Τι βιταμίνες περιέχονται στο ακτινίδιο, τη σύνθεση και τις χρήσιμες ιδιότητες αυτού του καρπού
Επί του παρόντος, είναι δύσκολο να εκπλήξει κάποιος διαφορετικά εξωτικά φρούτα και τα μούρα, ότι τα ακτινίδια σταθερά εδραιωμένη στο μενού μας.Τώρα το ακτινίδιο καλλιεργείται σε όλες σχεδόν τις χώρες όπου υπάρχει ένα υποτροπικό κλίμα.Αυτό το φυτό είναι το πιο κοινό στην Ιταλία, τη Νέα Ζηλανδία και τη Χιλή.Στη Ρωσία, μπορεί να δει κανείς στην επικράτεια Κρασνοντάρ στις ακτές της Μαύρης Θάλασσας, καθώς και στα νότια του Νταγκεστάν.
Για ποιους είναι χρήσιμοι;Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε τι περιέχουν βιταμίνες στο ακτινίδιο και ποιες είναι οι ωφέλιμες ιδιότητες αυτού του φρούτου.
Βιταμίνες σε ακτινίδιο
Η μοναδική σύνθεση βιταμινών και ανόργανων συστατικών αυτού του φρούτου το καθιστά πολύ χρήσιμο για το σώμα μας.Οι καρποί αυτού του φυτού περιέχουν πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, σάκχαρα, έχουν θερμιδικό περιεχόμενο 255 kJ.
Βιταμίνες ακτινίδιο: θειαμίνη( Β1), ριβοφλαβίνη( Β2), νιασίνη( Β3), πυριδοξίνη( Β6), folacin( Β9) και ένας μεγάλος αριθμός των ασκορβικού οξέος( C).Επίσης στον ζουμερό και νοστιμότατο πολτό αυτού του φρούτου υπάρχουν ασβέστιο, σίδηρος, μαγνήσιο, φώσφορος, κάλιο κ.λπ.
Η βιταμίνη C στο ακτινίδιο είναι μεγαλύτερη από ό, τι στα εσπεριδοειδή, γεγονός που υποδηλώνει τη μοναδικότητά της.Το ασκορβικό οξύ είναι μία από τις σημαντικότερες ουσίες που συμμετέχουν σε πολλές βιοχημικές διεργασίες.Είναι το ισχυρότερο αντιοξειδωτικό, βοηθώντας στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα, συμμετέχει στη διαδικασία της αιματοποίησης και της δημιουργίας κολλαγόνου.Η βιταμίνη C βοηθά στην αποκατάσταση του δέρματος, διατηρώντας την ενυδατωμένη και ανθεκτική.
Πυριδοξίνη( B6) και φλουκίνη( B9) - αυτές οι δύο βιταμίνες συνδυάζονται επιτυχώς σε καρπούς ακτινίδιο.Το γεγονός ότι η βιταμίνη Β6 ενεργοποιεί το φολικό οξύ, ενισχύει έτσι την επίδρασή της στο σώμα.Β6 - αυτή η βιταμίνη βοηθά τον εγκέφαλο, χάρη στο περιεχόμενο του στο σώμα, βελτιώνει τη μνήμη, τη διάθεση, ενισχύει το νευρικό σύστημα.
Η χρήση της φλολακίνης στη δημιουργία νέων κυττάρων, κατά τη διαδικασία αντιγραφής του DNA, δεν επιτρέπει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.
Η νιασίνη( B3) είναι σημαντική για το σώμα, καθώς ενισχύει το μεταβολισμό.
Χημικά στοιχεία σε ακτινίδιο
Το ακτινίδιο περιέχει μακρομεγέθη και μικροστοιχεία, τα οποία έχουν μεγάλη σημασία για την υγεία μας.Περιορίζουν την ανάπτυξη της υπέρτασης, βοηθούν στη διατήρηση των αγγείων και των τριχοειδών αγγείων, αποτρέποντας το σχηματισμό θρόμβων αίματος.
Το κάλιο υποστηρίζει την όξινη βάση και την ισορροπία του νερού, βοηθά στην καρδιά, είναι απαραίτητο για το νευρικό σύστημα.
Το ασβέστιο είναι η πηγή του σχηματισμού του σκελετού, των οστών, των δοντιών, είναι επίσης απαραίτητο για τις πιο σημαντικές διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα.
Χρήσιμες ιδιότητες των ακτινιδίων Ακτινίδια
- ένα μεγάλο προϊόν χαμηλών θερμίδων που είναι ιδανικό για εκείνους σε μια διατροφή.Αυτός καίει τέλεια τα λίπη.Με περιορισμένη διατροφή κατά τη διάρκεια της διατροφής συμπληρώνει τις βιταμίνες που λείπουν στο σώμα.
Οι ειδικοί συστήνουν την κατανάλωση ακτινίδιο εκείνους που ασχολούνται με βαριά σωματική εργασία, και τους αθλητές, επειδή το ακτινίδιο είναι απόλυτα επαναφέρει την ενέργεια του σώματος.
Αυτό το υπέροχο φρούτο έχει μια θαυμάσια ιδιότητα - αφαιρώντας άλατα από το σώμα.Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πρόληψη των λίθων των νεφρών.
Η καθημερινή κατανάλωση καρπών ακτινίδιο θα προστατεύσει το σώμα από το στρες, θα ανακουφίσει την κατάθλιψη, θα προσθέσει ζωτικότητα.
Ακτινίδια στην κοσμετολογία
Το ακτινίδιο δεν είναι μόνο μια βιταμίνη και νόστιμα φρούτα, αλλά και ένα προϊόν φροντίδας του δέρματος.Χρησιμοποιείται ως μάσκα για απολέπιση προσώπου, καθαρισμού, και ούτω καθεξής. Δ ακτινίδιο χυμό καλό για το δέρμα, γίνεται ενυδατωμένο, λείανση των ρυτίδων, το δέρμα φαίνεται φρέσκο.Ακτινίδια χρησιμοποιούνται συχνά για την παρασκευή καλλυντικών προϊόντων λόγω της παρουσίας φυσικού κολλαγόνου σε αυτό.
Τώρα που ξέρετε ποιες βιταμίνες υπάρχουν στο ακτινίδιο, ποιο είναι το όφελος αυτού του καρπού για ένα άτομο, οπότε προσπαθήστε να το συμπεριλάβετε στο καθημερινό σας μενού.