Πώς να ξεπεραστεί η αβιταμίνωση την άνοιξη μόνος σου;

άνοιξη - η πιο ρομαντική στιγμή για να, δεδομένου ότι αυτή τη στιγμή, όλα ξύπνησε, επιδεινώνοντας τα συναισθήματα, και, δυστυχώς, προκαλώντας την ανεπάρκεια άνοιξη βιταμίνη, η οποία εκφράζεται σε σταθερές αίσθημα της κόπωσης και αδυναμίας.Από μόνο του, η ασθένεια εκφράζεται με πλήρη απουσία στο σώμα οποιασδήποτε βιταμίνης, οπότε τώρα σχεδόν δεν συμβαίνει.Τώρα ο καθένας, ακόμη και ένα πολύ περιορισμένο πρόσωπο μετρητά διαθέσιμα προϊόντα ικανό χρόνο για την παροχή φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού και την πρόληψη beriberi την άνοιξη, έτσι ώστε όλες οι ασθένειες εμφανίζονται μόνο λόγω της έλλειψης ορισμένων βιταμινών.

Γιατί υπάρχει πηγή

ασθένεια ανεπάρκειας Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους εμφανίζεται την άνοιξη ανεπάρκεια βιταμίνης, και ο πιο σημαντικός παράγοντας είναι ότι όλα τα φρούτα και τα λαχανικά, από τα οποία το άτομο λαμβάνει το μεγαλύτερο μέρος των ορυκτών, με αποτέλεσμα μακροχρόνια αποθήκευση, την άνοιξη για να χάσει ένα τεράστιο ποσό των θρεπτικών συστατικών τους.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το σώμα δεν είναι σε θέση να αφομοιώσουν έλαβε βιταμίνες, εν όλω ή εν μέρει, λόγω της παρουσίας οποιασδήποτε ασθένειας, η οποία μπορεί να περιλαμβάνουν, π.χ., ασθένειες του πεπτικού συστήματος, η έλλειψη ενζύμων δυσβακτηρίωσης ή παρασιτικές ασθένειες.Beriberi μπορεί να συμβεί την άνοιξη και στην περίπτωση της λήψης των φαρμάκων, δεδομένου ότι μερικές χημικές ουσίες στη σύνθεσή τους εμποδίζει την απορρόφηση και την πέψη των βασικών βιταμινών.

άνοιξη του beriberi ευαίσθητα και τους ανθρώπους που έχουν ανάγκη από θρεπτικά διατροφή, για παράδειγμα, οι αθλητές, οι γυναίκες κατά τη διάρκεια των κρίσιμων ημερών, οι έγκυες γυναίκες, μητέρες που θηλάζουν, και ούτω καθεξής.

σημάδια της άνοιξης beriberi συμπτωμάτων

νόσου εκδηλώσεις εξαρτώνται από την ανεπάρκεια της βιταμίνης στο σώμα εκεί.Για παράδειγμα, οι άνθρωποι μπορεί να παρατηρήσετε τα συμπτώματα της beriberi στο χέρι, με τη μορφή απολέπιση και ξηρότητα του δέρματος, και αυτό σημαίνει έλλειψη της βιταμίνης Α Επιπλέον, η όραση μπορεί να επιδεινωθεί, ρουζ και το πότισμα μάτια, απώλεια της όρεξης, αυξημένη γενική κόπωση, και τα μαλλιά και τα νύχια γίνονται εύθραυστα.

Εάν ένα άτομο βιώνει μια έλλειψη των βιταμινών Β, τα πρώτα σημάδια της άνοιξης nedomaganiya μπορεί να εκφραστεί με την εμφάνιση ναυτίας και δυσκοιλιότητα.Αν δεν ξεκινήσει νωρίς τη θεραπεία, στο μέλλον, μπορεί να προκαλέσει ευερεθιστότητα, πονοκεφάλους και διαταραχή της μνήμης.Η έλλειψη των βιταμινών στο σώμα αυτής της ομάδας των εγκύων γυναικών μπορεί να οδηγήσει σε βραδύτερη ανάπτυξη του εμβρύου.

Αβιταμίνωση σε εφήβους και παιδιά, που εκφράζεται σε έλλειψη της βιταμίνης Β3 και παντοθενικό οξύ, που εκφράζεται σε καθυστέρηση της ανάπτυξης τους και απότομη αύξηση του σωματικού βάρους.Αυτό μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση, και διαταράσσεται λειτουργίες του νευρικού και αναπνευστικού συστήματος.

Αυτή τη στιγμή, οι άνθρωποι δεν είναι μόνο οξύθυμος, κάποια επιδείνωση της ψυχικής δραστηριότητας και υπάρχει η υπνηλία, η οποία μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να χειριστεί.Όλα αυτά είναι επίσης ένα σημάδι της άνοιξης beriberi και χαρακτηρίζεται με την έλλειψη Β6.

Σε περίπτωση ανεπάρκειας Β12 μπορεί να αναπτύξουν διάρροια και μια ποικιλία νευρολογικών συνδρόμων.

