριότητα δεν υπερβαίνει τα όρια των φυσιολογικών δυνατοτήτων.

Γι 'αυτό ειδικά τα παιδιά και οι νέοι χρειάζονται σταθερή, αλλά μέσα σε λόγο, κινητική δραστηριότητα.Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι καταλαβαίνουν ότι είναι πολύ αργά για να αρχίσετε τη σωματική άσκηση μόνο στα 40-60 και μάλιστα σε 70 χρόνια, χάνετε το χρόνο, όταν η σωματική δραστηριότητα είναι πιο αποτελεσματική για την αύξηση του αποθέματος της «ενεργειακής ταμείο».

Ο ενεργειακός κανόνας της κινητικής δραστηριότητας είναι ο εγγενής νόμος τόσο στα ζώα όσο και στα φυτά.Ο IA Arshavsky τονίζει ότι σε μια ενήλικη διαδικασία ανθρώπινης αυτοανανέωσης είναι η κύρια ιδιότητα της ζωής.

κίνηση διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ύπαρξη και την ανάπτυξη του σώματος και τα κύτταρά του.Για την ανθρώπινη σωματική δραστηριότητα - ένα κίνημα στο χώρο, και για το μεγαλύτερο μέρος των κυττάρων του - είναι το περιβάλλον, διότι το αίμα κινείται πέρα ​​από τα κύτταρα, μυϊκές συσπάσεις οδηγήσει το αίμα προς την καρδιά, κλπ Έτσι, κάθε συστολή των μυών και την ενεργό χαλάρωση του σώματος χρειάζεται για την ανάπτυξη. .ανάπτυξη και ανανέωση.Και αυτό το πρόγραμμα αρχίζει ήδη με ένα ζύγω.

Παρατηρήστε μικρό γατάκι σας: Τα περιοδικά πολλά άλματα και γελοιότητες του, αντικαταστάθηκε από την έναρξη της ανάπαυσης και ύπνου.Ένα μικρό παιδιά - είναι έτοιμα όλη την ημέρα για να τρέξει, να πηδούν και να σκαρφαλώνουν στα δέντρα.Είναι επίσης απαραίτητο για την ανάπτυξή τους.

ανάγκη για μετακίνηση είναι μια ισχυρή πηγή ενέργειας που απαιτούνται για τις διαδικασίες της ζωής.κινητική δραστηριότητα

επιτρέπει να σχηματίσουν και να εντείνει τις διεργασίες ανάπτυξης των φυσιολογικών αναγέννηση των οργάνων και των συστημάτων του σώματος, και, η δραστικότητα του νευρομυϊκού συστήματος είναι υψηλότερη, τόσο μεγαλύτερη είναι η ένταση και άλλα συστήματα του σώματος.

ανθρώπινο μυϊκό σύστημα, πολλοί φυσιολόγοι αποκαλούν «δεύτερη καρδιά» του σώματος.Πράγματι, ο μυϊκός ιστός είναι περισσότερο από 40 τοις εκατό του σωματικού βάρους στους άνδρες και 30 τοις εκατό των γυναικών.μυϊκή δραστηριότητα ρυθμίζεται από το νευρικό και το ενδοκρινικό σύστημα, και η ενέργεια βάσης αυτής της δραστηριότητας παρέχεται από την κίνηση του αίματος και των καρδιαγγειακών και αναπνευστικών συστημάτων.

Η κατάσταση του νευρομυϊκού συστήματος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ικανότητα προσαρμογής του ατόμου.Η ποιότητα του νευρομυϊκού συστήματος, δεν είναι όλοι οι άνθρωποι το ίδιο: ορισμένα έχουν μια ισχυρή μυϊκή μάζα, σε άλλες είναι λιγότερο, μπορεί κανείς να γρήγορα και εντελώς να χαλαρώσετε τους μυς σας, εάν είναι απαραίτητο, ενώ άλλοι έχουν τέτοια δυνατότητα είναι ήπια.Οι διαφορές

ανθρώπους για την ικανότητά τους να επιταχύνουν αυθαίρετη σκελετικών μυών χαλάρωση άνοιξαν Y-Highlands περιοχή, η οποία έχει αποδειχθεί ότι συνδέεται με τις διαδικασίες των φρένων του κεντρικού νευρικού συστήματος του ατόμου.

Αποδείχθηκε ότι η ικανότητα αυτή καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τη δυνατότητα του ατόμου σε άμεση και μακροπρόθεσμη προσαρμογή.Από αυτές τις ικανότητες εξαρτάται από την ταχύτητα των διεργασιών ανάκτησης, σωματική απόδοση, το ανοσοποιητικό αντίσταση.

ανθρώπους που μπορεί σε καμία περίπτωση να χαλαρώσουν γρήγορα μυϊκό σας σύστημα, λιγότερες οι τραυματίες, έχουν λιγότερες ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος και την αύξηση της καρδιάς, αυξημένη αντοχή στο στρες και καλύτερα αποτελέσματα για την υγεία.

αθλητές με υψηλές ταχύτητες τυχαία χαλάρωση των μυών και των διαφορετικών υψηλότερα ποσοστά στον αθλητισμό, ιδιαίτερα στα εμπόδια και σπριντ.

ισχυρή, αλλά η υπερτροφία των μυών χειρότερα τροφοδοτείται με αίμα και επομένως λιγότερο εφαρμόσιμη.

ταχύτητα τυχαία χαλάρωση των μυών είναι απαραίτητη όχι μόνο για να εξασφαλιστεί η βιωσιμότητα των αθλητών - είναι σημαντικό για τον καθένα.

Το γεγονός είναι ότι σε οποιεσδήποτε ακραίες συνθήκες, το άγχος, μία ανισορροπία των νευρικών διεργασιών.

Ταχεία ενεργοποίηση των ανασταλτικών διαδικασιών επιτρέπει να ομαλοποιήσει την ισορροπία, βελτιώνοντας έτσι την προσαρμοστικότητα του οργανισμού σε τέτοιες επιρροές όπως η υποξία( έλλειψη οξυγόνου), υπερθερμία ( υπερθέρμανση), υψηλή φυσική δραστηριότητα, την ψυχική και συναισθηματική πίεση, και η υπερτονικότητα των μυών, η οποία με τη σειρά τηςοδηγεί σε βελτίωση του συντονισμού των κινήσεων, τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας της καρδιάς, τη βελτίωση της παροχής αίματος προς τους μυς και την ενέργεια, δηλαδή. ε. υπάρχει μια εξαιρετική αύξηση της αποδοτικότηταςSTI και η ομαλοποίηση της ανθρώπινης κατάστασης.

Μελέτες που διεξήχθησαν στο εργαστήριο υπό τη διεύθυνση της περιοχής Β Highlands, αποκάλυψε ότι η χρήση ορισμένων ασκήσεων και την έκθεση, μπορείτε να εργαστείτε με επιτυχία για να βελτιώσει την ταχύτητα του κάθε χαλάρωσης και έτσι να βελτιώσει τις δυνατότητες προσαρμοστική τους.Οι τιμές της ταχύτητας σε κάθε άτομο και την αλλαγή τους, ανάλογα με τους μήνες του έτους ενδογενούς . Σε αυτό το έργο πιο προσιτό ορισμό των ζωνών αυτών, ο όρος «άτομο το χρόνο»( IG), και αρχής γενομένης από την ημερομηνία γέννησης.