Τηγανημένοι ηλιόσποροι: οφέλη και βλάβες, πώς επηρεάζουν το σώμα μας
Όλοι αγαπάμε τους σπόρους από την παιδική μας ηλικία.Οι γιαγιάδες στους πάγκους, οι εταιρείες νεότητας - και όλοι είτε στις τσέπες τους είτε σε μια τσάντα ηλιόσπορων.Εάν ένα άγνωστο πρόσωπο αντιμετωπίζει τους σπόρους, αυτή είναι η εγγύηση της καλής του στάσης απέναντί σας.Μετά από όλα, αφού κάνετε κλικ και τρώτε αυτό το προϊόν, πραγματοποιείται μια συναρπαστική συζήτηση για τη ζωή.Και σήμερα θα μιλήσουμε για τα οφέλη και τη βλάβη των τηγανισμένων ηλιανθόσπορων για το σώμα μας.
Από τότε που ο Κολόμβος ανακάλυψε την Αμερική, έχει έλθει η ηλίανθος στην Ευρώπη.Λόγω του φωτεινού χρώματος του, αυτό το λουλούδι ονομάστηκε "λουλούδι ηλίου".Στη Ρωσία, η ηλίανθος ήρθε μόνο τον XVII αιώνα και χρησιμοποιήθηκε ως στολίδι για τον κήπο.Όταν οι άνθρωποι rasprobovali σπόρους, τότε αυτή η λιχουδιά άρχισε να εμφανίζεται όλο και πιο συχνά στην καθημερινή ζωή.
Η σχέση με τους ηλιανθόσπορους είναι διφορούμενη.Η πρώτη ομάδα ανθρώπων ισχυρίζεται ότι η κατανάλωση σπόρων σε δημόσιους χώρους αποτελεί ένδειξη έλλειψης καλής γονικής μέριμνας.Προφανώς, σε αυτή την περίπτωση, το σφάλμα δεν είναι το ίδιο το προϊόν, καθώς και μη συμμόρφωση με την καθαρότητα των ανθρώπων σε δημόσιους χώρους.Αυτοί οι άνθρωποι βασικά δεν τρώνε ηλιόσπορους.
Μια άλλη κατηγορία ασφαλίσει με ανυπομονησία σπόρους σπίτι και ειλικρινά αμφιβάλλω ότι η κατανάλωση αγαπημένες λιχουδιές μπορεί να ενέχουν κίνδυνο για την υγεία.
Η τρίτη κατηγορία ανθρώπων γνωρίζει για τις βλαβερές συνέπειες των τηγανισμένων σπόρων, αλλά εξακολουθεί να μην μπορεί να αντισταθεί στον πειρασμό.
Η θερμιδική αξία των σπόρων ανά 100 gr είναι 700 kcal.Και αυτό το γεγονός μπορεί να ερμηνευτεί με διαφορετικούς τρόπους.Πιστεύεται ότι για εκείνους που θέλουν να χάσουν βάρος αυτό το προϊόν είναι πολύ υψηλών θερμίδων και δεν θα βοηθήσει να ξεφορτωθεί το υπερβολικό βάρος.Οι υποστηρικτές της αντίθετης άποψης υποστηρίζουν ότι υπάρχουν δίαιτες στις οποίες αντί να τρώτε πρέπει να τρώτε ηλιόσπορους.
Χρήσιμες ιδιότητες των σπόρων
Παρά τις αρνητικές κριτικές και οι σπόροι έχουν ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό μας:
- πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β, Ε, Δ Η βιταμίνη Α είναι χρήσιμη όχι μόνο για την προβολή αλλά και για το δέρμα, τα νύχια και τα μαλλιά.Η βιταμίνη Β θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε την κατάθλιψη και την αϋπνία, να απαλλαγείτε από πιτυρίδα και ακμή.Η βιταμίνη Ε είναι υπεύθυνη για την εργασία της καρδιάς, τόσο αρκετή για να φάει 50 γραμμάρια.σπόρους για να ικανοποιήσει την καθημερινή ανάγκη για αυτή τη βιταμίνη.Η βιταμίνη D είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη του σκελετού και την ανάπτυξη των οστών στο σώμα.
- Χαμηλώστε τη διαδικασία γήρανσης.
- Μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα.
- Ευεργετική επίδραση στην αναπαραγωγική λειτουργία και ισχύ στους άνδρες.
- Ενισχύστε το νευρικό σύστημα.Πιστεύεται ότι το κτύπημα των σπόρων μπορεί να έχει μια ηρεμιστική επίδραση στα νεύρα.
- Δυνατότητα αποκατάστασης του σώματος μετά από τη νόσο και τη μόλυνση.
- Οφέλη για αρτηριοσκλήρυνση, ασθένειες του ήπατος και της χοληδόχου κύστης.
- Περιέχει ιχνοστοιχεία, όπως μαγνήσιο, ψευδάργυρο, κάλιο.Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για την κανονική λειτουργία της καρδιάς.Ο ψευδάργυρος είναι υπεύθυνος για την κατάσταση των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος.Το
- βοηθά στην ανακούφιση από την καούρα.
Στη συνέχεια, αυτό το άρθρο θα απαντήσει στο ερώτημα εάν οι σπόροι είναι επιβλαβείς για τον άνθρωπο.
βλάβης από τη χρήση των σπόρων
συνεχώς σε διάφορα τηλεοπτικά προγράμματα, άρθρα, φόρουμ στο Διαδίκτυο συζητούν ενεργά τους κινδύνους του τηγανητά ηλιόσπορους.
το αγαπημένο μας προϊόν είναι επιβλαβές ότι:
- υπερβολική σπόρους κλικ μπορεί να καταστρέψει το σμάλτο των μπροστινών δοντιών.Το
- επηρεάζει ελάχιστα τα φωνητικά καλώδια, οπότε οι τραγουδιστές δεν τις χρησιμοποιούν για φαγητό.
- Μπορεί να προκαλέσει στοματίτιδα, αν δεν πλυθεί εκ των προτέρων.
- Με την τακτική κατανάλωση σπόρων, αυξάνεται ο κίνδυνος νεφρών και ασθενειών του νευρικού συστήματος.Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι ρίζες ηλιέλαιο μπορεί να απορροφήσει το κάδμιο - μια ουσία επιβλαβής για τον οργανισμό.
Έτσι, στο άρθρο εξετάσαμε τόσο το όφελος όσο και τη βλάβη από τη χρήση των σπόρων.Μόνο η δική σας σύνεση μπορεί να σας προστατεύσει από τις βλαβερές συνέπειες των ηλιανθόσπορων.