Θεραπεία με λουτρά διαφόρων ασθενειών

είναι κοινά, καθιστικά( ημι-) και τοπικά.Όταν λαμβάνεται μισό νερό, το νερό πρέπει να φτάσει γύρω από τον ομφαλό και μπορεί να συνδυαστεί με χύσιμο και τρίψιμο.

Τα τοπικά λουτρά είναι σχεδιασμένα για μεμονωμένα μέρη του σώματος, συνήθως για τα άκρα.Ανάλογα με τη θερμοκρασία του νερού, τα λουτρά χωρίζονται σε κρύο( 20-33 ° C), θερμό( 34-39 ° C) και θερμό( από 40 ° C).

Τα κρύα λουτρά έχουν μια τόνωση επίδραση σε ολόκληρο το σώμα.Διεγείρουν τη δουλειά των νευρικών και καρδιαγγειακών συστημάτων και εξομαλύνουν τις μεταβολικές διαδικασίες.Ζεστά λουτρά χαλαρώνουν τους μύες, μειώνουν τον πόνο και βελτιώνουν τον ύπνο με ηρεμιστικό αποτέλεσμα στο νευρικό σύστημα.Τα ζεστά λουτρά διεγείρουν την εφίδρωση, βελτιώνουν το μεταβολισμό, ενώ χαλαρώνουν τους μυς.Ωστόσο, ένα καλό ηρεμιστικό αποτέλεσμα παρατηρείται μόνο αφού ληφθούν λουτρά με θερμοκρασία νερού όχι μεγαλύτερη από 37 ° C και όλα τα άλλα λουτρά, ανεξάρτητα από τη θερμοκρασία του νερού, έχουν διεγερτική δράση και δεν πρέπει να ληφθούν πριν από τον ύπνο.

Κατά τη διαδικασία λουτρού συνιστάται να τρίβετε το δέρμα με σφουγγάρι, βούρτσα ή ειδικό γάντι.Όσο για τη σύνθεση του νερού, το λουτρό μπορεί να είναι φρέσκο, ανόργανο και ιατρικό.

Κοινά λουτρά

Ένα κοινό λουτρό λαμβάνεται με την πλήρη βύθιση του σώματος στο νερό.Στην περίπτωση αυτή, μόνο ο λαιμός, το κεφάλι και το τμήμα του θώρακα στην περιοχή της καρδιάς( έως τις θηλές) μπορούν να παραμείνουν ανοιχτά.Αυτή η διαδικασία δεν μπορεί να ληφθεί αμέσως μετά το γεύμα ή με άδειο στομάχι: ο καλύτερος χρόνος είναι 1,5-2 ώρες μετά το γεύμα.

Ο χρόνος για τη λήψη ενός ζεστού και κρύου λουτρού πρέπει να είναι 3-5 λεπτά, ζεστό - 10-15 λεπτά.

Ψυκτικά κοινά λουτρά

Τα κρύα κοινά λουτρά χρησιμοποιούνται συνήθως ως προληπτικά.Μπορούν να ληφθούν όλο το χρόνο.Καθαρίζουν το δέρμα, ενισχύουν το σώμα και βελτιώνουν το έργο της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.Το χειμώνα, αρκεί να κάνετε μπάνιο 1 φορά ανά 7-14 ημέρες, το καλοκαίρι - 1-2 φορές την εβδομάδα.

Μην πάρετε ένα κρύο κοινό λουτρό εάν βρέξετε κάτω από τη βροχή ή καταψυγμένα στον αέρα.Σε αυτή την περίπτωση, πριν από τη διαδικασία, θα πρέπει να ζεσταθεί με τη βοήθεια των σωματικών ασκήσεων, και μετά το μπάνιο, βάλτε σε στεγνά ρούχα και ζεστό και πάλι το σώμα, κινούνται εντατικά.

Το ψυχρό λουτρό πρέπει να λαμβάνεται για περίπου 1 λεπτό.Ωστόσο, για τις πρώτες διαδικασίες, αρκεί 7-10 δευτερόλεπτα.Πρέπει να σημειωθεί ότι η διάρκεια της διαδικασίας δεν επηρεάζει την επίδρασή της με κανέναν τρόπο, ειδικά στην αρχή της θεραπείας.Αλλά πάρα πολύ καιρό για να είστε σε ένα κρύο μπάνιο δεν συνιστάται, όπως και σε μια ανοιχτή δεξαμενή: αυτή η "προληπτική συντήρηση" δεν θα σας φέρει υγεία, θα αποδυναμώσει μόνο το σώμα ή ακόμα και θα προκαλέσει μια ψυχρή ασθένεια.

Είναι δύσκολο για έναν άνθρωπο που δεν είναι συνηθισμένος στο κρύο νερό να αναγκάσει τον εαυτό του να πάρει ένα τέτοιο μπάνιο για πρώτη φορά.Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε τη σκλήρυνση και τη βελτίωση των διαδικασιών με τρίψιμο, στη συνέχεια, πηγαίνετε στο dousing και κρύα λουτρά για τα πόδια.Μετά από αυτό, μπορείτε να πάρετε καθιστικά κρύα λουτρά, πριν από τα οποία θα πρέπει να ζεσταθεί το σώμα σε ένα ζεστό μπάνιο ή με τη βοήθεια σωματικών ασκήσεων.Ο χρόνος παραλαβής του μισού μαγειρέματος σε αυτή την περίπτωση θα είναι 0,5-3 λεπτά.

Τα κοινά ψυχρά λουτρά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για ιατρικούς σκοπούς.Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιήθηκε ευρέως από τους προγόνους μας, οι οποίοι γνώριζαν καλά τις ιδιότητες του κρύου νερού.Με τη βοήθειά της, ο πυρετός καταστάλθηκε και η θερμότητα που έκαψε κυριολεκτικά τον ασθενή χτυπήθηκε.Σε αυτές τις περιπτώσεις, το κρύο νερό αναγκάζει το σώμα να ενσωματώσει πλήρως τις προστατευτικές του δυνάμεις, γεγονός που βελτιώνει την αναπνοή και αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος.