Ποιες βιταμίνες πρέπει να παίρνετε με αβιταμίνωση διαφορετικών τύπων;

Η αβιταμίνωση είναι μια σοβαρή ασθένεια που προκαλείται από την έλλειψη ορυκτών στο ανθρώπινο σώμα.Επιπλέον, αυτές οι αδυναμίες είναι διαφορετικές, ανάλογα με τη βιταμίνη, η οποία δεν είναι αρκετή.Τα κλινικά συμπτώματα σε όλες τις ασθένειες είναι διαφορετικά.Αιτίες της ανεπάρκειας βιταμίνης είναι επίσης μεταβάλλεται, αλλά η κατώτατη γραμμή είναι να εξασφαλιστεί ότι δεν υπάρχουν ανόργανα άλατα είτε στη δίαιτα ή διαταράσσεται η διαδικασία αφομοίωσης τους στο σώμα.

Αυτό που μερικές φορές αναφέρονται σε μπέρι-μπέρι, στην πραγματικότητα, έλλειψη βιταμινών, δεδομένου ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης είναι πολύ σοβαρή και μακράς διάρκειας, συχνά είχαν μοιραία έκβαση.Αλλά για ευκολία, θα μιλήσουμε για την ήπια μορφή της ασθένειας.

συνήθως ήπιες μορφές της νόσου εμφανίζονται την άνοιξη, όταν η τροφή καταναλώνεται δεν τα φρέσκα τρόφιμα που καλλιεργούνται στον κήπο, καθώς και τα φρούτα και τα λαχανικά που καλλιεργούνται σε θερμοκήπιο.Όταν η ασθένεια στο δέρμα τα πρώτα σημεία της νόσου - γίνεται ξηρό και δεν ανταποκρίνεται στην εφαρμογή της ενυδατικής κρέμας.

βιταμίνες με

ανεπάρκεια βιταμίνης Για να πάρετε μια καθημερινή δόση από όλα τα απαραίτητα υλικά, ακόμα και το καλοκαίρι θα πρέπει να τρώτε ανά ημέρα έως 2 κιλά φρέσκα μούρα, τα φρούτα και τα λαχανικά.Το σύμπλεγμα βιταμινών με έλλειμμα θρεπτικών συστατικών θα πρέπει να συνταγογραφείται μόνο εξειδικευμένο ως υπερβολική κατανάλωση βιταμινών μπορεί να οδηγήσει σε υπερβιταμίνωση, η οποία είναι επίσης μια παθολογία.

Τα συμπτώματα μπορεί να είναι τα ακόλουθα:

• Συχνά κρυολογήματα το χειμώνα και ασθένειες που είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν.
• Απαλό δέρμα, ξηρό και ερεθισμένο δέρμα.
• Αιμορραγία από το τζελ που εμφανίζεται κατά τον καθαρισμό των δοντιών.
• Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.
• Νωθρότητα.
• Ευερεθιστότητα και ταχεία κόπωση.
• Μειωμένη ασυλία.
• Σπάσιμο και αδυναμία συγκέντρωσης σε ένα πράγμα.
• Καταθλιπτικές καταστάσεις.
• "Zaeda" ή ρωγμές στις γωνίες των χειλιών, οι οποίες δεν υπόκεινται σε θεραπεία.
• Ξηρά και εύθραυστα μαλλιά, τα οποία γρήγορα διασπώνται και πέφτουν έξω.
• Περιοδικές παροξύνσεις των υφιστάμενων χρόνιων παθήσεων.ανεπάρκεια βιταμίνης

βιταμίνες επιλέγονται όταν λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία του ασθενούς, τη γενική κατάσταση και την παρουσία των συμπτωμάτων των ορυκτών ανεπάρκειας, δηλαδή τη σοβαρότητα της νόσου.Είναι αδύνατο να ληφθούν χρήσιμα μέταλλα σε μεγάλες δόσεις, επειδή δεν μπορούν να συσσωρευθούν στο σώμα, αλλά εκκρίνονται γρήγορα στα ούρα.Προκειμένου να εξαλειφθούν τα συμπτώματα, οι βιταμίνες για το beriberi λαμβάνονται καθημερινά, σε μικρές δόσεις.

