Ποια είναι η χρήση των ορθοδόξων νησιών για την υγεία;

σώματος Οφέλη Ορθόδοξη νηστεύει για την υγεία και σήμερα λίγοι άνθρωποι αμφιβάλλουν επειδή άπαχα τρόφιμαεπιτρέπεται κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής, είναι, σύμφωνα με το διαιτολόγο, ένα ιδανικό τρόπο για να βοηθήσει το σώμα καθαρίζεται από τις τοξίνες, να ανακουφίσει αυτό και να δώσει το πεπτικό σύστημα ένα διάλειμμα.

ορθόδοξη νηστεία και την υγεία ^

Σήμερα, ίσως, κανείς δεν αμφιβάλλει ότι το μέτρο στη διατροφή είναι εξαιρετικά απαραίτητη για κάθε άτομο.Οι γιατροί είναι ομόφωνη στον ισχυρισμό ότι η κύρια αιτία όλων των ασθενειών είναι, χωρίς εξαίρεση, επαγγελματική εξουθένωση, υπερκατανάλωση τροφής και toksinemiya - δηλητηριάζει τις τοξίνες και τα δηλητήρια.

Αν δεν ήταν για αυτούς τους επιβλαβείς παράγοντες, το άτομο θα μπορούσε εύκολα να ζήσει έως 150 χρόνια, επειδή είναι σε μια τέτοια σχεδιασμένη προσδόκιμο ζωής του σώματός του.Σχετικά με νευρική εξάντληση και ότι όλες οι ασθένειες που προκαλούνται από τα νεύρα, γνωρίζουν και να κατανοούν τα πάντα, αλλά για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από το άγχος στην τρελή εποχή μας είναι σχεδόν αδύνατη.

συναισθηματική αστάθεια, διάφορα φόβους, άγχος και την ανασφάλεια πάνω από παρενοχλούνται ανθρώπινο νευρικό σύστημα και να αποδυναμώσει τα αποθεματικά της νευρικής ενέργειας.Για να ηρεμήσει τον εαυτό τους και την ίδια στιγμή να φτιάξει το κέφι, οι άνθρωποι αρχίζουν να λαμβάνουν σε μεγάλες ποσότητες καφέ, τσάι, σοκολάτα, μια ποικιλία από αναψυκτικά με καφεΐνη, τον καπνό, το αλκοόλ και μερικές φορές ναρκωτικά από ό, τι προκαλούν τεράστια ζημιά.Με

toksinemii προκαλεί επίσης εγγενής σε όλες σχεδόν τις σύγχρονες άνθρωποι λάθος και μη ισορροπημένη διατροφή.Ισχύς μονότονη φτωχή σε βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, όπως τα τρόφιμα fast food και τα τρόφιμα ευκολίας οδηγεί στο γεγονός ότι ένα πρόσωπο που προσπαθεί να κάνει για αυτή την έλλειψη, τρώει πολύ περισσότερο από ό, τι χρειάζεται.

Ως αποτέλεσμα, ένα πλεόνασμα τροφίμων δεν μπορεί πλήρως αφομοιώσει και να απορροφήσει, και ως εκ τούτου εν μέρει εναποτίθεται με τη μορφή λίπους, και εν μέρει παραμένει αχώνευτος και αποτίθεται υπό τη μορφή των τοξινών, που προκαλούν δηλητηρίαση του συνόλου του οργανισμού και οδηγεί σε πολλές ασθένειες.

Εκτός από υποσιτισμό, οδηγεί σε επικαθίσεων από το γεγονός ότι οι άνθρωποι άρχισαν να πίνουν πολύ λίγο νερό και συχνά αμφίβολης ποιότητας.Ένα άτομο είναι ζωτικής σημασίας για ποτό την ημέρα τουλάχιστον 2 λίτρα συνηθισμένο καθαρό νερό για να κάνουν την ημερήσια φυσιολογική απώλεια.Το νερό ως το καλύτερο φυσικό διαλύτη είναι ο ευκολότερος και τέλειο μέσο για τον καθαρισμό των τοξινών και των δηλητηρίων, αλλά ότι θα πρέπει να έρχονται τακτικά και σε επαρκή ποσότητα.Επιδεινώνοντας διαδικασία δηλητηρίαση

δυσμενείς περιβαλλοντικές συνθήκες, με αποτέλεσμα το σώμα δέχεται μια ποικιλία τοξικών αερίων, νιτρικά, βαρέα μέταλλα, καθώς και η υπερβολική αντιβιοτικά πληθυσμός παράσυρση και άλλα φάρμακα εκτός αν είναι απολύτως απαραίτητο.