έλλειψη της βιταμίνης C βοηθά στη μείωση της αντίστασης του οργανισμού σε ιογενείς λοιμώξεις, αγγειακά τοιχώματα διαπερατότητα, αιμορραγία των ούλων και πόνο στα κάτω άκρα.Έλλειψη

νικοτινικό οξύ ή βιταμίνη ΡΡ οδηγεί σε μεταβολικές διαταραχές και άλλες λειτουργίες του ενδοκρινικού συστήματος.

Σχεδόν τα ίδια σημεία σχετίζονται με τον ορισμό της πάθησης σε παιδιά.Το κύριο σύμπτωμα της νόσου είναι μια ασθένεια ανεπάρκειας σε παιδιά στα χέρια και το πρόσωπο, που εκφράζεται στην εμφάνιση του όχι μόνο την ξηρότητα και απολέπιση, αλλά και ερεθισμό.Ως εκ τούτου, οι νέοι ασθενείς χρειάζονται περισσότερη προσοχή από τους ενήλικες.Επίσης για τα παιδιά είναι πολύ σημαντικό να πάρει τη βέλτιστη ποσότητα βιταμίνης D και ασβεστίου, ως έλλειμμα τους προκαλεί την ανάπτυξη τέτοιων ασθενειών, όπως ραχίτιδα.

Πώς να πραγματοποιήσετε πρόληψη;

κύρια και ο μόνος τρόπος για την πρόληψη beriberi την άνοιξη - να χρησιμοποιήσει μια αυξημένη ποσότητα των θρεπτικών συστατικών.Και εδώ υπάρχουν δύο τρόποι, ένας από τους οποίους παρέχει υποδοχή των ειδικών παρασκευασμάτων, και η άλλη - η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε απαραίτητες βιταμίνες σε αυτή την περίπτωση.Η τελευταία περίπτωση εφαρμόζεται μόνο όταν το σώμα είναι υγιές και ικανό να απορροφήσει πλήρως το εισερχόμενο υλικό σε αυτό.Σε άλλες περιπτώσεις, πρέπει να βοηθήσει το γιατρό που θα καθορίσει ποια μέταλλα κατά τη διάρκεια της ανεπάρκειας της βιταμίνης άνοιξη είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ένα συγκεκριμένο πρόσωπο.

Την άνοιξη, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή σε ορισμένα τρόφιμα, αυξάνοντας την κατανάλωσή τους.

• Μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Α βρίσκεται στο ήπαρ, το ζωικό έλαιο, καθώς και λαχανικά και φρούτα, κίτρινο και κόκκινο.
• Τα ξινόγαλα, τα δημητριακά και τα μπιζέλια είναι πλούσια σε βιταμίνη Β 1 .
• Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το κρέας, τα παραπροϊόντα, το φαγόπυρο και το πλιγούρι βρώμης, καθώς και τα όσπρια θα βοηθήσουν στην κάλυψη της ανεπάρκειας της βιταμίνης Β2.
• Τα ψάρια, το κοτόπουλο και το βόειο κρέας, τα φασόλια, τα καρύδια, καθώς και τα λαχανικά όπως οι πατάτες και οι πιπεριές θα αντιμετωπίσουν την έλλειψη βιταμίνης Β6.Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12
• μπορεί να αναπληρωθεί από λιπαρά ψάρια, κρέας και παραπροϊόντα.
• Μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C βρίσκεται στις μαύρες σταφίδες, τα αχλάδια, τα μοσχαράκια, τα εσπεριδοειδή, το κρεμμύδι, τα πράσινα μπιζέλια και τα μήλα.Παράξενα, όπως φαίνεται, ένα άλλο λαχανικό πλούσιο σε αυτή την ουσία είναι οι πατάτες.
• Η προφύλαξη από την ανεπάρκεια βιταμινών στα παιδιά και η αντιστάθμιση της έλλειψης βιταμίνης D θα βοηθήσει τα αυγά, το συκώτι του γάδου, τα λιπαρά ψάρια και το βούτυρο.
• Για να υποστηρίξει το ενδοκρινικό σύστημα και να παρέχει πλήρως το σώμα με νικοτινικό οξύ είναι δυνατόν με τη βοήθεια των γαλακτοκομικών προϊόντων, των ψαριών, του κρέατος και της ζύμης.

Ο τρόπος με τον οποίο η πρόληψη της ελαττωματικής ανεπάρκειας βιταμινών πραγματοποιείται με τη βοήθεια βιταμινούχων παρασκευασμάτων είναι κατάλληλη μόνο για εκείνους τους ανθρώπους των οποίων ο οργανισμός δεν μπορεί για κάποιο λόγο να μεταβολίσει τις βιταμίνες από τα τρόφιμα.Παρά την τεράστια ποικιλία τέτοιων φαρμάκων που πωλούνται στο φαρμακείο, δεν πρέπει να τα παίρνουμε μόνοι τους, καθώς όλα έχουν παρενέργειες.Σε αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα σας συμβουλεύσει τι πρέπει να κάνετε με το beriberi και σε ποιες δόσεις.Η αυτοθεραπεία μπορεί να είναι επικίνδυνη και να προκαλέσει βλάβη όχι λιγότερη από την έλλειψη χρήσιμων ορυκτών.