Συμπίεση νερού
συμπιέσει όπως η θεραπευτική μέθοδος με τη χρήση του νερού στη λαϊκή και επίσημη ιατρική έχει γίνει γνωστό από τους αρχαίους χρόνους.Στην παράσταση συμπίεση μας - ένα υγρό κομμάτι γάζας εμποτισμένο σε υδατικό διάλυμα( συνήθως με την προσθήκη αλκοόλης) και επάνω στο λαιμό, τραυματισμό στο πόδι ή το χέρι, κ.λπ. Αλλά Sebastian Kneipp και τους οπαδούς του προσέφερε κάνει υδατικό συμπιέζει περισσότερα. .εκτεταμένα μέρη του σώματος.
συμπιέσει ΠΟΡΤ
Η μέθοδος αυτή χρησιμοποιείται για να βελτιώσει την πέψη, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να απαλλαγούμε από μετεωρισμός στο στομάχι και τα έντερα.
Για μια τέτοια συμπίεση χρειάζεστε ένα μεγάλο κομμάτι από ακατέργαστο λινό ύφασμα.Διπλώστε τις ιστού αρκετές φορές, να μουλιάσει σε κρύο νερό( το χειμώνα μπορεί να πάρει δροσερό ή ελαφρώς ζεστό νερό), στύψτε καλά και καλύπτουν το σώμα από πάνω.Συμπιέστε πρέπει να καλύπτει το λαιμό, το στήθος και την κοιλιά, την άκρη του υφάσματος - να κρεμάσει στις πλευρές.Στη συμπίεση βάζουμε διπλωμένο 2-3 φορές μια ζεστή κουβέρτα.Για να αποφύγετε τα κρυολογήματα, στο λαιμό, που καλύπτεται με μια κομπρέσα, είναι σκόπιμο να τεθεί ένα κομμάτι στεγνό πανί.
Διατηρήστε τη συμπίεση από 45 λεπτά έως 1 ώρα.Αν αυτό δείχνει μια κρύα κομπρέσα, όταν ο ιστός θερμαίνεται, θα πρέπει και πάλι υγραίνεται με νερό, στύψτε και να θέσει στον κορμό.Μετά την ολοκλήρωση της διαδικασίας θα πρέπει να είναι ζεστό: ξαπλώσει για λίγο σε ένα ζεστό κρεβάτι, ή να πάρει ντυμένος και να κάνουμε κάποια άσκηση.Μπορείτε να περπατήσετε γύρω από το δωμάτιο.
Δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό συμπίεση, αν το σώμα ψυχρός, πριν ξεκινήσετε θα πρέπει να ζεσταθεί ή μετακίνηση από ένα ζεστό ντους.
συμπιέσει ΠΙΣΩ
Η διαδικασία αυτή βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά να απαλλαγούμε από τον πόνο στην πλάτη, αντιπυρετικά.Για να συμπιέσετε χρειάζεται ένα κομμάτι τραχύ φυσικό μήκος του υφάσματος ίσο με το μήκος της σπονδυλικής στήλης.Το στρώμα στο κρεβάτι δεν είναι υγρό, είναι απαραίτητο να θέσει ένα στεγνό πανί, και σκεπάζουμε με κουβέρτα.Διπλώστε
για τη συμπίεση του ιστού αρκετές φορές, μουλιάστε σε κρύο ή δροσερό νερό, στύψτε το καλά, απλώνονται σε μια μάλλινη κουβέρτα και το ψέμα.Wet συμπίεση πρέπει να είναι μέχρι τον πρώτο αυχενικό σπόνδυλο από την κορυφή μέχρι το τέλος της κάτω από τη σπονδυλική στήλη.Οι άκρες της επένδυσης κουβέρτα στις πλευρές σας, έτσι ώστε ο αέρας δεν παίρνει στη συμπίεση.Η διάρκεια της διαδικασίας είναι περίπου 45 λεπτά.Εάν η συμπίεση πρέπει να παραμείνει μακρύτερη, θα πρέπει να εμποτιστεί ξανά με κρύο νερό.
Μπορείτε να εφαρμόσετε μια συμπίεση για την πλάτη και τον κορμό ταυτόχρονα.Οι διαδικασίες αυτές βοηθούν να απαλλαγούμε από μετεωρισμός, έξαψη, πόνος στους μυς και τη σπονδυλική στήλη.
συμπιέσει στην κοιλιά
Αυτή η μέθοδος έχει ένα καλό αποτέλεσμα για την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά με τη σοβαρότητα των κολικών και του στομάχου.Διπλώστε τον καμβά 4 φορές, βρεγμένο σε δροσερό νερό και εφαρμόστε στην κοιλιά.Καλύψτε το περιτύλιγμα με μια ζεστή κουβέρτα.Η διαδικασία πρέπει να διαρκεί από 45 λεπτά έως 2 ώρες.Για μια τέτοια συμπίεση είναι επίσης δυνατόν να χρησιμοποιούν ξύδι αραιωμένο σε νερό σε αναλογία 1: 3, ή ζωμό σπόρων tsitvarnaya, βρώμης σανό σκόνη ή άχυρο.