Για την επιτυχή θεραπεία είναι απαραίτητο να μάθετε τι σχετίζεται με την έλλειψη βιταμινών.Εάν πρόκειται για ανεπάρκεια στη διατροφή, πρέπει να γεμίσετε επειγόντως τη διατροφή.Τα τρόφιμα για το beriberi πρέπει να περιλαμβάνουν ένα μεγάλο αριθμό φρέσκων λαχανικών, φρούτων, από τα οποία είναι απαραίτητο να παρασκευαστούν σαλάτες μείγμα.Οι φρέσκοι χυμοί είναι επίσης χρήσιμοι, αλλά πρέπει να πιουν με αραιωμένο νερό.

Δεν μπορούμε να ξεχάσουμε κρέατα, δημητριακά ολικής αλέσεως, όσπρια, στην οποία, εκτός από τις βιταμίνες, περιέχουν μεγάλες ποσότητες αμινοξέων, μέταλλα, λιπαρά οξέα.Ιδιαίτερα σχετική τέτοια δίαιτα είναι την άνοιξη.Πριν αγωνιστείτε με την αβιταμίνωση την άνοιξη, θα πρέπει να ρυθμίσετε σίγουρα τη διατροφή.Διαφορετικά, όλα τα μέτρα που λαμβάνονται θα είναι μάταια.

Τι να πίνετε βιταμίνες και πώς να τις επιλέξετε;

Οι περισσότεροι σε κίνδυνο αβιταμίνωσης είναι μικρά παιδιά και ηλικιωμένοι.Αλλά το σύστημα ενζύμου σε εκείνες και άλλες διαφορετικές, καθώς και η ικανότητα να απορροφά τις βιταμίνες( ακόμη και μεμονωμένες συμπληρώματα μετάλλων).Ως εκ τούτου, για κάθε άτομο χρειάζεται ένα μεμονωμένο πρόγραμμα, στο οποίο είναι λεπτομερές, ποια ορυκτά να πίνουν όταν beriberi και πότε.

Εκτός από τους ηλικιωμένους και τα παιδιά, που κινδυνεύουν να περιλαμβάνει άτομα με αυξημένη ψυχική και σωματική δραστηριότητα, οι άνθρωποι με τους εθισμούς, οι έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, καθώς και οπαδοί της πείνας, όλα τα είδη της διατροφής και χορτοφάγους.

Τι φάρμακα μπορούν να ληφθούν, δεδομένου ότι είναι εντελώς διαφορετικές κοινωνικές και ηλικιακές ομάδες των ανθρώπων, με τις συνήθειες και τις προτιμήσεις τους.Αλλά αυτοί οι άνθρωποι που βρίσκονται σε κίνδυνο θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η έλλειψη βιταμίνης( ακόμη και ένα ή περισσότερα) μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του σώματος και να επιδεινώσει τις υπάρχουσες χρόνιες παθήσεις.

Οι βιταμίνες κατά του beriberi μπορούν να καταναλωθούν τόσο φυσικά( φρέσκοι χυμοί, σαλάτες) όσο και συνθετικοί.Αυτές οι ομάδες βιταμινών διαφέρουν ελάχιστα και εξίσου καλά καλύπτουν το έλλειμμα στο σώμα.Σήμερα υπάρχουν ξεχωριστές βιταμίνες και συμπλέγματα στην αγορά.Οι βιταμίνες για το beriberi χρησιμοποιούνται με τη μορφή διαλυμάτων, δισκίων, σακχαρόπηκτων, καψουλών, σκονών.Στα παιδιά, αναμφισβήτητα, οι λύσεις και οι σκόνες με σακχαρόπηκτα θα προσεγγίσουν, αλλά οποιαδήποτε μορφή θα ταιριάζει στους ενήλικες.

