Δοκιμή Genci
Αυτή η δοκιμή εκτελείται όταν η αναπνοή καθυστερεί μετά την εκπνοή.
• Πάρτε μια βαθιά αναπνοή και εκπνεύστε με την ταυτόχρονη ενεργοποίηση του χρονόμετρου μετά την εκπνοή.
• Κρατήστε την αναπνοή σας και απενεργοποιήστε το χρονόμετρο μετά τη διακοπή της αναπνοής.
Αυτό το τεστ εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τις έντονες επιθυμίες ενός ατόμου.Η καθυστέρηση στην αναπνοή μετά από την εκπνοή μπορεί να είναι εντός 20 δευτερολέπτων - δεν "ξεσπάει" αμέσως.
Συνεχίζοντας τις πρωτοβουλίες KP Buteyko, ένας ερευνητής VF Frolov υποστηρίζει επίσης την άποψη ότι τα οφέλη της αναπνοής το υψηλότερο, τόσο λιγότερο οξυγόνο απορροφάται.
Η υπόθεση αυτή προκάλεσε αρχικά μια καταιγίδα αγανάκτησης μεταξύ ορισμένων επιστημόνων.
Αποδεικνύεται ότι οι άνθρωποι με "ενδογενή αναπνοή" απορροφούν οξυγόνο 10-20 φορές λιγότερο από το κανονικό.Και
VF Frolov και KP Buteyko υποστηρίζουν ότι φθορά υφάσματα, λόγω της επίδρασης της υποξίας είναι λιγότερο από ό, τι στην κανονική αναπνοή, αλλά η θεραπεία και η αποκατάσταση είναι αργή.
Αυτό οφείλεται, σύμφωνα με το VF Frolov, σε χαμηλή ενεργειακή απόδοση της αναπνοής.Ο επιστήμονας πιστεύει ότι η αναπνοή "μέσω του Buteyko" και η αναπνοή "μέσω του σωλήνα" δίνει μια απτή επίδραση στους ανθρώπους με υψηλή ενέργεια και μειωμένη ευαισθησία στο διοξείδιο του άνθρακα.
Για άτομα με ήπια αναπνευστικά και καρδιαγγειακά συστήματα, η επίδραση της εκπαίδευσης θα είναι μικρότερη.
VF Frolov συνεχίστηκε αρχικοποίηση KP Butejko και προβάλλουν έννοια του: να αυξηθεί η αντίσταση στην εκπνοή, υποξία και αυξημένη συγκέντρωση διοξειδίου του άνθρακα( υπερκαπνία) ταυτόχρονα.Ο στόχος είναι να μειωθεί ο αριθμός αναπνοών ανά λεπτό και να αυξηθεί η υποξική σταθερότητα.
Ο συγγραφέας έχει αναπτύξει έναν ειδικό προσομοιωτή, η χρήση του οποίου σας επιτρέπει να επεκτείνετε σταδιακά την αναπνευστική πράξη και να μειώσετε την αναπνοή.
Ο επιστήμονας πιστεύει ότι η ενδογενής αναπνοή είναι ένα νέο στάδιο ανθρώπινης επιβίωσης και παράτασης της ζωής του.
χειρωνακτική εργασία και μέτρια άσκηση, και η διατροφή με κυρίαρχο το περιεχόμενο των λαχανικών και των γαλακτοκομικών προϊόντων και μικρές ποσότητες κρέατος επιτρέπει στους κατοίκους Highlanders υπό συνθήκες μειωμένου οξυγόνου στον αέρα για να διατηρήσει την αποτελεσματικότητά του και την αναπαραγωγική λειτουργία έως και 119 χρόνια για τους άνδρες και 70 - για τις γυναίκες.
γνωστός ειδικός στη μελέτη της αναπνοής στον άνθρωπο και την ανάπτυξη τεχνικών «θεληματικό εξομάλυνση της βαθιάς αναπνοής» KP Buteyko πιστεύει ότι η βαθιά αναπνοή είναι επιβλαβής.Η δήλωση αυτή προκάλεσε θύελλα των αιτιάσεων και απορίες, γιατί είχε πάντα έλεγε, «Πάρτε μια βαθιά ανάσα!»
Ωστόσο, KP Buteyko αποδεικνύουν πολυάριθμες μελέτες και παρατηρήσεις της σκοπιμότητας των ιδεών τους, την εφεύρεσή τους του.
Ποια είναι η ουσία της μεθόδου του;
Ο συγγραφέας ισχυρίζεται ότι η μέγιστη επιτρεπόμενη ελάχιστη συγκέντρωση του επιπέδου C02 εξασφαλίζει ένα φυσιολογικό μεταβολισμό στα κύτταρα.
Η μείωση του επιπέδου του C02 με βαθιά αναπνοή σε αλσολές οδηγεί σε διαταραχή των μεταβολικών διεργασιών.Με άλλα λόγια, μια ανεπάρκεια CO2 μπορεί να οδηγήσει με τη σειρά του σε παθολογικές αλλαγές στο σώμα.
Με βαθιά αναπνοή, ο οργανισμός αρχίζει να κινητοποιεί προστατευτικό εξοπλισμό για τη μείωση του CO2. Αυτά είναι: • ο αρχικός αγγειόσπασμος και οι βρογχικοί σπασμοί.
• αυξημένη παραγωγή χοληστερόλης στο ήπαρ.
• μείωση της αρτηριακής πίεσης, η οποία αρχίζει να επηρεάζει τη μείωση της απέκκρισης του CO2 από το σώμα.Αλλά: οι σπασμοί των αιμοφόρων αγγείων και των βρόγχων
επηρεάζουν τη μείωση της ροής οξυγόνου στα κύτταρα του εγκεφάλου, της καρδιάς, των νεφρών και άλλων οργάνων.
