Πώς να καθαρίσετε το στομάχι μετά από καισαρική τομή - αφαιρούμε το στομάχι μετά από καισαρική τομή

Κάθε γυναίκα θέλει να φανεί όμορφη και ελκυστική.Πρώτα απ 'όλα, μην ξεχάσετε να φροντίσετε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό.Μετά από όλα, η παρουσία επιπλέον κιλών στο στομάχι μετά την Καισαρική τομή ανησυχεί όλους.

Χωρίς σωματική άσκηση

φυσικά άσκηση, μετά από μια τέτοια πράξη δεν μπορεί να φορτωθεί οι ίδιοι την άσκηση, αλλά και να πάει το υπερβολικό βάρος εννέα μήνες, και ακόμα περισσότερο - δεν θέλετε.Ως εκ τούτου, όλοι ενδιαφέρονται για τον τρόπο καθαρισμού του στομάχου με ασφαλείς μεθόδους.

Μετά την παράδοση χωρίς χειρουργική επέμβαση, μπορείτε να ξεκινήσετε σχεδόν αμέσως διάφορους τύπους ασκήσεων που έχουν σχεδιαστεί για θηλάζουσες μητέρες.Σε μια κατάσταση όπου μια γυναίκα γεννήθηκε με Καισαρική τομή, αυτό είναι απλά απαράδεκτο.Απόλυτα όλοι οι γιατροί απαγορεύουν αυστηρά κάθε φυσικό άγχος στον τύπο για περίπου ένα χρόνο.Είναι απαραίτητο να περάσει ο καιρός, γιατί κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι η διαδικασία της θεραπείας όλων των ράμματα.

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ακολουθήσετε διαφημίσεις και να πάρετε όλα τα είδη τσαγιού, συμπληρώματα για τρόφιμα, ειδικά χάπια.Φαίνεται, και έτσι είναι σαφές ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιήσετε τέτοια μέτρα, αλλά υπάρχουν κορίτσια, καλά, πολύ ανησυχούν για το υπερβολικό βάρος μετά τον τοκετό.Είναι σε αυτά και υπολογίζεται διαφήμιση επιβλαβών φαρμάκων για την απώλεια βάρους.Πρέπει πάντα να θυμόμαστε ότι δεν θα οδηγήσει σε κάτι καλό, αλλά θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση του θηλυκού σώματος και θα προσθέσει μερικά ακόμη προβλήματα.Μια επίσκεψη στο γιατρό

ραφή Αν έχετε ήδη περάσει το χρόνο αποκατάστασης, και είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε την άσκηση δεν θα έβλαπτε να ελέγξετε τα προσωπικά σας γυναικολόγο.Πριν από την έναρξη οποιουδήποτε συγκροτήματος εκπαιδεύσεων θα σας στείλει στο υπερηχογράφημα( υπερήχων).Μετά από όλα, μπορεί να αποδειχθεί ότι ανησυχείτε νωρίς για το πρόβλημα του στομάχου μετά από μια καισαρική τομή.Το γεγονός είναι ότι μετά από κάθε γέννηση, θα αντληθεί χωρίς τη βοήθειά σας.

Με συντριπτική επιθυμία να απαλλαγούμε από την κοιλιά, δεν πάει χαμένη μισή μέρα στο γυμναστήριο ή να κάθονται σε διαφορετικές δίαιτες.Επειδή, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να τρώτε και να ξεκουραστείτε.Μετά από όλα, πιο πρόσφατα έχετε γίνει μητέρα, το μωρό απαιτεί προσοχή και τρέφει το γάλα που του δίνετε.

Είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε με υπερβολικά υψηλή θερμιδική και ιδιαίτερα άχρηστη τροφή.Έτσι, όλες οι προσπάθειές σας για να καθαρίσετε το στομάχι μετά από καισαρική τομή θα στρέφονται για εσάς, μάλλον, με την προσθήκη αρκετών κιλών.Εάν ακούτε τη γνώμη των διατροφολόγων, μπορείτε να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας, θα είναι χρήσιμο για εσάς και το μωρό σας.

ξεκινά με ένα ελαφρύ εκκίνησης

βόλτες Κατά κύριο λόγο δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι το σώμα μετά από μια τέτοια δύσκολη επιχείρηση χρειάζεται ένα υπόλοιπο.Επομένως, για να ξεκινήσει η φόρτωση, είναι σταδιακή.Για παράδειγμα, το περπάτημα με αναπηρική πολυθρόνα στον ύπνο, τις οικιακές εργασίες, τον καθαρισμό κ.λπ. βοηθά επίσης στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους.