Ποικιλίες αβιταμίνωση

Πριν αποφασίσετε τι να πίνουν βιταμίνες, θα πρέπει να γνωρίζετε τα συμπτώματα των επιμέρους ασθένειες ανεπάρκειας, και να καταλάβει τι του λείπει η βιταμίνη στο σώμα.Εξετάστε μερικά ασθένειες ανεπάρκειας και των συμπτωμάτων τους:

• Αβιταμίνωση βιταμίνη Β - μια μεγάλη ομάδα ασθενειών, δεδομένου ότι η ομάδα των βιταμινών Β izgruppy συνίσταται στην 1 , Β2 και ούτω καθεξής, μέχρι τη βιταμίνη Β15.Οι συχνότερες είναι η αβιταμίνωση Β1, Β2, Β6, Β12.Με ανεπάρκεια βιταμίνης Β1, υπάρχουν διαταραχές του νευρικού συστήματος, της καρδιάς, των αγγείων και άλλων οργάνων.Όταν αυτή η βιταμίνη είναι ανεπαρκής, τα κύτταρα του σώματος δεν λαμβάνουν ενέργεια.
• Η βιταμίνη Β2 συνοδεύεται από ρωγμές στις γωνίες των χειλιών και ξηρό δέρμα.Η κύρια πηγή βιταμίνης Β2 είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
• Η αβιταμίνωση της βιταμίνης Β6 προκαλεί αναιμία, το δέρμα είναι ξηρό και λεπιοειδές και μπορεί να εμφανιστούν γαστρεντερικά προβλήματα.
• Όταν η βιταμίνη B12 της βερβερίνης αναπτύσσει αναιμία, που σχετίζεται με παραβίαση της ωρίμανσης των ερυθρών αιμοσφαιρίων.Μπορεί να υπάρχει περιφερική νευροπάθεια, καθώς και ατροφία του γαστρικού βλεννογόνου.Ένας από τους λόγους αυτής της αβιταμίνωσης είναι η ελμινθική εισβολή.
• Η ανεπάρκεια βιταμινών από βιταμίνη PP χαρακτηρίζεται από μεγάλη περιοχή βλάβης του δέρματος και των βλεννογόνων, καθώς και προβλήματα από το στομάχι, τα έντερα, το νευρικό σύστημα.Αυτή η αβιταμίνωση προκαλεί μια ασθένεια που ονομάζεται "πελλάγρα", η οποία σε μετάφραση σημαίνει "τραχύ δέρμα".Εάν η ανεπάρκεια της βιταμίνης ΡΡ συμβαίνει στα παιδιά, είναι πιθανό να μείνει πίσω στην ψυχική ανάπτυξη.
• Όταν η ανεπάρκεια της βιταμίνης D συνοδεύεται από παραβίαση της οστικής σύνθεσης και παραμόρφωση του σκελετού.Υπάρχει έλλειψη ασβεστίου, που μπορεί να οδηγήσει σε πολλές ασθένειες.Στα παιδιά, μια ανεπάρκεια βιταμίνης D προκαλεί ραχίτιδα - μια σοβαρή ήττα του μυοσκελετικού συστήματος.
• Η έλλειψη βιταμινών της βιταμίνης Ε μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση των κυττάρων του σώματος, έναντι των οποίων εμφανίζεται η πρόωρη γήρανση του ατόμου.Δεδομένου ότι είναι υπεύθυνη για την ικανότητα των κυττάρων να ανακάμψουν, πολλά όργανα και συστήματα αρχίζουν να υποφέρουν.
• Όταν η έλλειψη βιταμίνης Α προκαλεί μια ασθένεια που ονομάζεται «νυχτερινή τύφλωση», στην οποία ένα άτομο δεν μπορεί να δει καλά με την έναρξη του λυκόφωτος.