• η μείωση της ροής οξυγόνου στα εγκεφαλικά κύτταρα και τους ιστούς του σώματος προκαλεί πείνα με οξυγόνο, δηλ. Υποξία . Αυτό συμβαίνει επειδή η μείωση του C02 στο αίμα διευκολύνει αυξημένη δεσμό οξυγόνου με την αιμοσφαιρίνη στο αίμα και αυτό είναι δύσκολο σε κύτταρα παράδοση οξυγόνου ιστού?
• Η λιμοκτονία με οξυγόνο σε ένα απειλητικό σώμα μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση λόγω της ροής του αίματος μέσω των στενών αγγείων.
• λιμοκτονία οξυγόνο των ιστών που επηρεάζονται από την μείωση της περιεκτικότητας οξυγόνου στο φλεβικό αίμα, η οποία οδηγεί σε διαστολή των φλεβών, την ανάπτυξη των αιμορροΐδων και άλλων ασθενειών.
Μελέτες έχουν δείξει ότι η μείωση του CO2 στο αίμα συμβάλλει στη διέγερση του νευρικού συστήματος: αυξάνεται η ευερεθιστότητα, η αϋπνία και άλλα προβλήματα.Μαζί με αυτό αυξάνεται η ευαισθησία στις εξωτερικές καταπονήσεις.
KP Buteyko πιστεύει ότι η βαθιά αναπνοή είναι ένας παράγοντας της πρόωρης γήρας και της αναπηρίας του πληθυσμού.
Τα υπερβολικά συναισθήματα, η υπερθέρμανση του σώματος, τα βουλωμένα δωμάτια συμβάλλουν στην βαθιά αναπνοή.Η παρατεταμένη ύπνου συμβάλλει επίσης στην εμβάθυνση της αναπνοής, ως εκ τούτου, συνιστά ο επιστήμονας δεν κοιμούνται περισσότερο από 7-8 ώρες.
σωματική άσκηση μπορεί να μειώσει το βάθος της αναπνοής.Φυσικό φορτίο αυξάνει την περιεκτικότητα του CO2 στο σώμα, το ίδιο προωθείται από τη σκλήρυνση, το κρύο.
Κατανάλωση σε μεγάλο αριθμό ζωικών πρωτεϊνών, υπερκατανάλωση τροφής, εθισμός αλκοόλ ενισχύει την αναπνοή.
επιστήμονας πιστεύει ότι το διοξείδιο του άνθρακα - η βάση της δύναμης όλης της ζωής στη Γη, είναι ο πρωταρχικός ρυθμιστής όλων των λειτουργιών στο σώμα, η δραστηριότητα όλων των βιταμινών και ενζύμων.Με την έλλειψη CO2 στο σώμα, ειδικά με βαθιά αναπνοή, μείωση του ενζύμου και της βιταμίνης, εμφανίζονται μεταβολικές διαταραχές.
KP Buteyko πιστεύει ότι μια ασθένεια μπορεί να θεωρηθεί μια τέτοια κατάσταση όπου οι ζωτικές σταθερές αποκλίνουν από τον κανόνα σε μία ή την άλλη κατεύθυνση.Για να θεραπεύσουν την ασθένεια, αυτές οι σταθερές πρέπει να επανέλθουν στο φυσιολογικό.
Μέτρηση της αναπνοής σε ασθενείς, αποκάλυψε την παρουσία βαθιάς αναπνοής, υπεραερισμό και έλλειψη C02.
Μειώνοντας το βάθος της αναπνοής σε φυσιολογικό και, ως εκ τούτου, η αύξηση του επιπέδου C02 στο πρότυπο σας επιτρέπει να καταπολεμήσετε ενεργά μια συγκεκριμένη ασθένεια.
Ωστόσο, θα πρέπει να προειδοποιήσει τους αναγνώστες ότι η ανάπτυξη των μεθόδων της KP Buteyko σε ένα ειδικά σχεδιασμένο κύκλωμα θα πρέπει να ξεκινά μόνο υπό ιατρική επίβλεψη, η οποία μπορεί να λάβει χώρα πριν από την έναρξη της δείγματος glubokodyhatelnuyu.
Σε υγιείς ανθρώπους, οι ερευνητές έχουν εντοπίσει ένα πολύ μεγάλο φάσμα συχνότητας και βάθους αναπνοής - από 3 έως 26( συνήθως 9-16) αναπνοές και εκπνοές.
Έχει διαπιστωθεί ότι η ανεπαρκής συχνή και βαθιά αναπνοή είναι συνέπεια ψυχικών αντιδράσεων, κάπνισμα, κατανάλωση ισχυρού τσαγιού και καφέ.Αυτό οδηγεί σε μείωση του διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα.
Και δεν είναι μόνο η «σκουπίδια» του σώματος, «μαύρο»( όπως ονομάστηκε το 1543 Ανδρέα Vesalius, επιστήμονας, ανατόμος, συγγραφέας του βιβλίου «Από την δομή του ανθρώπινου σώματος»), αλλά το πιο σημαντικό ρυθμιστή που προωθεί την επέκταση των αρτηριών και κατά συνέπεια βελτιώνειπαροχή αίματος στον εγκέφαλο, καρδιακό μυ.Το
C02 μπορεί να περιορίσει την αύξηση της αρτηριακής πίεσης.Επιπλέον, η αύξηση του αυλού των βρόγχων, διευκολύνει την αναπνοή, τη μείωση της περιεκτικότητας του σώματος επικίνδυνων ουσιών για την υγεία - ενεργό ρίζες οξυγόνου, το οξυγόνο αυξάνει ιστούς επιστροφής αίματος.