Μπορείτε να κάνετε δυναμική γυμναστική με ένα μωρό.Με άλλα λόγια, θα ασχολείστε με τις καθημερινές δουλειές του σπιτιού, ενώ ταυτόχρονα θα ανακάμψετε σταδιακά.Αν αισθάνεστε κουρασμένοι, μπορείτε ανά πάσα στιγμή να κάνετε αναπνοή.Επισκεφτείτε το γυμναστήριο

Αν επιτρέψετε χρόνο και την ευκαιρία να ενταχθούν σε μια γυμναστήριο, φροντίστε να ενημερώσετε το πούλμαν που έχετε κάνει κατά τη διάρκεια του τοκετού καισαρική τομή.Θα κάνει για σας ένα μεμονωμένο πρόγραμμα σπουδών, το οποίο θα πρέπει να ακολουθήσετε.

Εκτός από όλα αυτά, ο εκπαιδευτής μπορεί να σας συμβουλεύσει τι πρέπει να φάει τα σωστά τρόφιμα και πώς να μην το παρακάνετε με την άσκηση, έτσι ώστε να μην ξαφνικά να μετατραπεί σε γραφείο ενός γιατρού με το πρόβλημα της ασθένειας.Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι εάν ξεκινήσατε τακτική επίσκεψη στο γυμναστήριο, δεν πρέπει να παρακάμψετε τα μαθήματα ελλείψει επειγόντων περιστάσεων.

Ακόμη και με μεγάλη επιθυμία να αφαιρεθεί η κοιλιά, απαιτείται έκθεση.Με τον καιρό θα συνηθίσετε αυτό το ρυθμό της ζωής, και θα περιπλέξει σταδιακά τις σπουδές τους, ειδικά αν έχει περάσει ένα σημαντικό χρονικό διάστημα κατά το οποίο καθυστέρησε όλες οι ραφές, και το σώμα επέστρεψε στην κανονική - τότε μπορείτε να προχωρήσετε σε πιο ενεργό αναζητήσεις.

Φυσικά, μην περιμένετε αμέσως το αποτέλεσμα, το κυριότερο είναι να καταβάλλετε προσπάθειες για να το επιτύχετε.Εάν η νεαρή μητέρα δεν έχει χρόνο να επισκεφθεί το γυμναστήριο, μπορείτε να φορέσετε ένα ειδικό επίδεσμο.Μπορείτε να το αγοράσετε στο φαρμακείο.Δεν προκαλεί ενόχληση και είναι πολύ απλό στη λειτουργία.Κάνοντας το, βοηθάτε τους μυς της κοιλιάς σας να επιστρέψουν στο φυσιολογικό, μειώνοντας την επιβάρυνση της σπονδυλικής στήλης.Αυτός είναι ένας από τους πιο βολικούς τρόπους, αλλά δεν χρειάζεται να το συνηθίσετε.Ακόμα, οι περισσότεροι από τους μύες πρέπει να εργάζονται οι ίδιοι.

Χειρουργική

υπάρχουσα λειτουργία που ονομάζεται κοιλιοπλαστική - ένα ριζοσπαστικό μέτρο για όσους έχουν πολύ βασανιστικό πρόβλημα του υπερβολικού βάρους μετά από καισαρική τομή.Χάρη σε μια τέτοια λειτουργία, μπορείτε να απαλλαγείτε από την κοιλιά πολύ γρήγορα, χωρίς να ασκείτε απολύτως καμία προσπάθεια.Και, φυσικά, μόνο εκείνοι που έχουν την οικονομική δυνατότητα να πληρώσουν μια αρκετά δαπανηρή διαδικασία θα μπορούν να κάνουν αυτό το βήμα.

Κοιλιοπλαστική είναι μια πλαστική χειρουργική, κατά την οποία η απομάκρυνση της περίσσειας λίπους και των ιστών του δέρματος.Επιπλέον, για να RECTI κρυφά διαφορές, και αυτό συμβαίνει σε γυναίκες που γέννησαν συχνά.Φυσικά, όπως και κάθε άλλη ενέργεια, αυτό δεν μπορεί να ονομαστεί απλό.Επιπλέον, είναι πολύ μακρύς - συχνότερα, η κοιλιοπλαστική πραγματοποιείται για τουλάχιστον δύο ώρες.Το κάνετε μόνο κάτω από γενική αναισθησία, η οποία δεν μπορεί να χαρακτηριστεί απόλυτα ασφαλής για τη νεογέννητη μητέρα μιας γυναίκας.Γι 'αυτό, πριν αποφασίσετε για ένα τόσο σοβαρό βήμα, αξίζει να προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από το πρόβλημα με λιγότερο ριζοσπαστικούς τρόπους.

Το πιο σημαντικό, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι το πρόβλημα του πώς να αφαιρέσει το στομάχι μετά από καισαρική τομή θα πρέπει να υποχωρήσει στη δεύτερη θέση.Μετά από όλα, έχετε ένα όμορφο μωρό, ίσως ακόμη και λίγα, και ένας στοργικός σύζυγος, ο οποίος θα πρέπει να σας υποστηρίξει, να μην το λεγόμενο αναπτύξει επιλόχεια κατάθλιψη.