Οφέλη Ορθόδοξη νηστεύει για τα πιάτα της υγείας ^

Ορθόδοξη Αυτό που είναι εκπληκτικό είναι ότι το όφελος των Ορθοδόξων θέσεων είναι μεγάλη όχι μόνο για τους ανθρώπους που είναι υπέρβαροι, αλλά και οδυνηρά λεπτό, διότι μετά από νηστεία το σώμα αποκτά φυσιολογικό υγιές βάρος του.

Lean τροφίμων που αποτελείται κυρίως από δημητριακά, φρούτα και λαχανικά, είναι πιο χρήσιμο σιτηρέσιο, δεδομένου ότι περιέχει πολλές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, καθώς και φυτικές ίνες, το οποίο είναι το κύριο «καθαρότερο» των σκωριών και άλλων τοξικών αποβλήτων, η οποία για χρόνια σαπίζουν και αποσυντίθενται στο έντερο.

εντερικής Ίνες δρα σαν μια βούρτσα, ξύνοντας τις πλευρές όλα τα περιττά εναπόθεσης, απορροφά τις τοξίνες και βλέννα, η οποία είναι πάρα πολύ στο μέθης σώμα.Είναι επίσης πολύ χρήσιμο βραχυπρόθεσμα μονοήμερη νηστεία κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής, το οποίο θα ενισχύσει περαιτέρω το σώμα, επειδή το ίδιο το νηστείας είναι πολύ χρήσιμο, και θεραπεύει πολλές ασθένειες, και τα τρόφιμα μετά την άπαχο τροφίμων θα ενισχυθεί αυτό το αποτέλεσμα πολλές φορές.

Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της νηστείας όγκο του στομάχου μειώνεται και η ανάγκη για φαγητό μειώνεται σημαντικά.Προέρχεται από το γεγονός ότι τα τρόφιμα, όπως τα δημητριακά, λόγω της παρουσίας στη δομή τους υδατάνθρακες και φυτικές ίνες, επιπλέον, ότι είναι πολύ χρήσιμη, δίνοντας την αίσθηση του κορεσμού είναι σχεδόν όλη την ημέρα.

έχετε ίσως παρατηρήσει περισσότερες από μία φορές αυτό σφιχτά το μεσημεριανό γεύμα στο γρήγορο δίκτυο τροφίμων, ήταν έκπληξη για να διαπιστώσετε ότι θα αισθανθούν σύντομα πεινασμένοι και πάλι.Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, διότι αυτό το φαγητό είναι εξαιρετικά φτωχή σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και βιταμίνες και δεν παρέχει κορεσμού, αλλά πάρα πολύ λίπος και θερμίδες, γεγονός που οδηγεί σε υπερφαγία και παχυσαρκία.

Ορθοδόξων θέσεων ενισχύει σαφώς την υγεία, ρυθμίζει το μεταβολισμό και, ως εκ τούτου εξίσου χρήσιμο για τους ασθενείς και υγιείς, αλλά το άρρωστοι και αδύναμοι επιτρέπεται κάποια χαλάρωση στη διατροφή.

Ακόμη και οι διαβητικοί μπορούν να επιταχύνουν, παρά την προκατάληψη ότι η διατροφή τους θα πρέπει απαραίτητα να είναι κρέας.Αυτό είναι παραπλανητική, διότι για να διατηρήσουν το αναγκαίο επίπεδο του σακχάρου στο αίμα των ασθενών αυτών δεν χρειάζεται κρέας και πρωτεΐνες.Και, όπως γνωρίζουμε, οι πρωτεΐνες που περιέχονται όχι μόνο στο κρέας και δεν είναι μόνο τα ζώα, αλλά και φυτικής προέλευσης.Για παράδειγμα, πολλές πρωτεΐνες περιέχουν καρύδια, σπόρους, ακόμη και σε ψωμί.

Υποστήριξε ότι ο σεβασμός των Ορθοδόξων θέσεων είναι πολύ δύσκολη και πολλοί φοβούνται ότι δεν θα για πολλές ημέρες για να αντιμετωπίσετε τα πόνους της πείνας.Αλλά δεν είναι έτσι, διότι, όπως έχει ήδη αναφερθεί, το ίδιο δημητριακά δίνει ένα αίσθημα πληρότητας, την ελαφρότητα και την ζωντάνια που σας ακόμη έκπληξη το γεγονός ότι θα μπορούσε να είμαστε ικανοποιημένοι χωρίς κρέας.

