Παιδικό αθλητικό συγκρότημα στο διαμέρισμα
Σε ποια ηλικία μπορεί να εμπλακεί ένα παιδί;Τα παιδιά μπορούν να κρεμαστούν στα δαχτυλίδια ή να περιστραφούν, όπως ένα καρουσέλ, στρίβοντας την ανάρτηση σε μια δέσμη και να την κρεμάσουν.Είναι εκπληκτικό το γεγονός ότι αυτή η άσκηση "ελικόπτερο" επινοήθηκε από τα παιδιά ανεξάρτητα το ένα από το άλλο.Οι ασκήσεις έχουν μεγάλη σημασία: ενισχύεται μια σημαντική ομάδα μυών.Jump, όπως και στα κλασικά, ή μέσω του σχοινιού, τα παιδιά μπορούν με το λεγόμενο άλμα "αμπέλια".Αυτό το ελαστικό ελαστικό πάχος καουτσούκ με διάμετρο περίπου 15 mm θα πρέπει να αγοράζεται σε ένα κατάστημα αθλημάτων.Μπορείτε να αγοράσετε 3-4 ελαστικά επίδεσμοι στο φαρμακείο, να πλέξετε το "pigtail" από αυτά και να τα κρεμάσετε στην πόρτα.Αφήστε το παιδί να πάρει μόλις στην κορυφή της.Πηδώντας, θα ενισχύσει τους μυς των ποδιών του.
Τους αρέσουν τα παιδιά να κυλούν στο τρέιλερ.Στην απλούστερη περίπτωση, είναι μια κεκλιμένη σανίδα με μια ολισθαίνουσα επιφάνεια( λάκα, πλαστικό).Για την ανάπτυξη της αιθουσαίας συσκευής, το σύμπλεγμα αποτελεί επίσης απαραίτητο προπονητή.Κλίση τριγωνική σκάλα - ένα είδος πέρασμα στο λαζάνια κάτω από το ανώτατο όριο.Η εξισορρόπηση σε αυτό είναι ιδιαίτερα δύσκολη στα χαμηλότερα, στενά στάδια.Ανατρέπουν και ρίχνουν το μωρό, ενώ δεν είναι ακόμα πολύ έξυπνο, στο πάτωμα.Για να μην βλάψει, απλώστε το αφρώδες ελαστικό.Και μην φοβάστε τις πτώσεις: το παιδί θα αποκτήσει την πιο πολύτιμη ικανότητα - την ικανότητα να πέσει.Στη ζωή, αυτό είναι πολύ χρήσιμο γι 'αυτόν: με απροσδόκητες πτώσεις - στο τρέξιμο, στο παιχνίδι, στον αθλητισμό - θα προστατεύσει από κατάγματα, εξάρσεις, άλλους τραυματισμούς.
Πάνω από τα βήματα γίνονται ευρύτερα, λυγίζουν σε μικρότερη γωνία και το παιδί ανεβαίνει στο ανώτατο όριο.Αυτή η άσκηση είναι για τρία έως τέσσερα χρόνια.Τέτοια λαζάνια είναι ένα σοβαρό φορτίο κατάρτισης για την αιθουσαία συσκευή, για το νευρικό σύστημα συνολικά.Το παιδί αποκτά εμπιστοσύνη στη δύναμή του, το θάρρος, την αντοχή του.Lasagne - η πιο αγαπημένη κατοχή των παιδιών στο συγκρότημα.Χρειάζεται να χτίσετε ένα σουηδικό τείχος στο σπίτι;Η πρακτική δείχνει ότι για τα παιδιά της προσχολικής ηλικίας, είναι τραυματική.Μετά από όλα, ακόμη και ένα παιδί ενός έτους μπορεί, με λαβές, να ανέβει τις σκάλες στην οροφή, και στη συνέχεια όχι για πολύ και πτώση.
Μην αναγκάζετε το παιδί να κάνει.Αφήστε τον να διερευνήσει τις δυνατότητές του.Μην περιορίζετε το παιδί: πιστέψτε με, θα κάνει ακριβώς όσα χρειάζεται.
Είναι χρήσιμο να συνδυάσετε σωματικές ασκήσεις με αναπτυσσόμενα παιχνίδια.Σε ένα από τα τείχη του συγκροτήματος είναι καλό να εγκαταστήσετε ένα διοικητικό συμβούλιο στο οποίο το παιδί μπορεί να σχεδιάσει ή να γράψει.Στο λόφο - να τοποθετήσετε εκπαιδευτικά παιχνίδια.Το ίδιο το παιδί θα αισθανθεί όταν θέλει να κατεβεί από τη σκάλα και να πάρει κύβο ή μπάλα στη σκάλα.
Μια άλλη έκδοση του εξοπλισμού ενός παιδικού δωματίου με ένα γυμναστήριο προβλέπει την τοποθέτηση δύο χαμηλών τραπεζιών, δύο ράφια μέχρι το ταβάνι, μια ντουλάπα με παιδικά ρούχα.Περίπου 3 τετραγωνικά μέτρα.m καταλαμβάνει ένα συγκρότημα γυμναστηρίων.Συμπληρώνεται σημαντικά από ένα διώροφο κρεβάτι με "lianas" σε απόσταση μεταξύ του και τον αθλητικό εξοπλισμό - ένα ανθεκτικό λάστιχο από καουτσούκ με διάμετρο 30 mm ή ένα παχύ στρεπτό σχοινί.
