Θεραπευτικές και προφυλακτικές διαδικασίες νερού
πίστευαν ότι το νερό, σε αντίθεση με τα ναρκωτικά, δεν μπορεί να φέρει βλάβη, δεν έχει παρενέργειες, και όμως να προχωρήσει σε υδροθεραπεία, καθώς και σε οποιαδήποτε άλλη θεραπεία, θα πρέπει να είναι βαθμιαία και με προσοχή.Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η ηλικία, η γενική κατάσταση του οργανισμού, η τάση προς διάφορες ασθένειες.Ο άνθρωπος είναι αδύναμος, μη σκληρυμένο και συχνά κακής απίθανο να γίνει αμέσως μια Ηρακλή, εάν δεν υπάρχει καμία βουτιά κατάρτισης μέσα στην τρύπα.Είναι σημαντικό να ακούτε το σώμα σας, και δεν έχει σημασία πόσο χρήσιμο η διαδικασία, αν προκαλεί την πιο δυσφορία, είναι καλύτερο να το εγκαταλείψουν και να επιλέξετε κάτι άλλο.Ακόμα κι αν πραγματικά θέλετε να γίνετε γρήγορα υγιείς και έμπειροι, μην τρέχετε στο χιόνι με κρύο, ρίξτε κρύο νερό, υποφέρουν από στηθάγχη.Οι άνθρωποι μόνο τα πόδια στην υδροθεραπείας διαδρομή, καθώς και μειωμένη, οι ηλικιωμένοι, ασθενικά για να αρχίσει είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε νερό σε θερμοκρασία όχι χαμηλότερη από 14-15 ° C
Κρύο νερό θεραπείες πρέπει να εφαρμοστεί σε ένα ζεστό( αλλά όχι υπερθερμανθεί) σώματος.Sharp σύντομη έκθεση σε παγωμένο νερό διεγείρει μηχανισμούς προσαρμογής, και εάν το σώμα δεν θερμαίνεται, θα χρειαστεί χρόνος για την ενεργοποίηση των μηχανισμών θερμορυθμιστικά, με αποτέλεσμα η ψύξη του σώματος μπορεί να συμβεί.Στο εσωτερικό διεισδύει η βιοπαθογόνος ενέργεια του κρυολογήματος, και ο άνθρωπος, αντί να σκληρύνει και να βελτιωθεί, θα αρρωστήσει.Εάν το σώμα υπερθερμανθεί, ζεστό, η αιχμηρή κρούση του κρύου μπορεί να οδηγήσει σε αγγειόσπασμο και απόφραξη της ροής του αίματος.
δεν συνιστάται επεξεργασία νερού με κρύο νερό αμέσως πριν τον ύπνο, τ. Κ Είναι συναρπαστικό, και ως εκ τούτου θα είναι δύσκολο να κοιμηθεί.
Δεν μπορείτε να ξεκινήσετε μια συνεδρία υδροθεραπείας κατά τη διάρκεια της υποθερμίας, στην περίπτωση αυτή θα πρέπει πρώτα να προθερμανθείτε.Με σοβαρή κόπωση, πρέπει να ξεκουραστείτε λίγο και μόνο μετά από αυτή τη διαδικασία.
Για διαδικασίες με κρύο νερό, μην ξετυλίγετε πολύ και στη συνέχεια ντυθείτε.Για παράδειγμα, μαζί με το γδύσιμο και το ντύσιμο, η διαδικασία λήψης κρύου λουτρού δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 5 λεπτά.
Η σύγχρονη ιατρική συνιστά μετά από ένα κρύο λουτρό τρίβεται με μια πετσέτα, κάνοντας έτσι ένα μασάζ σώματος.Ωστόσο, Kneipp δεν συμβουλεύει σκουπίστε, αλλά το φόρεμα μόνο γρήγορα, εξηγώντας ότι ορισμένα μέρη του σώματος, ενώ το σκούπισμα ξηρό, ενώ άλλοι θα παραμείνει υγρό, ως αποτέλεσμα των διαφορετικών περιοχών του δέρματος να είναι άνιση θερμοκρασία του σώματος, και είναι επιβλαβής για τους ανθρώπους άρρωστοι ή εξασθενημένοι.Εάν φορέσετε, μη σκουπίζετε, η φυσική θερμότητα θα εξαπλωθεί ομοιόμορφα και γρήγορα σε όλο το σώμα.
, αμέσως μετά από ψυχρή κολύμβησης πρέπει σωματική δραστηριότητα σε όλα τα μέρη του σώματος γρήγορα στέγνωσε επάνω και έχει φθάσει σε κανονική θερμοκρασία.Χρήσιμες ζωηρό περπάτημα, και μετά την εμφάνιση ενός αίσθηση της ζεστασιάς μπορείτε να αντικαταστήσετε αργή.Η διάρκεια της κινητικής δραστηριότητας μετά από ένα ψυχρό λουτρό είναι τουλάχιστον 25-30 λεπτά.