Επειδή συχνά δεν τρώνε γιατί πεινάνε, αλλά επειδή θέλουν κάτι νόστιμο, συνήθως γλυκό, ότι η υπέρβαση είναι παρούσα σε κάθε ψυγείο, προκαλώντας στον πειρασμό να σνακ.Σε αυτό το σημείο υπάρχει μια παροιμία που λέει: «Θέλετε να φάτε - φάτε ένα μήλο, δεν θέλετε το μήλο - ως εκ τούτου, δεν θέλουν να φάνε»

Αυτά τα σνακ είναι απλά μια κακή συνήθεια, η οποία μπορεί να εξαλειφθεί με τον καθορισμό τους ως προς το τι παρατήρηση Ορθόδοξης νηστείας, μπορείτε να το κάνετε μόνο για το καλό της υγείας, της νεολαίας και την ομορφιά τους, γιατί κανείς εκτός από εσάς δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό.Δεν τα χάπια δεν θα βοηθήσει να καθαρίσει και να βελτιώσετε την υγεία σας, καθώς θα κάνει την τακτική τήρηση των ορθοδόξων θέσεων.

Ειδικά στις μέρες μας, με μια τέτοια αφθονία των τροφίμων, υπάρχει πάντα η δυνατότητα να διαφοροποιήσουν τη διατροφή, για παράδειγμα, βράστε το ίδιο αλεύρι βρώμης και τα πασπαλίζουμε με τριμμένο καρύδι - να πάρει το τέλειο γευστικό, χορταστικό και υγιεινά πιάτα.

Για τα άτομα με παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος συμμόρφωση Ορθόδοξη νηστεία είναι μια μεγάλη ευκαιρία να επιστρέψει στο κανονικό τους βάρος, χωρίς άγχος για το σώμα, το οποίο εμφανίζεται υπό διάφορες μη ισορροπημένες δίαιτες, από τις οποίες αργότερα αναπόφευκτα sypyatsya μαλλιά, καλπάζοντας ορμόνες, μειωμένη ανοσία, και υπάρχουν και άλλα προβλήματα.

Τι μπορώ να φάω όταν η νηστεία ^

νηστίσιμα τρόφιμα, όταν καταρτισθεί σωστά το μενού μπορεί να είναι όχι μόνο χρήσιμη αλλά και πολύ νόστιμο:

• Μη διστάσετε να πειραματιστείτε με την προετοιμασία στο σπίτι - διαφορετικές μαρινάδες,πίκλες και ξινολάχανο, καθώς επίσης και κατεψυγμένα ημιτελή προϊόντα από κολοκυθάκια, πιπεριές, μανιτάρια, αγγούρια.

• Κάσι μάγειρας δεν είναι συνηθισμένο, αλλά με την προσθήκη χόρτα και λαχανικά - όπως το φαγόπυρο με μανιτάρια, μαργαριτάρι κεχρί με κολοκύθα ή κολοκύθα.

• V μπορούν να παρασκευαστούν σε πολλά πιάτα πατάτας - τηγανίτες πατάτας, ψητές πατάτες στο φούρνο, γεμιστό με μανιτάρια και άλλα λαχανικά.

• να δημοσιεύσετε υπάρχουν πολλές διαφορετικές σούπες - σούπα λαχανικών, μανιταρόσουπα, φασόλια σε κονσέρβα ή κατακερματισμού πατάτες, ραπανάκια, τα αγγούρια, τα χόρτα και τα τεύτλα.

παρατηρώντας ορθόδοξες θέσεις, έτσι ώστε να τελικά να συνηθίσουν σε μια υγιεινή διατροφή που δεν θα θέλουν να τρώνε λιπαρά, τηγανητά και τα καπνιστά τρόφιμα και να χάσουν τα νεοαποκτηθέντα υγιεινές συνήθειες στη διατροφή και τον τρόπο ζωής.

καθαρίσει το σώμα σας και γεμίστε το με όλα τα απαραίτητα, με τη βοήθεια της σωστής διατροφής, είστε έκπληκτοι να διαπιστώσουν ότι δεν χρειάζεστε πλέον καφέ και άλλα διεγερτικά για την κανονική λειτουργία, καθώς θα είναι χωρίς αυτά χαρούμενα, δραστήρια και λειτουργική.

προτείνουμε να παρακολουθήσετε αυτό το βίντεο για το πώς να τρώνε κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής - ένα νόστιμο, χορταστικό και με μέγιστο όφελος για την υγεία: