Αυτορυθμιζόμενη
Για ενδοσκόπηση πολύ χρήσιμα δεδομένα σχετικά με τις ρυθμικές αλλαγές στην αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της ημέρας.Αυτό είναι ένα ιδιαίτερα σημαντικό στοιχείο της αυτοαξιολόγησης της υγείας σε εκείνα τα άτομα που έχουν αυξημένο κίνδυνο αύξησης της αρτηριακής πίεσης.
Οι μετρήσεις θα πρέπει να πραγματοποιούνται κατά τη διάρκεια της εβδομάδας 6 φορές την ημέρα κάθε 4 ώρες, αρχίζοντας στις 6 π.μ.
Σε ένα υγιές άτομο σε κατάσταση ηρεμίας, τα μέγιστα( πρωινά, απογευματινά) και τα ελάχιστα( συνηθισμένα) επίπεδα συστολικής BP διαφέρουν κατά 20-25 mm Hg. Art.Η αύξηση αυτής της παραμέτρου προηγείται της αύξησης της μέσης ημερήσιας ΑΠ και έχει δυσμενή διαγνωστική αξία.
Αυξημένη αρτηριακή πίεση στα 150/100 mm Hg. Art.σε ηρεμία μειώνει το μέσο προσδόκιμο ζωής κατά 16,5 χρόνια!
Για όλους τους ανθρώπους είναι χαρακτηριστικό να αυξάνεται η πίεση του αίματος κατά τη διάρκεια της ημέρας και να μειώνεται - το βράδυ.
Ωστόσο, οι διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης παρατηρούνται όχι μόνο στον καθημερινό κύκλο αλλά και σε βιορυθμούς πολλών ημερών και επίσης ανάλογα με την εμφάνιση μαγνητικών καταιγίδων κατά τη διάρκεια των οποίων αυξάνεται.Οι διακυμάνσεις
AD συμβαίνουν ανάλογα με τους σεληνιακούς κύκλους - από τη νέα σελήνη έως το τελευταίο τέταρτο της Σελήνης, μειώνεται η αρτηριακή πίεση.
Οι βιορυθμοί του κεντρικού και του αυτόνομου νευρικού συστήματος, της καρδιάς, των αγγείων και των ορμονών επηρεάζουν επίσης την αρτηριακή πίεση.
Η τάση να αυξηθεί η αρτηριακή πίεση, καθώς και η αλλαγή του καθημερινού ρυθμού, οι επιστήμονες βλέπουν στη γενετική προδιάθεση.
Η αρτηριακή υπέρταση επηρεάζεται σημαντικά από τις καθημερινές διακυμάνσεις ορισμένων ορμονών στο πλάσμα του αίματος.
Η αρτηριακή πίεση ποικίλλει ανάλογα με τις εποχές.
Φυσική άσκηση, άσκηση το πρωί, άσκηση - όλα αυτά επηρεάζουν την κατάσταση του παλμού του ατόμου - αυξάνουν τη δύναμη των καρδιακών παλμών, καθιστούν τον καρδιακό ρυθμό πιο σπάνιο.
Η μείωση του παλμού είναι η αύξηση του τόνου του παρασυμπαθητικού( PNS) και η μείωση του τόνου του συμπαθητικού νευρικού συστήματος( SNS), που παρατηρείται σε ηρεμία.Εάν ένα άτομο βρίσκεται σε κατάσταση υπερβολικής εργασίας, τότε ο τόνος του SNS αρχίζει να εμφανίζεται.
Το αυτόνομο νευρικό σύστημα του ανθρώπου έχει αυτά τα δύο τμήματα: SNS και PNS.
Το συμπαθητικό τμήμα του νευρικού συστήματος επηρεάζει την αύξηση της διέγερσης των κύριων συστημάτων του σώματος και παρασυμπαθητικό - κατά την ενεργοποίηση ανασταλτικών διεργασιών.
Αξιολογώντας την κυριαρχία αυτού ή του τμήματος του ανθρώπινου νευρικού συστήματος, μπορεί κανείς να κρίνει για τη φυσική του κατάσταση και την ισορροπία των νευρικών διαδικασιών, η οποία είναι σημαντική για την κατάσταση της υγείας.
Υπάρχει μια αρκετά απλή δοκιμή για τον προσδιορισμό της κατάστασης του φυτικού συστήματος "φυτικό δείκτη"( VI).
Βλαστητικός δείκτης Kerdo( VI)
• Μετά την ηρεμία κάθεται για 10-15 λεπτά, υπολογίστε τον παλμό 4 φορές για 15 δευτερόλεπτα.
• για το άθροισμα αυτών των μετρήσεων, προσδιορίστε τον ρυθμό παλμών για 1 λεπτό.
• στη συνέχεια, ελέγξτε ξανά την αρτηριακή σας πίεση σε διαστήματα 20-40 δευτερολέπτων.
όπου D είναι η διαστολική πίεση, P είναι ο παλμός.Αξιολόγηση του τόνου του αυτόνομου νευρικού συστήματος
Η αναμενόμενη σωματική άσκηση σας επιτρέπει να αξιολογήσετε τη λειτουργική κατάσταση και τη φυσική απόδοση.