Στο Σχ.Το σχήμα 14 δείχνει την κατασκευή του γυμναστικού συμπλέγματος και εκείνων των κελυφών που χρησιμοποιούνται σ 'αυτό.Η διακεκομμένη γραμμή υποδεικνύει το μέγιστο εύρος της ταλάντωσης για ορισμένες ασκήσεις.
Δώστε προσοχή στα δύο πιο ενδιαφέροντα βλήματα.Το πρώτο είναι οι τριπλές ραβδώσεις( με ανεξάρτητη ρύθμιση του ύψους κάθε ράβδου) σε συνδυασμό με το γυμναστικό τοίχο και τους κατακόρυφους ορθοστάτες.Αυτό το κέλυφος επιτρέπει στο παιδί να ανέβει χρησιμοποιώντας ολόκληρο τον όγκο του συγκροτήματος.Το δεύτερο είναι μια σκάλα σχοινιού.
Εικόνα . 14.Σχέδιο γυμναστικής συγκρότημα .1 -η ;2 - "liana" ;3 - σχοινί ( ή δακτύλιος , άνοιξη, ζώνη για περιστροφές )?4 - γωνία , τοποθετηθεί στον τοίχο?5 - οριζόντιο σωλήνα( μήκος 3 m, διάμετρος 48 mm)?6 - rack σύντομο ( διάμετρος 21 mm)?7 - γυμναστικής τοίχο?8 - τραπεζοειδές ( ή swing) με μεγάλο πλάτος swing ?9 - κάθετη βάση?10 - ανεμόσκαλα ?11 - αφρό ματ στην εκκίνησης?12 - τρεις οριζόντια δοκό ( Ασύμμετρες μπάρες )?13 - οριζόντια τοποθέτηση?14 - καουτσούκ αιμοστατικής ταινίας για άλμα
Σχήμα .15. Duplex κρεβάτι.1 - πλανισμένη σανίδες πάχους 40 mm [170X70 cm )?2 - ερεισίνωτο?3 - κάθετη rack vraspor πάτωμα - ταβάνι ?4 - mount πλάτες στην τοίχο, να ράφια ( γωνίες )?5 - "lianas" ;6 - φράχτη( σωλήνα )
Σχήμα .16. Κάθετη Stand .1 - οροφή ;2 - κοχλία ρύθμισης( Μ 14)?3 - κουζινέτο με σπείρωμα ?4 - σωλήνας με διάμετρο 48 mm.5 - μπουλόνια στερέωσης Μ 10?σταυρό ( σωλήνας διαμέτρου 300 mm) - 6 ?7 - υποστήριξη κατώτερο ?8 - πάτωμα
Αντικαθιστά τόσο την ταλάντευση όσο και το τραπεζοειδές, επιτρέποντάς σας να ανεβείτε εμπρός και πίσω.Από τη σκάλα των σχοινιών, τα παιδιά πηγαίνουν στο μπαρ, στην κατακόρυφη μπάρα, στις "γέφυρες", κλπ. Ένα δίπτυχο βρεφικό κρεβάτι παρουσιάζεται σχηματικά στην Εικ.15. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στη σήμανση των οπών στους σωλήνες.Σε αυτό εξαρτάται η ταχύτητα συναρμολόγησης του συγκροτήματος και η ευκολία της αναδιάταξης των οριζόντιων ράβδων.Εάν είναι επιθυμητό, οι ράφια και τα τραπέζια μπορούν να σχεδιαστούν με το ίδιο στυλ.
Η κάλυψη της καθυστέρησης σε μια γυμναστική σύνθετο, τα παιδιά επιδέξια και άφοβα να ανεβείτε στην οροφή σε ένα πόλο και μια ανεμόσκαλα, τούμπα στη γραμμή εμπρός και πίσω, πλησιάζει, κάνει πραξικόπημα και άλλες ασκήσεις, πολλά από τα οποία έρχονται συνήθως με τον εαυτό τους.Το κύριο υλικό για το γυμναστικό συγκρότημα και το σκελετό κρεβάτι ήταν σωλήνες νερού.Ένα από τα σημαντικά στοιχεία του σχεδίου είναι η κάθετη βάση( Σχήμα 16), η οποία τοποθετείται μεταξύ του δαπέδου και της οροφής.Για να εξασφαλιστεί ότι η βάση δεν κινείται, οι πείροι της εισέρχονται σε μικρές οπές στο δάπεδο και στην οροφή.
Ένα διπλό κρεβάτι όχι μόνο εξοικονομεί χώρο στο δωμάτιο, αλλά χρησιμεύει επίσης ως ένα είδος γυμναστικής για μόνιμες ασκήσεις.«Λιάνα», αναστέλλεται σε ύψος περίπου 1,6 m , δεν παρεμβαίνει με τα πόδια γύρω από το δωμάτιο, είναι πολύ διαφορετικές παιδιά άσκηση.
Όσοι έχουν λιγότερο χώρο στο διαμέρισμα, μπορούμε να περιορίσουμε την κατασκευή ενός κρεβατιού διώροφο και εγκατάσταση οριζόντιων σωληνώσεων κάτω από την οροφή του δωματίου για αρθρωτό κέλυφος.
Οι γονείς συνήθως σημειώνουν την ανάπτυξη ενός παιδιού σε μια πλάκα πόρτας.Είναι πολύ βολικό για αυτό το πάστα σκοπό στον τοίχο κοντά στην πόρτα αδιάβροχο «εκατοστό» - θα είναι άμεσα ορατό και το σήμα της ανάπτυξης και το μέγεθός του σε εκατοστά.